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푸근작렬! 야쿠르트아줌마 이영숙! 내가 궁금해?~ 한국야쿠르트 공식블로그 건강한습관365에 오시면, 야쿠르트아줌마 이영숙 저를 만나실 수 있어요! 야쿠르트아줌마에 대한 궁금한 내용이나 알고싶은 것 등 다양한 질문을 남겨주시면, 빠르게 알려드릴게요~! 앞으로 저와 함께하자구요! 호홍~! 더보기
임신했을 때 먹고싶은 음식 총출동! 여보 ~ 오늘도 사올꺼지? 임신했을 때 먹고싶은 음식 총출동! 야쿠르트아줌마 이영숙이예요. 산뜻한 봄이 서서히 다가오면서 주변에 결혼과 임신 소식이 많이 들리고 있는 요즘인데요. 문득, 처음으로 우리 아이를 가졌을 때의 그 행복함과 동시에 또 하나 떠오르는 것이!! 남편에게 매일 먹고싶은것을 사달라고 조르고 졸랐던 제가 생각나더라구요. 호호호 ~ 그래서 오늘은 임신했을 때 먹고싶은 음식을 총출동시켜볼까해요. '배 속에 있는 우리아이가 어떤 걸 먹고싶지?' 하고 생각해봐도, 바로 떠오르지 않는다면! 지금 제가 추천해드리는 음식은 어떨까 싶어요 ~ 자 그럼, 침 새어나지 않게 조심하시고 ~! 먹방컷 지금부터 시작합니다! 자! 첫번째는 김밥과 떡볶이 ~! 이 조화는 왜 질리지 않는걸까요.. 임신했을때는 속이 .. 더보기
건강한 '청포도 요거트 스무디' 만들기! 카페에 가면 커피 대신 많이 시키는 요거트 스무디! 사실은 파우더인 걸 알고 계신가요? 요거트 스무디 더 맛있고 더 건강하게 먹는 방법 저 야쿠르트 아줌마 '이영숙'이 알려드릴게요~! 재료는 아래와 같이 준비해주세요~! 재료 얼린 청포도, 얼음, 믹서, 메치니코프 액상 사과맛 1개, 호상 플레인맛1개 재료가 준비되었다면~! 맛있고 건강한 청포도 요거트 스무디 어디 한번 만들어 볼까요? 먼저 얼음을 믹서기에 넣어주세요. 얼음의 양은 만드는 양에 따라 달라지나 1잔을 만드는 데는 5~7알정도가 적당해요~! 얼음을 너무 많이 넣게 되면 맛이 밍밍할 수 있답니다~! 얼음을 넣은 다음 얼린 청포도를 넣어줍니다~! 청포도와 얼음은 2:1 비율로 넣어주세요~! 얼린 청포도를 사용하는 이유는 일반 청포도를 사용하게 되.. 더보기
야쿠르트아줌마 골목골목 라이프로드 #1 양재지점 김숙희 여사님의 맛집 편 집으로 배달오던 야쿠르트아줌마에게 물어 일을 시작한 지 어언 24년. 방방곡곡 건강한습관을 전달하기 위해 필요한 건 바로 체력! 김숙희 여사님이 지금까지 양재동을 누빌 수 있도록 도와준 19년 전통의 양재동 숨은 맛집, 어디일까요? 연남중학교 옆에 위치한 '소문난 설렁탕'집입니다. 강남 지역의 물가에 비하면 참 착한 가격인 6,000원! 좋은 재료를 아끼지 않고 듬뿍 넣어주시는 인심덕분인지 역에서 조금 거리가 있지만 멀리서도 찾아오시는 단골손님이 많다네요. 그 외에도 직접 구운 소금, 갈치 속젓과 함께 직어먹는 건강한 배추와 함께 한 끼 든든히 먹을수 있는 건강 맛집이랍니다. 더운 여름철에는 특히 여사님의 스태미너를 위해 자주 찾는다고 하니 소문난 설렁탕 집에서 김숙희 여사님을 만나면 반갑게 인사해주세요.. 더보기
볼만한 영화, 킹스맨 시크릿 에이전트 매너가 사람을 만든다! 볼만한 영화, 킹스맨 시크릿 에이전트 매너가 사람을 만든다(Manners maketh man) 최근 유행하고 있는 볼만한 영화는 바로 킹스맨 시크릿 에이전트! 킹스맨 스파이가 되려는 에그시(태런 애거튼)와 킹스맨 요원으로서 악동을 쫓는 해리(콜린 퍼스)의 이야기를 다룬 영화입니다. 꽃중년 해리(콜린 퍼스) 덕분에 영화를 보내는 내내 어찌나 눈이 즐거웠던지 홍홍 ~! 거기에 귀여운 외모를 뽐내며 훈훈한 미소를 날리는 에그시(태런 애거튼)! 내용도 별 ★★ ★ ★ ★ 배우도 별 ★ ★ ★ ★★ 킹스맨의 명대사를 꼽자면! (본 사람들이라면 외칠 수 있는 바로!!) 해리(콜린 퍼스)가 특유의 영국식 악센트로 또박 또박 발음을 하는... 멋진 정장을 입고 우산을 든 해리(콜린 퍼스 분)가 절제된 정장 액션에 앞서.. 더보기
다가오는 환절기 미세먼지 대비 어떻게 준비해야할까? 추운 겨울이 가고 봄이 다가오는 환절기가 찾아왔습니다. 아직은 꽃샘추위로 오들오들 떨리기도 하죠? 봄이 오는 기분에 설레기도 하지만 높은 미세먼지 농도로 인해 불쾌하기도 한 요즘 ㅜㅜ!! 다가오는 환절기의 미세먼지 대비 저 이영숙과 함께 알아보자구요~! 출처 : 다음 미세먼지는 이황산가스, 질소 산화물 등과 함께 수많은 대기오염물질을 포함한 오염물질이에요. 우리나라는 봄이면 중국에서 날라오는 흙먼지인 황사까지 기승을 부리기 때문에 더욱 환절기에는 대기오염수치를 체크하는 건강한 습관을 가져야하한답니다. 미세먼지의 농도 범위는 좋음(0~30㎍/㎥), 보통(31~81㎍/㎥), 나쁨(81~150㎍/㎥), 매우나쁨(151~㎍/㎥)으로 되어있고 좋음과 보통때에는 평소처럼 생활하셔도 괜찮지만 나쁨과 매우나쁨 등급이 .. 더보기
한국야쿠르트와 함께하는 공연이벤트! 뮤지컬 '영웅' 대한민국 뮤지컬을 평정한 바로 그 뮤지컬! 에 대한 기대평을 남겨주세요! 추첨을 통해 10분께 뮤지컬 관람권(S석 1인 2매)를 선물로 드립니다. ▶ 이벤트 기간 : 2015년 3월 4일(수) ~ 3월 25일(수) ▶ 당첨자 발표 : 2015년 3월 27일(금) ▶ 당첨자 경품 : 뮤지컬 초청권 20명(1인 2매) ▶ 참여 방법 : 뮤지컬 에 대한 기대평을 남겨주세요 ▶ 이벤트 참여 : 한국야쿠르트 공식홈페이지 이벤트 참여 바로가기 이벤트 참여 바로가기 더보기
한국야쿠르트와 함께하는 영화이벤트! '스물' 김우빈, 이준호, 강하늘의 케미가 폭팔했다! 영화 에 대한 예고편을 보시고 기대평을 남겨주세요! 추첨을 통해 30분께 영화 예매권(1인 2매)를 선물로 드립니다. ▶ 이벤트 기간 : 2015년 3월 5일(목) ~ 3월 18일(수) ▶ 당첨자 발표 : 2015년 3월 20일(금) ▶ 당첨자 경품 : 영화 예매권 30명(1인 2매) ▶ 참여 방법 : 예고편을 보시고 기대평을 남겨주세요! ▶ 이벤트 참여 : 한국야쿠르트 공식홈페이지 이벤트 참여 바로가기 이벤트 참여 바로가기 더보기
한국야쿠르트와 함께하는 '밀레, 모더니즘의 탄생' 밀레 탄생 200주년 기념 전시회, >에 대한 기대평을 남겨주세요! 추첨을 통해 25분께 관람권(1인 2매)를 선물로 드립니다.  ▶ 이벤트 기간  : 2015년 3월 4일(수) ~ 3월 25일(수)▶ 당첨자 발표  : 2015년 3월 27(금)▶ 당첨자 경품  : 전시회 관람권 (1인 2매) 25명▶ 참여    방법  : 전시회 에 대한 기대평을 남겨주세요!▶ 이벤트 참여  :  한국야쿠르트 공식홈페이지  이벤트 바로가기   이벤트 바로가기 더보기
한국야쿠르트와 함께하는 도서이벤트 '의사들도 모르는 기적의 간청소' 강력한 자가 치유의 수단을 제공하는 도서 의사들도 모르는 기적의 간청소>가 필요한 이유를 남겨 주세요! 추첨을 통해 30분께 도서 1권을 선물로 드립니다!  ▶ 이벤트 기간  : 2015년 3월 4일(수) ~ 3월 25일(수)▶ 당첨자 발표  : 2015년 3월 27일(금)▶ 당첨자 경품  : 도서 의사들도 모르는 기적의 간청소> 30명(1권)▶ 참여    방법  : >가 필요한 이유를 댓글로 남겨주세요!▶ 이벤트 참여  : 한국야쿠르트 공식홈페이지  이벤트 참여 바로가기   이벤트 참여 바로가기 더보기
한국야쿠르트와 함께하는 도서이벤트 '당을 끊는 식사법' 모두에게 사랑받을 필요는 없다 도서 당을 끊는 식사법>가 필요한 이유를 남겨 주세요! 추첨을 통해 20분께 도서 당을 끊는 식사법> 1권을 선물로 드립니다!  ▶ 이벤트 기간  : 2015년 3월 4일(수) ~ 3월 25일(수)▶ 당첨자 발표  : 2015년 3월 27일(금)▶ 당첨자 경품  : 도서 당을 끊는 식사법> 20명(1권)▶ 참여    방법  : 당을 끊는 식사법>가 필요한 이유를 댓글로 남겨주세요!▶ 이벤트 참여  : 한국야쿠르트 공식홈페이지  이벤트 참여 바로가기   이벤트 참여 바로가기 더보기
내일을 위해 준비하자 '자격증 도전'! 취업을 고민하는 학생, 제 2의 삶을 꿈꾸는 직장인 등 모두의 삶에 더 플러스 될 수 있는 자격증, 열심히 도전한 자에게 꿈은 다가온다! 2015년 주목해야 할 자격증 함께 알아볼까요? 취업을 고민하는 고등학생, 대학생들에게 가장 필요한 어학 자격증은 종류도 여러가지인데요, 그 중에서도 가장 기업에서 필요로 하는 자격증은 영어 자격증인 토익, 그리고 오픽인것으로 알려져 있습니다. -토익(TOEIC) 토익자격증은 영어가 모국어가 아닌 사람들을 대상으로 한 커뮤니케이션 능력에 중점을 둔 일상생활, 국제업무 등에 필요한 실용영어능력을 평가하는 시험입니다. LC(Listening Coomprehension)과 RC(Reading Comprehension), 두가지 구성으로 이루어져 있으며 총 7가지 파트로 이루.. 더보기
동그란 달이 뜨는 날 '정월대보름' 3월 5일 오늘은 2015년의 가장 큰 달이 제일 먼저 뜨는 정월 대보름입니다. '설은 나가서 쇠어도 보름은 집에서 쇠어야 한다'는 말이 있을 정도로 중요한 정월 대보름! 정월대보름의 의미와 정월대보름에 하는 일들에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요? 아 참! 이번 정월 대보름의 달이 가장 높이 뜨는 시간은 6일 0시 35분에 가장 높게 뜬다고 하니 기억해주세요 ~! 정월 대보름은 한 해의 첫번째 달의 열 닷새째를 의미하는 말로 조금 더 풀면 '정월'과 '대보름'을 따로 생각해야해요, '정월'은 한 해를 처음 시작하는 달을 의미하고 '대보름'은 가장 큰 보름이라는 말로 보름은 그 달의 열닷새째가 되는 날을 의미한답니다. 설날이 개인의 건강이나 집안의 안녕을 기원하는 날이라면 정월 대보름은 마을의 가신이나 수.. 더보기
또 다른 나의 친구 '동물과 사람의 멋진 우정' 요즘 인기 있는 MBC의 예능 프로그램 '애니멀즈'를 아시나요? 인간과 동물이 교감하고 공존한다는 'OK목장' 그리고 아이와 동물이 어울려 사는 모습을 그린 '유치원에 간 강아지'라는 주제로한 프로그램이죠! 고개를 돌리면 나의 또 다른 가족, 친구로 함께 하고 있는 동물들! 그런 동물들과 사람의 교감에 대해 이야기해 볼까요? 반려동물로 인해 순수함을 찾고 서로 동반자로써 사랑과 위로를 받으며 생활하는 가정들이 늘어나는 지금 성인보다 아기가 동물과 함께 자라면 안좋게 될까봐 걱정을 하는 부모님들이 많다고 합니다, 하지만 철저한 위생관리만 지켜진다면 오히려 아이들의 정서에 도움이 될 수 있다는걸 알고계신가요? 아이들이 어려서부터 반려동물과 함게 자라면 배려심을 배우며, 책임감을 가지는 성격으로 자라날 수 있.. 더보기
당신의 건강한 습관을 만드는 사람 '야쿠르트 아줌마' 당신의 건강한 습관을 만드는 사람 '야쿠르트아줌마' 언제나 우리의 건강한 습관을 위해 노력하시는 '야쿠르트아줌마', 누군가의 어머니로, 그리고 누군가에게는 건강 지킴이로 우리 생활속에서 열심히 활동하고 계시는 '야쿠르트 아줌마'의 따뜻한 마음을 알아볼까요? 드라마속 멋진 직장인은 아니지만 매일 그 누구보다 부지런하게 아침을 준비하는 사람이 있습니다. 아침을 시작하는 직장인에게도 아이의 건강을 위하는 마음의 어머니들에게도 아파트, 시장 등 장소를 불문하고 밝은 미소로 건강하나를 전해주는 '야쿠르트 아주머니' 손님에게 그저 판매만을 생각 하는것이 아닌 따뜻한 마음과 건강을 선물하고 도움이 필요한분들을 찾아가는 '야쿠르트 아줌마'의 모습에 마음이 따뜻해집니다. '야쿠르트 아줌마'뿐아니라 다른사람이 선호하지 않.. 더보기
오늘 하루 수고하셨습니다. '위로의 공간' 2015년이 된지 얼마 안된것 같은데 벌써 2월이 끝나가고 있는 지금, 연초에 계획한 모든일들 잘 이루고 계신가요? 혹시 뜻대로 잘 되고 있지 않아 좌절하거나, 우울감에 빠져있지는 않으신가요? 우울하거나 힘이들면 이 곳으로 찾아오세요, 힐링이 필요한 당신을 위해 소개합니다! 이미지 출처 : 네이버 영화 문득 내 삶이 웃음이 없고 메마르다는 기분이 드는 날 힐링영화 한편은 어떠세요? 막장스토리로 가득한 러브라인이 있는 영화 말고 그렇다고 일부러 눈물을 흘리게 하는건 싫다면 어디에서 오는지 모르는 여유와 폭탄에 대한 사랑을 가지고 살아가는 '창문넘어 도망친 100세 노인' 알란 칼슨 할아버지를 만나보세요 아내도 없고 자식도 없어서 100세가 되어도 누구 하나 자신을 돌보아줄 사람이 없는 양로원에 사는 알란 .. 더보기
코카서스 정통 발효유의 힘! '메치니코프'신규 주문 하고 코카서스가자! 코카서스 정통 발효유의 힘! '메치니코프'신규 주문 하고 코카서스가자~! 야쿠르트 홈페이지, 야쿠르트아줌마를 통해 '메치니코프'를 주문하나 백화점 및 마트에서 구매하고 코카서스 해외 여행의 기회를 잡으세요! ▶ 이벤트 기간 : 2015년 2월 23일(월) ~ 4월30일(목) ▶ 당첨자 발표 : 2015년 5월 15일(금) ▶ 당첨자 경품 : 1등 - 코카서스 해외 여행권(1명 2매), 아이패드 에어2(5명), 필립스 에어프라이어(10명) 4등 - 코카서스 비네키와인(100명), 대용량 야쿠르트 기프티콘(8,000명) ▶ 참여 방법 : '메치니코프'구입하고 이벤트에 참여해주세요! ▶ 이벤트 참여 : '메치니코프' 홈페이지 이벤트 바로가기 이벤트 바로가기 더보기
재미있는 문화 생활 '전시회 즐기기' 아직은 쌀쌀한 날씨 데이트, 친구와의 만남 그리고 가족과의 외출 밖에서 하긴 부담스럽죠! 그럴 때는 다양한 사진, 그림이 있는 전시회를 보러가는건 어떠세요? 어렵기만 한 문화생활은 저리 가라! 쉽게 즐길 수 있거나 유명한 작가로 꼼꼼하게 찾아온 수도권에서 전시 중인 전시회 3곳! 한번 같이 관람해볼까요? 출처 - 네이버 린다 매카트니는 대중문화를 이끌어 온 잡지 롤링스톤의 커버 사진을 장식한 최초의 여성 사진작가로서 현존하는 가장 위대한 뮤지션이라 손꼽히는 폴 매카트니의 아내이기도 합니다. 가장 유명한 작품으로는 지금도 많은 패러디를 낳고 영국의 관광지로 발전한 비틀즈 애비로드(abbey road)의 앨범 사진인 애비로드(abbey road)입니다. 이번 대림미술관에서 전시 중인 린다 매카트니 사진전에서.. 더보기
야채가 주는 마법 ‘전 국민 체질 개선 프로젝트’ 성인의 하루 권장 야채 섭취량은 350g! 하지만 바쁜 생활과 지리적 제약 등으로 인해 전 세계에서 채소를 권장량만큼 섭취하는 인구는 30~40% 밖에 되지 않습니다. 채소, 과일의 섭취 권장량과 실제 섭취량 사이에 차이가 존재하면 건강한 삶과 식습관과는 멀어지고 우리몸을 해치게 하는 큰 이유가 됩니다. 야채를 왜 먹어야하는지, 그리고 한국야쿠르트에서 준비한 야채를 대신할 수 있는 음료 하루야채에 대해 알아보겠습니다. 특히 한국인의 경우는 점점 식단이 서구화 되는 탓에 채식위주의 식단에서 육류 중심으로 바뀌고 직장인의 경우 밖에서 먹는 일이 많은 식습관에 권장량의 절반도 채 섭취하는 일이 없다고 합니다. 야채의 섭취는 면연력과도 관계가 크기 때문에 성인뿐 아니라 어린이도 가능한 직접적으로 채소를 섭취하는.. 더보기
성인병 부르는 '설날음식' 건강하게 먹는법은? 명절을 하루앞둔 지금! 모든 어머님들의 고민인 설날음식은 먹는사람도, 만드는사람도 건강을 해치는 요소가 많답니다. 급하게 찐 살은 비만의 시작이 되는 만큼 설날음식을 과하게 섭취하면 안되는 이유와 설날음식의 칼로리, 그리고 건강하게 설날음식을 조리하는 방법에 대해 알아볼까요? 설날이 되면 맛있게 차려진 설날음식을 마음껏 먹으면 칼로리폭탄을 맞을 수 있단걸 알고 계신가요? 설날음식은 대부분 콜레스테롤과 칼로리가 높아서 고혈압, 당뇨 등의 질환이 있거나 심장이나 뇌의 동맥경화증의 위험이 있는 사람들의 건강이 위험해 질 수 있습니다. 건강한 명절을 보내기 위해서는 꼼꼼하게 하루에 먹는 음식의 칼로리양을 확인하고 의식적으로 섭취량을 조절하며, 틈틈이 운동을 하는것이 좋답니다. 정신없이 먹다보면 어느새 바닥을 보.. 더보기

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