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기침이 심할때, 기침이 오래갈때 해결방법과 기침에 좋은 음식 기침이 심할때, 기침이 오래갈때 해결방법! 환절기 철인 요즘. 기침 때문에 고생하는 분들 많으시죠? 특히 호흡기가 약하신 분들은 더욱 힘겨운 날을 보내고 있으실 텐데요. 멈추고 싶지만 멈출 수 없는 기침! 어디 해결 방법 없을까요? 그래서 오늘은 기침이 심할때, 기침이 오래갈때 해결방법에 대해 알려드릴게요. 기침은 감기 증상이 나타났을 때 동반돼요. 하지만 감기가 다 나았거나 감기가 아닌데도 기침이 계속될 때가 있어요. 기침이 심할때 해결 방법을 알려드리기 전에 먼저 기침이 나오는 이유에 대해 설명해드릴게요. 기침이 나오는 이유 기침이 나오는 이유 첫 번째. 몸속에 불청객이 들어왔을 때 기침이 나오는 이유 두 번째. 비염이 심해졌을 때 기침이 나오는 이유 세 번째. 특정 물질에 반응하는 알레르기 때문에 .. 더보기
동물에 대한 따뜻한 손길을 실천하는 동물자유연대 조희경 대표님을 만나다. 동물에 대한 따뜻한 손길을 실천하는 동물자유연대 조희경 대표님을 만나다. ▲ 동물자유연대 조희경 대표 "고통 받는 모든 생명체는 고통에서 해소 받을 권리가 있습니다." 고통 받는 동물을 위해 지난 2000년 설립된 동물자유연대는 우리 사회에 '유기동물 입양문화'를 비롯한 동물보호 관련법 제정 및 복지 활동을 펼치고 있습니다. ‘자연의 법칙에 따라 탄생된 모든 생명은 생명 자체로서 보호받고 존중 받을 권리가 있다’라는 깊은 신념을 가지고 오늘도 고통 받는 동물에 대한 따뜻한 마음을 전파하는 동물자유연대 조희경 대표를 만난 이야기, 지금부터 살펴볼까요? ◆ 동물을 위해 다양한 활동을 펼치는 동물자유연대 외과 실습 중 동물학대에 대한 현장을 목격하고 동물을 보호하고자 하는 마음이 생겼다는 조대표님. “2000.. 더보기
체했을때 증상! 체했을때 음식과 손따는 방법 체했을때 증상! 체했을때 좋은 음식과 손따는 방법 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 밀가루 음식을 자주 먹거나 위염 위궤양 등 위장 질환을 장기간 가지고 있으면 자주 체한다고 해요. 오늘은 체했을때 증상, 체했을때 좋은 음식과 손따는 방법에 대해 알려드릴게요. 속이 더부룩하고 답답한 분들~ 여기 주목해주세요! ▶ 체했을 때 증상 가슴과 명치 부위가 결리고 답답하고 통증이 느껴져요. 일시적으로 나타났다가 사라지기도 하지만, 장기간 반복적으로 나타나는 게 특징이에요. 트림, 메슥거림, 식은땀, 고열, 두통 등의 통증 등도 동반하기 때문에 감기와 혼동하기 쉬워요. 여기서 잠깐, 체했을때 하는 잘못된 행동을 알려드릴게요. 1. 탄산음료 마시기 체한듯한 느낌이 들면 탄산음료를 많이 드실텐데요. 탄산음료는 소화와 전혀.. 더보기
한국야쿠르트 ‘사랑의 김장나누기’ 14일 서울광장에서 개최 한국야쿠르트 ‘사랑의 김장나누기’ 14일 서울광장에서 개최 - 야쿠르트아줌마를 비롯한 시민봉사단이 함께 하는 겨울철 최대 나눔 축제 - 250톤의 김치 만들어 홀몸노인 등 2만 5천가구에 전달 한국야쿠르트가 겨울철 대표 사회공헌활동인 ‘사랑의 김장나누기’를 오는 14일 서울광장에서 진행한다고 밝혔습니다. 이날 한국야쿠르트는 ‘나눔은 건강한 습관입니다’라는 슬로건 하에 야쿠르트아줌마를 비롯한 3천여 명의 시민봉사단과 함께 김장을 담글 예정입니다. 더불어 주한대사부인, 국내 거주 외국인과 중국인 관광객, 다문화가정 여성들이 사랑의 손길을 보태 김장문화의 해외전파는 물론 더 큰 나눔의 행사가 될 것으로 예상됩니다. 이번 사랑의 김장나누기 행사를 통해 만들어 질 김치는 배추 12만포기, 약 250톤에 달한다. .. 더보기
피가 맑아야 몸이 산다! 피를맑게해주는음식 낱낱이 알아보자! 피를맑게해주는음식 피가 맑아야 몸이 산다! 피를맑게해주는음식 낱낱이 알아보자! 피가 맑아야 몸이 산다는 말이 있어요. 그만큼 혈액은 우리 몸에 아주 중요한 역할을 하고 있답니다. 무엇을 먹느냐에 따라 혈액 건강은 달라져요. 혈액을 오염시키는 음식이 있고, 혈액을 맑게 하는 음식이 따로 있다고 해요. 오늘은 피를맑게해주는음식에 대해 알아볼게요. 혈액은 우리 몸을 돌아다니면서 필요한 영양소를 공급해주고, 노폐물은 배출 시켜줍니다. 혈액이 오염되면 건강에 적신호가 들어옵니다. 음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다는 말이 있듯이, 혈액을 맑게 해주는 음식을 먹는 것이 아주 중요해요. 그래서 오늘은 피를맑게 해주는음식에 대해 알아볼게요. ▶ 피를맑게해주는음식1. 굴 굴에는 타우린, 아연, 셀레늄과 같은 미.. 더보기
약 없이 콜레스테롤 낮추는 방법 대공개! 콜레스테롤 낮추는 방법/콜레스테롤 낮추는 음식 약 없이 콜레스테롤 낮추는 방법이 있다? 콜레스테롤 낮추는 방법으로는 가장 중요한 것이 바로 식습관 개선과 꾸준한 운동입니다. 꾸준한 습관을 통한 자신과의 싸움만이 콜레스테롤 수치를 낯추는 데 가장 도움이 된다고 할 수 있습니다. 따라서 오늘은 콜레스테롤 낮추는 방법과 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 알아볼게요. 콜레스테롤 낮추는 방법1. 나의 콜레스테롤 정상수치를 체크하라! 콜레스테롤은 저밀도 지단백과 고밀도 지단백, 그리고 중성지방 등으로 구성되어있습니다. 일반적인 콜레스테롤 정상수치라 하면 총콜레스테롤 200mg/dl이하, 저밀도지단백 130mg/dl, 고밀도지단백 60mg/dl,중성지방 150mg/dl이하라 할 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤의 정상적인.. 더보기
야쿠르트와 함께 모험과 신비의 나라 롯데월드로 떠나요! 이벤트 바로가기 더보기
춘천여행/춘천 가볼만한곳 단풍이 물든 청평사의 모든 것! 춘천여행/춘천 가볼만한곳 지친 일상 탈출하고 싶다면? 가을 풍경이 물씬 풍기는 청평사로 고고! 청평사는 조선 명종 때, 중생들에게 윤회전생의 의미를 깨우치게 하기 위해 허응당 보우스님이 신축한 건물입니다. 자연의 경관과 아름다운 조화를 이루면서 매년, 매주말 많은 사람들이 찾아온다고해요. 지친 일상에 잠시나마 탈출을 꿈꾸기에 좋은 섬 속의 절, 청평사! 오늘은 춘천 가볼만한곳중에서 청평사에 대해 소개해드릴게요. 청평사가는법 강원도 춘천시 북산면 032-244-1095 ▶ 자가용 이용시 강촌삼거리 -팔미삼거리- 학곡사거리- 구봉산- 감정삼거리 - 46번국도 - 강변로 - 세월교 - 소양댐-선박이용 - 청평사 춘천IC -구봉산- 감정삼거리 - 46번국도 - 강변로 - 세월교 - 소양댐-선박이용-청평사 ▶ 대.. 더보기
혈압낮추는방법/고혈압에좋은음식/다가오는 겨울, 고혈압 예방법! 혈압낮추는방법, 고혈압에좋은음식 다가오는 겨울, 고혈압 미리 알고 예방하자! 날씨가 점점 추워지고 있는 요즘, 이제는 더 이상 낱장으로 옷을 입고 돌아다닐 수 없을정도로 가을에서 겨울로 성큼 이동하고 있습니다. 이렇게 추워진 날씨에 유의해야하는 것 중 하나가, 바로 혈압입니다. 혈압은 갑자기 높아졌다 낮아졌다 하기보다는 일상 속 생활습관이 누적되어 나타나는 결과라 할 수 있습니다. 따라서, 고혈압을 예방하기위해서 어떤 것들을 알야두어야하는 지 하나씩 살펴볼게요. 고혈압의 위험성 조절되지 않은 고혈압은 신체에 여러 손상을 일으킵니다. 심장과 동맥에 부담을 증가시켜 장시간동안 정상인보다 더 많은 일을 하게하므로, 심장벽이 두꺼워지고 심장의 크기가 늘어나게됩니다. 약간 비대 또는 확장된 심장은 기능상 별 문제.. 더보기
민요를 부르는 야쿠르트 아줌마 이윤숙 씨를 소개합니다. 입문 2년 만에 예능 전수자로 선정된, 민요를 부르는 이윤숙 야쿠르트여사님을 만나다. 시흥 지역에서 야쿠르트를 배달하는 9년차 이윤숙 여사님. 이윤숙 여사님은 어릴 적부터 민요에 대한 관심은 있었지만 정식으로 배울 기회는 없었음에도 불구하고, 입문 2년만에 2012년 평안도 향두계 놀이 예능 전수자로 선정되었습니다. 보통 사람이 5년이나 걸리지만, 2배나 빠른 속도로 민요 실력을 뽐내고 있는 비결, 한 번 들어볼까요? 여사님은 한 국악 학원에 배달을 갔다가, 심금을 울리는 절절한 가락에 발길을 떼지 못하고 그 후로 학원에 자주 들러 귀동냥으로 가락을 들으면서 민요에 대한 흥미가 생기셨습니다. "자주 찾아가던 가락을 듣던 저를 보더니, 학원 원장 이서현(평남 무형문화재 이수자) 선생님께서 저의 재능을 알아.. 더보기
양배추 제대로 알고 먹자! 양배추 효능에 대해 알려드립니다. 양배추 제대로 알고 먹자! 양배추 효능에 대해 알려드립니다. 양배추는 야쿠르트, 올리브와 함께 서양 3대 장수 음식이에요. 세계 10대 건강식품으로 선정되기도 했으며, 위에 좋은 음식으로 알려져 있답니다. 오늘은 양배추의 효능에 대해 알아볼게요. 양배추 효능 하나. 위장 점막, 강화 및 위궤양 치료 양배추는 점막에 상처가 생기거나 헐어서 생긴 위궤양에 도움을 준다고 해요. 또한 양배추의 유황과 염소 성분은 위장의 점막을 강화시켜주고 위궤양 예방 및 치료에 좋아요. 양배추에 들어있는 글루타민 성분은 위장관 내 세포들의 재생을 도와주어요. 속 쓰릴 때 양배추즙이 좋은 이유가 여기에 있답니다. 양배추 효능 둘. 면역력 강화 양배추의 녹색 바깥쪽 잎에는 비타민 A, 속의 하얀 잎에는 비타민 C가 들어있어요. 양.. 더보기
[36.5도 따뜻한 나눔 웹툰 2편] 김대리 김치를 위해 달리는 거야! 렛츠고! 36.5도 따뜻한 나눔 웹툰 2편 김대리 김치를 위해 달리는 거야! 렛츠고! 본 웹툰은 사랑의 김장나누기 공식홈페이지에 실린 내용입니다. 사랑의 김장나누기 공식홈페이지에서는 매년 11월에 진행되는 사랑의 김장나누기 이야기를 싣고있습니다. 보다 자세한 내용은 아래의 홈페이지 참고 부탁드립니다. 사랑의 김장나누기 바로가기 더보기
[36.5도 따뜻한 나눔 웹툰 1편] 부산 야쿠르트아주머니에서 시작된 사랑 36.5도 따뜻한 나눔 웹툰 1편 부산 야쿠르트아주머니에서 시작된 사랑 본 웹툰은 사랑의 김장나누기 공식홈페이지에 실린 내용입니다. 사랑의 김장나누기 공식홈페이지에서는 매년 11월에 진행되는 사랑의 김장나누기 이야기를 싣고있습니다. 보다 자세한 내용은 아래의 홈페이지 참고 부탁드립니다. 사랑의 김장나누기 바로가기 더보기
집에서 볼만한 영화 추천 '창문넘어도망친100세노인' 집에서 볼만한 영화 추천 '창문넘어도망친100세노인' 가을은 뭐니 뭐니해도 독서의 계절이죠? 책을 읽고 싶은데 어떤 책을 읽어야 할지 고민하지는 분들을 위해 책을 추천해드릴게요. 바로 요나스 요나손의 데뷔작인 '창문을 넘어 도망친 100세 노인'이라는 소설입니다. 이 책은 집에서 볼만한 영화 추천 순위에도 자주 거론되고 있을 정도로 탄탄한 구성과 알찬 내용, 그리고 깨달음이 많은 것 같아요. 출처: 네이버 책 이 소설의 작가인 요나스 요나손은 전직 기자이자 명성을 날리던 사업가였어요. 허리 통증이 계속되고 스트레스로 인해 건강이 악화되자 20년간 해오던 사업을 접고 스위스로 이주해요. 그리고 소설을 집필하기 시작합니다. 출간된 후 꾸준히 베스트셀러 자리를 지키고 있으면서도 집에서 볼만한 영화 추천으로 자.. 더보기
가을축제일정! 대망의 꼬막축제가 시작된다! 꼬막축제의 모든 것! 가을축제일정, 꼬막축제의 모든 것! 겨울이 되면 시장에 나오기 시작하는 꼬막은 겨울 입맛을 깨우는 별미예요. 꼬막은 아미노산이 풍부하기 때문에 인체 조직의 재생과 회복을 돕고, 건강한 단백질을 섭취할 수 있게 도와준답니다. 몸에 좋은 꼬막! 오늘은 벌교꼬막축제에 대해서 알아볼게요. 함께 보실까요? ▶ 벌교꼬막축제 벌교꼬막축제는 전라남도의 대표 축제예요. 올해로 13번째를 맞는 벌교꼬막축제는 '꼬막 맛 따라 태백산맥 문학기행을 벌교에서'라는 주제로 10월 31일부터 11월 2일까지 개최된답니다. 이번 축제에서는 벌교읍민의 화합을 다지는 읍민의 날 행사뿐만 아니라, 관광객들이 참여할 수 있는 체험 행사와 소설 태백산맥을 알리는 다양한 프로그램이 준비되어 있다고 해요. 보성에서는 보물을 찾아라'살아있는 벌교꼬.. 더보기
요즘같은 날씨에 가기 좋은 서울근교나들이 가기 좋은 곳 요즘같은 날씨에 서울근교나들이 가기 좋은 곳을 소개합니다. 붉게 물든 단풍과 선선한 바람. 나들이 가고 싶은 마음이 가득해지는 가을! 하지만 멀리 가기에는 부담스러우시다구요? 그래서 가을을 맞아 서울근교나들이 가기에 좋은 곳을 준비했어요. 같이 가보시겠습니다~ 서울근교나들이 하나. 이화벽화마을 이화마을은 혜화역과 동대문역 사이, 낙산공원 밑에 위치한 마을이에요. 소외된 지역의 시각적 환경을 개선하는 '낙산프로젝트'을 통해 이화벽화마을로 재탄생되었어요. 1박2일 촬영 때 이승기가 다녀가면서 더 유명해졌답니다. 예쁜 벽화와 조형물들이 많은 이화벽화마을! 서울근교나들이 가기에 이만한 곳이 없는 것 같아요. 대학로에서 연극을 보고 이화벽화마을에 들리면 데이트코스로도 손색이 없겠죠?! 서울근교나들이 둘. 어린이대.. 더보기
몸에좋은음식, 컬러푸드의 종류부터 효능까지! 몸에좋은음식, 컬러푸드의 종류부터 효능까지! 컬러푸드는 조화로운 식생활과 건강한 생활을 하는데 도움을 주는 건강식품이에요. 몸에 좋은 기능성 물질의 야채와 과일을 섭취하는 5 A DAY 운동이 시작되면서 컬러푸드에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있는 추세랍니다. 컬러푸드는 총 7가지 색상의 식품을 말하는데요. 지금부터 7가지 색상의 컬러푸드를 살펴보도록 하겠습니다. ▶ 빨간색 빨간색 식품에는 라이코펜 성분과 안토시아닌 성분이 들어있어요. 라이코펜은 항암 효과가 있으며 면역력을 증가시키고 혈관을 튼튼하게 해줘요. 안토시아닌은 항산화 작용이 뛰어나답니다. 대표적인 붉은색 식품으로는 토마토, 사과, 석류, 체리, 수박, 오미자, 팥, 피망, 등이 있어요. 특히 토마토는 10대 암 예방 식품 중 1위로 각종 무기.. 더보기
요즘볼만한뮤지컬! 안보면 후회할 뮤지컬을 추천해드립니다~ 요즘볼만한뮤지컬, 꼭 봐야 할 요즘볼만한뮤지컬 추천! 어느 샌가 꿈이라는 단어가 생소해졌어요. 바쁜 현실에 잊어버린 나의 꿈! 그래서 오늘 꿈에 대해 생각해 볼 수 있는 시간을 가져보려고 해요. 함께 가보실까요? ▶ 요즘볼만한뮤지컬1. 꿈꿔요, 다함께! 뮤지컬 출처: 인터파크 티켓 구텐버그는 두 명의 주인공이 한 명의 피아노 연주자와 함께 소박하고 단정된 세트에서, 최소한의 소품으로 20여개가 넘는 캐릭터를 표현하는 뮤지컬이에요. 재기발랄한 아이디어가 빛나는 뮤지컬 구텐버그는 순진무구한 뮤지컬 작가 ‘더그’와 작곡가 ‘버드’의 좌충우돌 뮤지컬 데뷔 도전기를 다루고 있어요. 무명 뮤지컬 작가 더그와 작곡가 버드는 뮤지컬을 만들고자 꿈꾸는 청년들이에요. 그들은 서로를 천재라 부르며 브로드웨이 데뷔를 꿈꾸어요.. 더보기
식품첨가물 MSG, 과연 인체에 해로울까? 식품첨가물 MSG, 과연 인체에 해로울까? '진짜 식품첨가물 이야기'를 읽고 많은 식당에서 식품첨가물을 사용한다는 기사를 접한 후, 식품첨가물에 대한 불안과 함께 집 밖에서는 어떤 음식도 안전하지 않을 것이라는 생각이 들었어요. 대학생, 직장인 등 현대인이라면 하루에 한 끼 이상을 밖에서 먹게 되는데, '우리가 먹는 음식이 이렇게 위험하다면 어떻게 살까?'라는 불안감에 휩싸이게 됐답니다. 출처: 네이버 책 그런 도중에 식품공학을 전공하고 향료를 연구해 온 최낙언 항료연구가의 를 읽게 되었어요. 그 후, 불안감이 많이 줄어들었답니다. 어떤 책인지 궁금하지 않으세요? 지금부터 같이 보도록 하겠습니다. 필자는 이러한 말로 글을 시작합니다. “식품이 오늘날처럼 안전한 적은 없었다. 또한 소비자가 지금보다 더 불.. 더보기
서울가볼만한곳, 저렴한 가격 북카페 추천 서울가볼만한곳 저렴한 가격에 책구매 할 수 있는 북카페를 소개합니다. 안녕하세요. 가을 바람이 선선한 요즘, 책 한권 읽고 싶지 않으신가요? 가을은 독서의 계절이자 시험의 계절이기도 한데요. 차 한잔의 여유를 즐기면서 독서를 할 수 있고 시험공부도 할 수 있는 서울가볼만한곳으로 몇몇의 북카페를 소개해드리려고 해요. 함께 보실까요? 서울가볼만한곳1. 이대 The Book 첫 번째로 소개해드릴 곳은 이화여대에 위치한 The Book이라는 북카페입니다. 크지 않고 아기자기한 카페인데요. 정말 조용해서 책을 읽거나 공부를 하기에 정말 좋습니다. 너무 조용해서 주문 할 때도 작은 목소리로 했어요. 테이블마다 귀여운 스탠드가 구비되어 있어요. 저도 스탠드를 키고 공부를 해봤습니다. 저는 카라멜프라푸치노를 주문했는데.. 더보기

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