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프레딧 스페셜/꿀팁! 건강탐구시간

수능 디데이 50! 수험생이 알아두면 좋은 수능 준비 어드바이스 2019. 09. 25. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 오늘이 수능 D-50일이라는 사실, 알고 계신가요? 그동안 열심히 준비해 온 전국의 수험생 분들!뒷심을 발휘해야 할 때가 아닐까 싶은데요~ 조급하고 긴장도 되겠지만,이럴 때일수록 릴~렉스 해야 한다는 점 알고 계시죠?^^ 오늘은 영숙씨가 수험생들을 위해,알아두면 좋은 수능 준비 어드바이스를 준비해봤어요~ 그럼 지금부터 바로 확인해볼게요~! 이제 코 앞에 다가온 수능에 대비한 마무리 전략을 세워야 할 때!의외로 가장 중요한 것은 페이스 조절이랍니다😊 긴장되고 조급하겠지만 지금까지 해 온 본인의 노력을 믿는 것!평정심을 잃지 말고 되도록 평소처럼 묵묵히 준비하는 거죠. 공부에 있어서는 명확한 개념 정리와 기출 문제 확인이 필요합니다.모의평가 문제들을 재확인하.. 더보기
미세먼지 정화식물 추천! 집안에 놓기 좋은 공기정화 식물 BEST 4 2019. 03. 22. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 파란 하늘을 보고 맑은 공기를 마시는 게 당연하게 여겨지던 시절이 있었는데요. 하지만 최근에는 그것이 당연하지 않게 되었습니다.바로 미세먼지 때문인데요. 생활 속 유용한 정보를 전문가 도움말로 소개해드리는하이프레시 전문가 칼럼! 오늘은 영숙씨가 플로리스트의 도움말을 통해,실내 미세먼지 감소에 도움을 줄 수 있는 공기정화 식물을 소개하고자 합니다~ 공기정화는 물론 봄철 인테리어에도 좋은 공기정화 식물 BEST 4!지금부터 바로 알려드릴게요~! 틸란드시아는 흙과 물이 없어도 살 수 있는 특이한 식물이랍니다.공기 중의 수분과 먼지 속 양분을 흡수해 자라기 때문인데요. 공기 중에 떠다니는 미세먼지를 붙잡아 두기 때문에,미세먼지 정화에 그만인 식물이랍니다. ‘공중.. 더보기
예비 초등 학부모를 위한 초등학교 입학 준비 가이드! 2019. 02. 08. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 어느새 2월이네요. 한 달 후면 전국의 초·중·고등학교에서 입학식을 하게 될텐데요~ 아마 올해 초등학교에 입학하는 자녀를 둔예비 학부모님들은 아이가 잘할 수 있을까 걱정이 많으실 것 같습니다. 생활 속 유용한 정보를 전문가 도움말로 소개해드리는하이프레시 전문가 칼럼! 오늘은 임상심리 전문가 오지희 님에게초등학교 입학 준비 가이드를 들어봤습니다! 과연 어떻게 준비해야 할지 영숙씨가 소개해드리도록 할게요~! 학교는 정규 수업시간에 맞춰서 등교를 하고, 하교를 합니다. 집과는 다르게 정해진 규칙이 있는데요. 그러니 아이가 규칙적인 생활 습관을 가질 수 있도록 도와줘야 합니다. ‘일찍 자고 일찍 일어나기’, ‘식사 시간에 맞춰서 식사하기’ 등규칙적인 생활 습관을.. 더보기
안전한 밥상을 만들어요! 웹툰으로 만나는 농약 PLS 제도 (feat.식약처) 2019. 01. 30. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 혹시 농약 PLS 제도라고 들어보셨나요?올해부터 전면 시행된 농약 관리 제도인데요~ 지난 포스팅에서도 한 번 살펴본 적 있었죠?^^아래 링크를 통해 다시 한 번 확인해보세요~ >> '안전한 농산물을 위한 노력! 2019년 농약 PLS 제도 전면 시행' 포스팅 바로 확인하기 오늘은 영숙씨가 식품의약품안전처에서 제공한 웹툰을 통해 농약 PLS 제도를 알기 쉽게 소개해드릴게요~ 지금까지 올해 전면 시행된 농약 PLS 제도를 웹툰을 통해 알기 쉽게 소개해드렸는데요~이제 농약 PLS 제도를 통해 더욱 안전한 식재료를 만날 수 있겠네요!^^ 한국야쿠르트도 농약 PLS 제도를 응원하겠습니다!!오늘도 건강한 습관으로 행복한 하루 보내세요~! 더보기
겨울철 운동 가이드, 추운 겨울 러닝 방법 이것만 기억하세요~ 2019. 01. 11. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 날씨가 많이 쌀쌀하지만 운동을 좋아하는 분들은겨울에도 달리기를 멈출 수 없죠~ 오히려 무더운 여름철보다 겨울에 달리는 것이더 좋다고 말하는 러닝 마니아들도 많은데요! 생활 속 유용한 정보를 전문가 도움말로 소개해드리는하이프레시 전문가 칼럼! 오늘은 ‘러닝 전도사’로 불리는 안정은 님에게추운 겨울철 올바른 러닝 방법을 들어봤습니다~ 지금부터 영숙씨가 자세히 알려드릴게요~! 심부 온도가 섭씨 25~35도까지 내려갔을 때 저체온증이라고 하는데요.자칫 생명을 잃을 수도 있기 때문에 특히 겨울철에는 저체온증을 주의해야 합니다. 저체온증 예방을 위해서는 열 손실을 줄여야 하는데,무작정 두껍게 입는 것보다는 여러겹으로 입고 옷의 소재도 고려해야 합니다. 면 재질의 옷.. 더보기
강아지 고양이 간식 추천! 영양만점 고구마 & 당근 스프 만들기 2018. 12. 14. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 요즘 집에서 반려견이나 반려묘를 키우는 분들, 많으시죠? 이제 기르는 강아지나 고양이가 단순한 동물이 아니라하나의 가족 구성원으로서 평생을 함께 한다는 인식이 자연스러워졌는데요~ 추위에 저절로 몸이 움츠러드는 겨울철!직접 만든 보양식으로 우리집 반려동물의 건강을 챙겨보는 건 어떠세요? 오늘은 영숙씨가 사랑하는 반려동물을 위한 스페셜 레시피를 소개하고자 합니다! 반려동물을 위한 겨울 보양식!영양만점 고구마 & 당근 스프 만드는 법을 소개해드릴게요~^^ 먼저 당근과 고구마의 효능부터 살펴볼까요? 당근은 각종 비타민이 풍부해 반려동물의 면역체계 증진, 치아 강화, 안구 질환 예방에 도움을 줄 수 있고요.고구마는 식이섬유와 비타민, 칼륨, 마그네슘이 풍부해, 변.. 더보기
안전한 농산물을 위한 노력! 2019년 농약 PLS 제도 전면 시행 2018. 12. 13. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 생활 속 건강한 습관을 실천하는 한국야쿠르트~오늘은 영숙씨가 안전한 농산물 관리 제도 하나를 소개해드리고자 합니다! 일반적으로 농산물에는 병충해 예방을 위해 농약을 사용하게 되는데요.농약이 농산물에 남아 있다가 사람이 섭취하게 되면 큰 위험을 초래하겠죠? 그래서 이와 관련한 규제와 제도가 필요한데요.이른바 농약 PLS(Positive List System)라고 불리는 ‘농약 허용물질 목록 관리제도’ 또한 이러한 제도 중 하나입니다~ 오늘은 내년부터 전면 시행되는농약 PLS 제도에 관해 알아보도록 할게요~! 농약 PLS는 농약 허용물질 목록 관리제도를 말하는데요.국내외 합법적으로 사용된 농약에 한해 잔류허용기준을 설정하고 관리하는 제도랍니다. 농약 PLS제.. 더보기
건조한 날씨 피부 관리법 추천! 주름 예방 노하우 2018. 11. 20. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 11월도 중순을 지나면서 날씨가 꽤 쌀쌀해졌네요~ 겨울이 성큼 다가오면서 공기도 많이 건조해졌는데요.이런 때일수록 보습에 힘써야 피부 건강을 지킬 수 있답니다. 생활 속 유용한 정보를 전문가 도움말로 소개해드리는hyFresh 전문가 칼럼! 오늘의 주제는 건조한 날씨의 피부 관리법으로 정해봤는데요~뷰티 아티스트가 추천하는 피부 관리와 주름 예방 노하우! 지금부터 영숙씨가 자세히 소개해드릴게요~!^^ 건조한 피부 관리의 첫 걸음! 바로 각질 제거와 수분 공급이랍니다. 각질 제거에 도움이 될 만한 팁 하나를 말씀드리면,각질 제거용으로 출시된 전용 화장솜을 이용해보라는 것인데요~ 이는 각질 제거에 도움이 되는 성분이 함유된 촉촉한 화장솜으로,거칠어진 피부를 매끄.. 더보기
술자리 많아지는 연말! 간 건강에 도움을 줄 수 있는 음식 추천! 2018. 11. 15. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 어느새 2018년이 두 달도 채 남지 않았네요~연말이 되면서 송년회 같은 술자리 모임도 점점 많아질 텐데요. 술자리가 많아지는 연말!미리 미리 간 건강에 신경써야 할 때입니다~ 특히 ‘침묵의 장기’라고 불리는 간은 신경세포가 적어 문제가 생겨도 발견이 늦어지는 경우가 많다고 하는데요. 오늘은 간 건강에 도움을 줄 수 있는 음식들은 어떤 것이 있는지영숙씨가 추천해드리도록 할게요~!^^ 간 건강에 좋은 첫번째 식품은 마늘입니다.한국인만큼 마늘을 많이 먹는 민족도 많지 않은데요. 마늘이 잘리거나 으깨질 때 생성되는 알리신 성분은 간을 깨끗하게 해주고강력한 살균 및 항균 작용을 한다고 알려져 있답니다. 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전 생성을 막는 역할도 한다.. 더보기
맛있는 김장김치 보관법, 잇츠온 김장김치 할인가로 지금 주문~ 2018. 11. 12. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 쌀쌀한 바람이 불어오는 11월! 바야흐로 김장철이 돌아왔는데요~요즘에는 집에서 손수 김장을 하지 않고, 김장김치를 주문해서 먹는 경우도 많죠. 한국야쿠르트 잇츠온에서는 지난해에 이어, 잇츠온 김장김치 세트를 선보였답니다~! 영숙씨가 오늘은 김장철을 맞아, 김장김치 맛있게 보관하는 방법과 잇츠온 김장김치 세트도 함께 소개해드릴게요~!^^ 김장김치를 맛있게 보관하는 첫번째 방법은김치가 숙성되는 순서대로 보관하는 것이랍니다. 대부분 김장김치는 냉장고나 김치냉장고에 보관하실텐데요! 이때 숙성 기간이 짧은 물김치를 냉장고 아래 칸에 보관하고,비교적 숙성 기간이 총각김치를 위 칸에 보관하라는 것이죠. 냉장고는 대부분 아래쪽에서 더 많은 냉기가 나오기 때문에,아래 칸.. 더보기
정리수납 전문가가 말하는 정리정돈 잘하는 법 2018. 10. 04. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 생활 속에서 활용할 수 있는 유용한 정보를해당 분야의 전문가가 직접 알려주는 hyFresh 전문가 칼럼 시간입니다~ 혹시 '미니멀 라이프'라는 말을 아시나요? 일상생활에 불필요한 물건이나 일을 줄이고, 꼭 필요한 물건으로 살아가는 단순한 생활방식을 뜻하는 말인데요.미니멀 라이프의 기본은 다름 아닌 정리 정돈! 오늘 hyFresh 전문가 칼럼에서는,정리수납 전문가가 알려주는 정리정돈 잘하는 방법을 소개해드릴게요~! 정리 정돈의 첫번째 노하우는 ‘물건을 구분하는 것’입니다. 구분은 물건을 구입할 때부터 생각해야 하는데요. 바로 ‘필요’와 ‘원함’을 구분하는 것이죠.정말 필요해서 구입하는 것인지 아니면 충동적인 원함인지 구분할 줄 알아야 합니다. 또 집에 있는.. 더보기
추석 명절 남은 음식, 보관 및 활용 노하우! 2018. 09. 25. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 추석 연휴는 즐겁게 보내고 계신가요?^^명절에는 다양한 명절 음식들이 있어서 분위기를 더욱 돋우는데요~ 하지만 명절이 지나고 나면 남은 음식을 처리하기가 난감합니다.그대로 두자니 상할 것 같고, 아까운 음식을 버릴 수도 없으니 말이죠~ 생활 속 유용한 정보를 전문가가 소개해드리는 hyFresh 전문가 칼럼! 오늘은 정리수납 전문가의 살림 꿀팁으로,남은 명절 음식 보관 및 활용 노하우를 소개해드리도록 할게요~! 프라이팬에 기름을 둘러 부쳐서 만드는 부침이나 전 요리는명절에 남기 쉬운 대표적인 메뉴라고 할 수 있는데요. 부침, 전 요리의 경우 충분히 식힌 뒤 밀폐용기에 보관하는 것이 좋습니다.이때 기름기가 표면에 스며들 수 있기 때문에 플라스틱보다는 유리 소.. 더보기
가계비 아끼는 살림정보! 생활 속 꿀팁 공개 2018. 08. 21. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 생활 속에서 유용한 정보를 해당 분야의 전문가가 직접 소개해드리는hyFresh 전문가 칼럼 시간이 돌아왔습니다~ 오늘은 영숙씨가 정리수납 전문가의 살림 꿀팁을 모아봤는데요~생활 속에서 무심코 버려지는 물건들 중에 숨은 보물이 있다는 사실! 오늘 hyFresh 전문가 칼럼에서는 평소 쉽게 구할 수 있는 재료들로 간편하게 활용할 수 있는살림 노하우를 소개해드리도록 하겠습니다~!큰 맘 먹고 비싼 돈 들여 구입한 냄비를 실수로 태웠다면?주부들의 가슴도 까맣게 타들어가는데요~ 하지만 이럴 때 집에서 쉽게 구할 수 있는 재료들로태운 냄비를 감쪽같이 복구할 수 있답니다.^^ 준비물은 콜라와 치약, 수세미만 있으면 되는데요.냄비를 약간 태웠을 때에는 콜라와 치약을 1:.. 더보기
야쿠르트 아줌마 찾기! 야쿠르트 아줌마 위치 손쉽게 확인하는 방법~ 2018. 08. 03. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 연일 계속되는 폭염으로 문 밖을 나서기가 망설여지는 요즘입니다! 하지만 영숙씨의 ‘최애’ 발효유 야쿠르트와 콜드브루by바빈스키, 끼리 크림치즈 등등맛있는 한국야쿠르트 제품들을 만나기 위해서는 야쿠르트 아줌마를 찾으러 나가야만 하는데요~이럴 때 야쿠르트 아줌마를 찾는 수고를 한~결 덜어주는 방법이 있다고 하는데요!^^ 오늘은 영숙씨가 야쿠르트 아줌마 위치를 손쉽게 확인할 수 있는 방법을자세히 소개해 드릴게요~! 먼저 스마트폰에서 야쿠르트 아줌마 위치 확인하는 방법을 알려드릴게요~ 스마트폰에 하이프레시 앱을 설치 후 실행하면, 한국야쿠르트 온라인몰 ‘하이프레시’에 접속할 수 있는데요. 접속 후 메인 화면에서 오른쪽 하단의 붉은색 ‘아줌마 찾기’ 버튼을 클릭해.. 더보기
여름휴가 시즌 START! 알아두면 쓸데있는 해외여행 TIP 2018 07. 13. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 생활 속에서 유용한 정보를 해당 분야의 전문가가 직접 소개해드리는hyFresh 전문가 칼럼! 오랜만에 찾아온 세번째 시간인데요~ 본격적인 여름휴가 시즌을 맞아,오늘 주제는 ‘알아두면 쓸데있는 해외여행 TIP’으로 골라 봤습니다.^^ 항공료, 숙박료, 식비 등 꽤나 많은 비용이 드는 해외여행!가성비 높게 즐기려면 어떻게 해야 할까요? 오늘 영숙씨가 소개하는 해외여행 TIP으로좀 더 알뜰한 해외여행을 준비해보자고요~! 그럼 지금 바로 떠나보실까요?^^ 해외여행 비용에서 가장 많은 부분을 차지하는 것이 항공료가 아닐까 싶은데요. 최소 6개월이나 1년 전 항공권을 구입해 놓았다면 좋지만,만약 그러지 못했다고 가성비를 포기하기엔 이릅니다. 국적기보다 저가항공사를 이.. 더보기
여름철 과일과 채소, 간편하고 건강하게 섭취하세요~ 2018. 06. 12. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 6월이 되면서 본격적인 무더위가 시작됐는데요~한낮 기온이 30도 넘게 올라 폭염주의보가 내려지기도 했죠! 더운 여름철에는 땀을 많이 흘리기 때문에,수분과 비타민이 풍부한 과일이나 채소를 섭취해주는 것이 좋다고 합니다~ 그래서 오늘 영숙씨가 여름철 과일과 채소를 좀 더 간편하고 건강하게 섭취하는 방법을 소개할게요!^^ 건강한 여름을 보내기 위한 과일&채소 섭취법! 먼저 샐러드 입니다. 샐러드는 각종 채소와 과일을 골고루 섭취할 수 있다는 장점이 있죠?어떤 재료를 넣느냐에 따라 맛과 영양이 달라질 수 있다는 사실! 양상추, 치커리, 적근대 등 5가지 채소와 아몬드, 올리브까지 들어 있는잇츠온 그린키트 2종은 어떠신가요? 닭가슴살 그린키트 아몬드&병아리콩과 리.. 더보기
여름철 건강한 피부 & 몸매 관리를 위한 생활수칙 2018. 06. 01. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 부쩍 더운 날씨에 여름이 성큼 다가온 것 같은데요~이미 여름휴가 계획까지 세워놓은 발 빠른 분들도 있으실 것 같아요! 여름휴가에서 좀 더 돋보이고 싶은 분들이라면,지금부터 피부 & 몸매 관리에 돌입하셨을 텐데요. 그래서 오늘 영숙씨가 준비한 꿀~ 정보! 여름철 건강한 피부 & 몸매 관리를 위한 생활수칙과이를 도와주는 한국야쿠르트 제품들까지 소개해드리려고 합니다~ 그럼 지금부터 영숙씨와 함께 바로 살펴보도록 할게요!^^ 건강한 피부 관리 수칙 첫번째는 바로 물 마시기입니다~동안피부를 자랑하는 연예인들이 앞다퉈, 피부 관리 비결을 물 챙겨 마시기라고 밝히기도 했죠~ 실제로 2006년 프랑스에서 발표된 논문에 따르면,하루 1리터의 물을 42일 간 마신 후 피부.. 더보기
한국야쿠르트의 건강한 습관, 당 줄이기 캠페인을 아시나요? 2018. 03. 22. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 여러분은 건강을 위해 평소 어떤 습관을 갖고 계신가요?^^ 영숙씨는 음식을 되도록 싱겁고 덜 달게 먹으려고 노력하는데요~특히 설탕 섭취를 줄이려고 애를 쓰고 있답니다. 실제로 식약처 발표에 따르면 우리나라 국민 1인당 하루 평균 당류 섭취량은 61.4g으로,세계보건기구(WHO) 권고량의 약 3배나 된다고 하니, 설탕 섭취량을 줄이는 게 좋겠죠? 한국야쿠르트는 소비자들의 과도한 당 섭취를 우려해,지난 2014년부터 ‘당 줄이기 캠페인’을 진행, 당 사용량을 줄여왔는데요. 한국야쿠르트의 당 줄이기 캠페인,그동안 어떤 성과를 거뒀는지 지금부터 영숙씨가 소개해드리도록 할게요~! ‘당 줄이기 캠페인’은 한국야쿠르트가 지난 2014년 8월부터 유가공업계 최초로 시작.. 더보기
이색 기부 퍼네이션 추천! 이제 걷기만 해도 기부가 돼요~ 2018. 02. 28. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 여러분은 혹시 ‘퍼네이션(funation)’이라고 들어보셨나요?^^ 퍼네이션은 재미(fun)와 기부(donation)의 합친 단어로,참신한 아이디어로 쉽고 재미있게 기부하는 것을 말하는데요. 한국야쿠르트와 서울시도 몇 년 전부터 아주 특별한 기부를 진행하고 있습니다. 바로 서울시 건강계단과 걷기 앱 ‘워크온’을 활용한 기부인데요.걷기만 해도 기부가 되는 재미있는 기부 방법! 지금부터 영숙씨가 걸어서 기부하는 방법을 소개해드리도록 할게요~! (사진 제공 : 서울시청) 먼저 서울시 건강계단부터 소개해드릴게요~ 지난 2014년에 시작된 ‘기부하는 건강계단’은 서울시청 시민청 입구에 처음 설치되었는데요.사람들이 계단을 올라간 수를 카운트해서 걸음 당 10원을 기.. 더보기
청결과 건강을 지키는 올바른 세제 사용법 2018. 02. 13. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 생활 속에서 유용한 과학 정보를 전문가가 직접 소개해드리는hyFresh 전문가 칼럼! 지난 시간에는 겨울 살림 노하우를 살펴봤는데요~ 혹시 깜박 놓치셨다면 아래 링크를 클릭해보세요!>> ‘슬기로운 겨울생활, 과학자가 추천하는 겨울 살림 노하우’ 포스팅 바로가기 hyFresh 전문가 칼럼 그 두번째 시간입니다~오늘은 어떤 유용한 정보를 알게 될지, 영숙씨도 기대가 되는데요.^^ 오늘은 집안의 청결함은 물론 가족의 건강까지 챙기는올바른 세제 사용법을 알려드리도록 할게요~! 집에서 세제를 자주 사용하게 되는 장소 중 하나가 주방이 아닐까 싶은데요. 흔히 설거지 할 때 세제 거품을 많이 내서 씻으면 더 깨끗하다고 생각하기 쉽죠~하지만 사실은 세제 거품을 많이 낸.. 더보기

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