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프레딧 스페셜/꿀팁! 건강탐구시간

입술로 체크해 보는 우리 몸의 건강 상태! 입술로 체크해 보는 우리 몸의 건강 상태! 한국야쿠르트 블로그를 방문해주시는 모든 분들~ 해피 뉴 이어~!! (구수한 발음) 새해를 맞이해 1일 1운동을 다시 실천하는 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. 정유년의 해가 밝았으니 모두들 새로운 마음으로 힘찬 하루를 시작하셨겠죠? 올해 돈을 많이 벌거나 남자친구, 여자친구를 사귀는 등 다양하고도 간절한 다짐들이 많지만 무엇보다도 가장 중요한 바람은 '건강'이 아닐까요? 요 근래 추운 날씨가 계속되니 감기나 독감에도 걸리고 겨울철 불청객, 노로바이러스도 스멀스멀 발견되고 있으니 주의, 또 주의하셔야 해요! 저는 지난 연말에 가족 모임, 동창 모임 등 숱한 행사들을 치르느라 잠을 많이 못 잤더니 입술이 많이 부르트고 각질도 생겼어요. 참, 조금만 피곤하다 싶으면 바로 .. 더보기
'과로'와의 싸움에서 이기는 법! '과로'와의 싸움에서 이기는 법! 여러분 안녕하세요, 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. 요즘은 추운 날씨 탓인지 몰라도 몸을 웅크리고 다니시는 분들이 자주 보이네요~ 퇴근시간이 되면 두꺼운 겉옷이 너무 무거워 보이는 직장인 분들을 자주 뵙곤 한답니다. 아무래도 연말이라 일도 많고, 만나야 할 사람도 많다 보니 '몸이 두 개였으면...' 하는 바람이 간절하시죠? 저 영숙씨가 마술사라서 여러분의 몸을 두 개, 세 개로 만들어 드린다면 정말 좋겠지만! 우린 좀 더 현실적인 방법을 찾아보도록 해요. (호호) 오늘의 건강 꿀팁은 '과로'와의 싸움에서 이기는 법! 지친 심신을 달랠 시간 없이 매일 반복되는 야근으로 '이러다 쓰러지는 거 아닐까...' 걱정하시는 분들을 위해 우리 진수석 박사님이 과로에 대한 정보와 꿀팁을.. 더보기
잠버릇으로 알 수 있는 우리 몸의 건강 신호! 잠버릇으로 알 수 있는 우리 몸의 건강 신호! 안녕하세요~ 여러분, 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요! 인사 드리자마자 뜬금없지만, 일심동체 깜짝 퀴즈 하나 내 볼게요! 여러분 모~두와 저 영숙씨의 공통점이 뭘까~~요? 네? 예쁘고, 사랑스럽다? 한국야쿠르트 제품을 사랑한다? 호호호~ 사랑이 넘치는 답 감사해요. 전부 정답! 하지만 제가 생각하고 있는 정답은 바로 '잠을 잔다' 였답니다. 정답이 너무 싱거웠죠? (홍홍~) 의식주의 큰 부분을 차지하는 '수면', 수면시간을 갖는 것은 인간이 살기 위한 필수 조건 중 하나죠. '잠이 보약이다'라는 이야기도 있잖아요~ 오늘 진수석 박사님께서 여러분들께 드릴 유용한 건강 정보는 '잠버릇으로 알 수 있는 우리 몸의 건강 신호'입니다! 정말 궁금하죠? 진수석 박사님, 어서.. 더보기
나도 모르게 계속 먹는 '좀비 식사' 점검해보아요! 나도 모르게 계속 먹는 '좀비 식사' 점검해보아요! 여러분 안녕하세요! 룰루랄라~♪ 기분이 좋은 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. 왤까요~? 호호호~ 방금 맛있는 아침식사를 마친 후니까요~ 바쁜 아침 시간에도 맛있는 아침밥 한끼는 오늘 하루를 든든히 시작할 수 있는 원동력이 된다구요! (한국인은 밥심!) 물론… 날이 추워서 그런지 요즘 과식도 자주 하는 것 같아요. 뭘 먹어도 어쩜 그렇게 맛있는지~(호호) 사실 배부르게 먹는 건 좋지만 과식하는 건 정말 안 좋은 습관이죠. 그래서 저도 가능하면 조금 부족하다 싶은 만큼만 먹고 일어서려고 노력하는데 꼭 국물 한 숟가락, 반찬 한 젓가락이 아쉬워서 멈추지 못하다 과식하게 이어지네요. (맛있는 걸 어떡해요~~^^;;) 그런데 과식의 단순한 식탐 말고도 다른 원인이 .. 더보기
누런 치아를 만드는 음식 5가지 누런 치아를 만드는 음식 5가지 안녕하세요. 여러분! 웃는 모습이 아리따운(자칭) 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. (호호~) 저는 작은 손거울을 항상 가지고 다녀요. 학창시절에는 거울을 하도 자주 봐서 거울 공주라는 별명도 있었는데요, 그만큼 흐트러짐 없이 늘 단정하고 깔끔한 모습으로 고객 분들을 찾아 뵐 수 있는 것이죠~ 여성분들도 대부분 가방에 손거울 하나씩 있으시죠? 사실 제가 거울을 자주 보는 이유는 혹시 치아 사이에 이물질이 꼈는지 틈틈이 확인하기 때문이죠. 치아 사이에 이물질이 끼고 오랜 시간 방치하면 치아가 누렇게 변하잖아요. 마침 오늘 진수석 박사님이 준비하신 내용도 치아 변색에 관한 내용이에요, 치아 건강을 유지하기 위해서도 이런 내용들을 미리 알아두면 좋겠죠? 안녕하세요, 건강정보관의 진수.. 더보기
입냄새의 주범! 편도결석 없애기! 입냄새의 주범! 편도결석 없애기! 안녕하세요~ 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. 여러분은 혹시 '냄새'에 대한 걱정이 있으신가요? 구취나 채취같은 문제 말이에요. 사실 체취는 쉽게 느끼기 어려운데 입냄새, 구취는 좀 다르죠. 예를 들어, 외국에 나가게 된 상황이라고 하면 마늘냄새, 치즈냄새 등등 입에서 풍겨 오는 각종 냄새들을 뼈저리게(?) 느낀다고들 하죠? 저는 구취에 대해 조금, 아니 지나치게 집착하는 편이에요. (^^;) 아무래도 야쿠르트 아줌마의 하루는 고객들을 직접 만나고 소통하는 일이 대부분이니 혹시라도 구취가 나면 정말 문제잖아요~ (걱정걱정) 실제로 얼마 전에는 식사를 한 뒤에 양치질하는 걸 깜빡 잊고 고객님들을 만났었는데, 뒤늦게야 입 안에 남은 음식물 찌꺼기 냄새가 풀~풀~ 났다는 걸 깨닫고.. 더보기
흰머리(새치)가 나는 이유 흰머리(새치)가 나는 이유 안녕하세요, 여러분 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. 흑흑… ㅜ.ㅜ 저 요즘 슬픈 고민이 하나 있어요. 어린 시절에 아버지 머리에 난 흰머리를 뽑아드리고 용돈을 받았던 기억이 나는데, 이제 제 머리에도 희끗희끗 흰머리가 보이기 시작한 거에요… 세월 참 빠르죠? (씁쓸) 멋쟁이 할아버지, 할머니 분들의 중후한 백발은 참 멋진데, 하나 둘씩 듬성듬성 생기는 흰머리는 너무나 보기 싫은 것! 그래서 저도 우리 아이들에게 한 가닥 당 50원씩 주고 흰머리를 뽑아달라고 부탁한답니다. 슬픈 제 맘은 몰라주고 용돈을 벌기 위해 흰머리를 즐겁게 뽑는 우리 아이들, 미워잉! ㅜ.ㅜ~ 저처럼 흰머리 때문에 고민하고 계신 분들이 계실 거에요. 특히 요즘은 2030세대는 물론 10대 학생들도 흰머리(새치).. 더보기
프로바이오틱스 생균과 사균 구분하는 법! 프로바이오틱스 생균과 사균 구분하는 법! 여러분 안녕하세요. 쌀쌀한 날씨에도 거뜬히 버티는 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. 오늘도 이렇게 힘이 불끈! 솟는 이유는 '불금', 바로 금요일이기 때문이죠~ 금요일의 별명, 불금은 주말 전에 불타게 즐긴다는 뜻이지만 한국야쿠르트 블로그에서는 진수석 박사님이 피가 되고, 살이 되는 프로바이오틱스 정보를 알려주는 건강한 금요일이랍니다. ('건금'인가요? 호호~) 진수석 박사님이 어떤 이야기를 준비하셨을지 두근두근 기대가 되는데요, 저는 벌써 노트까지 펼쳐두고 경청할 준비를 마쳤지요! 살아있네, 살아있어~ (경상도 사투리 Ver.) 진수석 박사님~ 오늘의 프로바이오틱스 주제는 무엇인가요!? 안녕하세요, 건강정보관의 진수석입니다. 오늘 설명해 드릴 프로바이오틱스 주제는 이.. 더보기
입 속의 하얀 반점을 조심하라! 구강 백반증의 증상과 예방법 입 속의 하얀 반점을 조심하라! 구강 백반증의 증상과 예방법 안녕하세요~! 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. 여러분 혹시, 몇달 전 블로그에서 '혀'를 통해 건강을 체크하는 법을 알려드렸었는데, 기억나시나요? (다들 기억하실거라 믿어요~ 호호) 이 이야기를 처음 들으시는 분들이라면 '아니, 혀로 건강을 체크한다고?'라고 의아해하실 수 있죠. 진수석 박사님이 혀로 건강 체크하는 법을 알려주셨던 '혀를 보면 건강이 보인다!' 게시글을 한 번 읽어보시면 좋을 것 같아요. (게시글 바로가기 클릭!) 잘 보고 오셨나요? 혀의 모양, 색깔, 상태에 따라 전반적인 몸 상태를 알 수 있다고 하니 참 신기하죠? 호호~ 오늘 진수석 박사님과 함께 알아볼 정보 역시 혀에 관련된 이야기랍니다. 바로 '구강 백반증'이라는 질환에 대.. 더보기
'딱딱' 소리나는 턱관절, 원인은 생활습관 속에 있다! '딱딱' 소리나는 턱관절, 원인은 생활습관 속에 있다! 으헉~!! 안녕하세요! 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. 시작부터 왠 비명이냐고요? 지금 제가 하품을 살짝 했는데 입을 벌리는 순간! 턱 쪽에서 '딱딱' 소리가 들리는 거 있죠. ㅜ.ㅜ 특별히 턱관절이 잘 빠진다거나 문제가 있지는 않은데 가끔 이렇게 유난스럽게 소리가 날 때가 많아요… (흐잉~ 걱정되게시리…) 딱딱 거리는 턱관절은 주변 사람들 중에 본인도 자주 겪는다고 맞장구 치는 친구들도 꽤 많더라고요. 그런데 다들 같은 증상을 겪고도 별로 대수롭지 않게 넘어가는 것 같아요.? 저는 크게 아프지는 않은데 가끔 보면 엄청난 고통을 호소하는 사람들도 더러 있더라고요. 혹시 여러분들 중에서도 턱관절 증상에 공감하시는 분들이 있으신가요? 그래서 제가 우리 진수.. 더보기
침침한 눈과 시력 저하의 원인에 대해 알아보자! 침침한 눈과 시력 저하의 원인에 대해 알아보자! 안녕하세요, 여러분 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. 으휴… 왠 한숨이냐고요? 아니 글쎄~ 오늘 우리 아이가 학교에서 가정통신문을 가져와서 읽어보려는데 어쩜 글씨가 하나도 안 보이는 거 있죠? 제가 그래도 시력 하나만큼은 기똥차게 좋았는데… ㅜ.ㅜ~ 이게 바로 '노화'라는 걸까요? 점점 늙어간다는 생각에 괜히 슬퍼지고 그렇더라고요. (훌쩍) 아마 저와 같은 대한민국의 중년이라면 다들 서서히 떨어지는 시력 때문에 저처럼 남몰래 눈물 훔치는(?) 분들이 많으실 거에요. 제 지인들 중에서도 벌써 돋보기를 들고 다니는 친구가 더러 있더라고요. 시력 저하, 그리고 시도 때도 없이 침침한 눈! 정말 노화가 그 원인의 전부일까요? 혹시 어두운 밤에 스마트폰을 오랫동안 본 것.. 더보기
감기와 독감의 차이, 알고 계셨나요? 감기와 독감의 차이, 알고 계셨나요? 여러분 안녕하세요. (콜록콜록) 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. (콜록) 히잉~ 저 감기 걸렸나봐요 ㅜ.ㅜ 갑자기 추워진 아침 날씨에 감기 기운이 있는지 기침이 자꾸 나와서 큰일이에요. (콜록) 아직 환절기다 보니 낮과 밤의 기온 차가 심해서 저처럼 감기에 걸려 고생하시는 분들이 드문드문 보이는 것 같네요. 그런데 문득, 감기약을 사면서 궁금한 게 하나 떠올랐어요. 여러분은 감기와 독감의 차이를 알고 계신가요? 저는 사실 심한 감기가 독감인 줄 알고 있었는데 확실히 잘 모르겠더라고요. 감기? 독감? 도대체 어떤 차이가 있을까요? 궁금한 게 생겼을 땐 이 분께 여쭤보면 궁금증을 한 번에 날려주시죠. 진수석 박사님~ 감기와 독감, 무엇이 다른 지 알고싶어요~! (콜록 ㅜ.ㅜ.. 더보기
가을의 제철과일 배, 이렇게 많은 효능이? 가을의 제철과일 배, 이렇게 많은 효능이? 여러분 안녕하세요~! 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. 다들 꿀맛같은 연휴, 잘 보내셨나요? 저는 주말 내내 시원~하게 내리는 비를 바라보면서 빈대떡도 부쳐 먹고~ 신선 놀음을 하면서… (엣헴~) 푹 쉬고 일상으로 돌아왔답니다! 이제는 12월까지 빨간 날이 없지만… 너무 우울한 이야기를 해 드렸나요? 호호~ 그동안 숱한 공휴일과 연휴를 즐겼으니 올해의 마지막까지 우리 모두 열심히 달려보자구요! 저도, 여러분도 모두 파이팅! 빠샤! 오늘 진수석 박사님이 해 주실 이야기를 제가 살짝 들어봤는데요, 역시나 흥미 200%, 유용성 200% 알짜배기 건강 상식입니다! 힌트를 드리자면 제가 너무너무~ 좋아하는 한 '과일'에 대한 이야기랍니다. 저, 영숙씨가 좋아하는 과일은 과연.. 더보기
우울감 없는 우울증, 가면성 우울증 진단하기 우울감 없는 우울증, 가면성 우울증 진단하기 여러분 안녕하세요. 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. 늘 제가 등장할 때면 모두가 상상하시는 제 모습은 에너지 넘치고 쾌활한 (x100) 대한민국 야쿠르트 아줌마였는데, 가을을 타서 그런지 오늘따라 축 늘어지네요… 별로 우울한 기분은 안 드는데 거울로 바라본 제 모습은 그리 기운 있어 보이지 않으니 참 이상해요. 히잉~ ㅜ.ㅜ~ 우울함을 뒤로 하고 여러분께 질문 하나 드릴게요. 여러분은 정신과 치료에 대해 어떻게 생각하시나요? 예전에는 정신 질환 자체에 굉장히 부정적인 인식이 많았던 걸로 기억해요. 과거 TV 드라마 광팬으로써 비유하자면 꼭 비련의 여주인공이 정신과 치료를 받는다던지, 정신 질환에 대한 극단적인 장면을 자주 접하게 되다 보니 자연스럽게 정신 질환, .. 더보기
매일 아침 얼굴이 붓는 이유? 부종 증상 파헤치기 매일 아침 얼굴이 붓는 이유? 부종 증상 파헤치기 여러분 안녕하세요~ 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. 저 오늘따라 무언가 푸짐~하니 달라 보이지 않나요? 어제만 하더라도 긴 명절 덕에 후유증 없이 한 주를 시작하는구나~ 했더니만 한 가지 문제가 생겼어요… 얼굴이 퉁퉁 부어버린 거예요. ㅜ.ㅜ~ 자기 전에 라면만 안 먹었어도!! 흑흑…(폭풍 후회 중… ㅜ.ㅜ) 야식으로 먹는 메뉴 중에는 라면처럼 별미가 또 없어서 자주 먹게 되는 것 같아요. 그런데 왜 라면을 먹고 나면 다음날 일어났을 때 얼굴이 퉁퉁 붓는 걸까요? 궁금한 게 있을 땐 이 분에게 여쭤보면 속 시원~하게 알려주시죠. 바로 진수석 박사님! 내 얼굴 붓기 좀 해결해줘잉~ ㅜ.ㅜ 안녕하세요, 진수석 박사입니다. 영숙씨 말씀처럼 몸이 붓는 현상 때문에 .. 더보기
차가버섯의 효능, 환절기 건강을 지켜주는 항산화 성분이 들어있다! 차가버섯의 효능, 환절기 건강을 지켜주는 항산화 성분이 들어있다! 안녕하세요 여러분~! 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. 여러분은 평소에 친구들과 주로 어떤 이야기를 나누시나요? 저는 아무래도 친구들이 대부분 가정주부다 보니 아이 이야기, 남편 이야기 그리고 건강 이야기가 주를 이루네요. (정말 가정적인 여성이죠? 호호호~) 친구들과 대화를 나누다 보면 세월이 참 빨리 흐르고 있구나 하고 느끼곤 합니다. 가만히 생각해보면 예전에는 건강에 관련된 이야기를 거의 하지 않았었는데, 요새는 '어떤 음식이 어디에 그리 좋다더라~' 같은 건강 정보가 왜 이렇게 귀에 쏙쏙 들어오는 지 모르겠어요. 오늘도 친구들과 티타임을 가질 때 유용한 건강 관련 정보를 공유하면서 이야기꽃을 피웠답니다. 그런 좋은 정보들은 어디서 들었냐.. 더보기
목주름, 어떻게 관리해야 할까 목주름, 어떻게 관리해야 할까 안녕하세요~ 여러분의 건강에 도움이 되는 달달한 꿀팁!을 가지고 찾아온 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. 오늘은 목주름에 관한 이야기를 나눠볼게요 ~! 목주름은 사람의 나이테라는 말이 있다고 하죠? 아무리 피부 관리를 해도 목주름은 세월을 이겨낼 수 없는 이른바 신의 영역...?! 나이는 속여도 목주름은 속일 수 없달까요... 괜히 막 슬프고 그래잉 ~ㅜ.ㅜ 그래서 저와 비슷한 나이 또래가 되면 얼굴 피부뿐만 아니라 목주름도 신경쓰지 않을 수 없는 것 같아요. 자자~ 그래서 오늘은 목주름 관리법!을 준비했답니다. 자글자글한 목주름이 생겨 고민이신 분들이라면 오늘 정말 땡 잡으신 거에요! 진수석 박사님이 알려주시는 목주름 관리 꿀팁! 함께 들어볼까요? 안녕하세요. 건강정보관의 진수.. 더보기
항암효과가 있는 식품들에 대해 알아보자 항암효과가 있는 식품들에 대해 알아보자 안녕하세요.오늘도 찾아온 야쿠르트 아줌마영숙씨 입니다~날이 갑자기 선선해지면서왠지 활기가 생기는 것 같아요.조금 덜 피로하다고 할까 (호호) 하지만 몸이 좋아졌다고느껴질 때, 더욱 몸 생각을해야하는 것 같아요.건강에 관한 것은언제나 알고 있으면도움이 되겠죠? 그래서 우리 블로그도자주 건강에 도움되는정보들을 알려드리고 있잖아요~ 오늘도 건강 관련정보를 준비했답니다.바로 항암 효과가 있는식품들을 알아보려고 해요.예전에 비해 암이라는 병이완치되는 경우도 많고,과거에 비해 치료법도많아진 것이 사실이지만여전히 무서운 질병으로손꼽히고 있죠. 그래서 항암 효과를 줄 수 있는 음식들을알아보려고 합니다. 누가 알려 주냐구요~?물론 이 분이겠죠! 안녕하세요.건강정보관의 진수석입니다... 더보기
장염 빨리낫는법! 어떻게 하면 빨리 나을 수 있을까 장염 빨리낫는법! 어떻게 하면 빨리 나을 수 있을까 안녕하세요.야쿠르트 아줌마 영숙씨에요.보통 8월 중순이 지나가면날씨가 조금 풀리곤 했는데...올해는 더위가 꽤나 오래가고 있죠?더위 때문에 몸이 약해지는분들이 많아서 건강 관리에신경을 써야 하는 것 같아요. 이번에 저희 아이가갑자기 배가 아프다고 해서저도 같이 밤을 꼬박 샜기 뭐에요 (ㅠ_ㅠ)식중독이나 장염이 아닌가 걱정했는데다행히 금방 나았답니다 (휴..;;) 그런데 가만 생각해보니까배앓이를 오래하면장염에 대해서 먼저 떠올리곤 하는데요.막상 장염이 무엇인지제대로 알지 못하고 있더라구요. 그래서! 우리 진수석박사님께 여쭤봤답니다.박사님께서 오늘 장염에 대해정확~히 알려주신다고 하니궁금한 분들은여기 모여 보세요! 안녕하세요.건강정보관의 진수석 박사입니다... 더보기
여름철 수분섭취 올바르게 하는 방법 여름철 수분섭취 올바르게 하는 방법 안녕하세요 여러분! 오늘도 나타난 영숙씨랍니다. 저처럼 매일 나타나도 반가운 사람이 있는가 하면 요즘엔 제발 그만 가라~ 하는 것도 있죠. 바로바로 무더위 !! 다들 정말 무더위에 고생이 많으실 것 같아요. 너무 유명한 1994년 더위 이후로 올해가 정말 가장 더운 게 아닌가 싶어요. 이런 무더위엔 건강관리가 정말 필수죠. 그래서 오늘은 진수석 박사님이 여름철 건강관리, 그 중에서도 '수분섭취' 에 대해서 알려주신다고 하네요. 그럼 진수석 박사님을 만나볼까요? 진수석 박사님~ 네 안녕하세요 건강정보관의 진수석입니다. 오늘은 무더운 여름철 건강관리를 위해 정말 중요한 수분섭취에 대해 알아볼까 합니다. 여름철 물을 자주 마셔야 한다는 건 다들 알고 계시지만 사실 말처럼 쉽.. 더보기

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