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프레딧 스페셜/꿀팁! 건강탐구시간

음주를 하면 잠이 잘 오는게 사실 일까요 음주를 하면 잠이 잘 오는게 사실 일까요 안녕하세요! 야쿠르트 아줌마 영숙씨에요~ 요즘 그야말로 잠 못 이루는 열대야가 기승이죠. 일주일 이상 이 열대야가 이어질 거라고 해요. 더위 때문에 잠 못 이루는 날도 점점 늘어나는 것 같아요. 그래서 금요일 같은 날은 일부러 술 약속을 잡기도 해요. 하루쯤은 아이들 다~ 잠들었을 때 친구들이랑 재밌게 놀고 술 진탕~ 마시고 잠이나 푹 자자 하는 생각 때문이죠. 하지만 막상 술을 마시고 집에 들어와 침대에 누우면 이상하게 잠에 들었다가도 금방 깨거나 잠을 자고 나도 깊게 자지 못한 것 같아 더 피곤한 날이 많더라고요. 이런 일, 저만 겪은 거 아니죠? 그래서 진수석 박사님께 여쭤봤답니다. 술. 잠을 잘 오게 하는 걸까요 아닐까요? 진수석 박사님 알려주세요~ 안녕하.. 더보기
입냄새 예방에 좋은 음식 및 생활 습관이 따로 있다! 입냄새 예방에 좋은 음식 및 생활 습관이 따로 있다! 안녕하세요! 오늘도 여러분을 찾아온 야쿠르트 아줌마 영숙씨에요 ~! 저는 직업의 특성상 매일매일 많은 사람들을 만나서 이야기를 해요. 그래서 항상 신경 쓰이는 게 바로 입냄새랍니다. 손님들에게 실례니까요. 그래서 가글도 자주하고 식사 후에는 양치질도 꼭 꼭 하고 있어요! 오늘 진수석 박사님이 입냄새 예방에 좋은 음식과 식습관에 대해 이야기해주신다고 하니 저도 귀가 쫑긋 ~ 세워질 것 같네요 평소 입냄새 때문에 고민이셨던 분들 다들 이리 모여보세요~! 안녕하세요.건강정보관의 진수석입니다.영숙씨께서 정말 잘 말씀해주셨네요.말씀대로 오늘은 입냄새 예방에 좋은음식과 생활 습관에 대해이야기 해볼텐데요. 입냄새는 스스로 알기도 힘들고 타인의 입냄새가 심해도 직접.. 더보기
햇빛알레르기 증상과 예방법 햇빛알레르기 증상과 예방법 안녕하세요 여러분 영숙씨에요~무더운 날 다들잘 버티고 계신가요. ㅠㅠ 비 소식이 있기는 한데아직은 비가 안 오고매일매일 무더운 날씨가이어져서 너무 힘든 것 같아요. 게다가 저희 집 에어컨이고장 나는 바람에집 안에서도 더위로 고생하고 있는영숙씨랍니다. (흑흑) 오늘 알려드릴 정보는저처럼 야외에서 주로일하시는 분들은주목해보셔야 할 것 같아요.꼭 야외에서 일하지 않더라도요즘처럼 햇볕이 강한 날자외선 차단제를 사용하지 않는분들이 계시던데 꼭! 꼭!사용하셔야 한답니다.왜냐구요?그 이유를 오늘 진수석 박사님이알려주실 거에요~그렇죠 진수석 박사님? 안녕하세요.건강정보관의 진수석입니다.네 영숙씨 말씀대로요즘처럼 햇볕이 따가운 날에밖에 나갈 때는 항상자외선 차단제를 이용해야 합니다.그 이유는 .. 더보기
복날에 먹으면 좋은 여름 보양식 BEST 5! 여름건강관리에 필수에요! 복날에 먹으면 좋은 여름 보양식 BEST 5! 여름건강관리에 필수에요! 여러분 안녕하세요.오늘도 찾아온야쿠르트 아줌마 영숙씨에요.요즘 날씨가 그야말로 푹푹 찌죠.습도도 높아서 불쾌지수도 높은요즘 같은 날은 정말사람들을 힘들게 하는 것 같아요.더위를 많이 타는 저는매일 땀을 비오듯 흘리고 나면몸도 축축 쳐지고무기력해지고 아무것도하기 싫어져서 큰일이에요...(흑흑)저처럼 힘겨운 여름 나기를하고 계시는 분들이많을 것 같은데요.그래서 준비 했답니다.바로 여름 보양식! 올 여름도 건강히 보낼여름 보양식을 알려주실진수석 박사님나와주세요~ 네 안녕하세요.건강정보관의 진수석입니다.영숙씨 말씀대로오늘은 여름 보양식에대해 준비해봤습니다.지난주 일요일이초복이였는데요.다들 보양식 드셨나요?이번 초복에 건강한보양식을 드시지 못.. 더보기
혀를 보면 건강이 보인다! 혀를보면 건강이 보인다! 안녕하세요~오늘도 찾아온 영숙씨에요.우리 몸에는 인체의 축소판이라불리는 신체 부위가 몇 개 있죠.손이나 발이 대표적이고요.그중에서 오늘 살펴볼 곳은바로 혀 랍니다. '혀?' 라고 신기해하실분들도 많을 것 같은데요.혀의 모양과 색깔, 상태에 따라몸의 어디에 문제가 있는지체크할 수 있다고 하는데요!그 중에서도 특히내장 기관의 전반적인 상태를체크해볼 수 있다고 하네요.과연 혀로 어떻게 이상신호를감지하는 건지 함께 알아볼까요? 안녕하세요.건강정보관의 진수석입니다.혀를 통해 내 몸의 건강상태를알아볼 수 있다는 것이꽤나 낯설게 느껴질 수도있을 것 같습니다.보통 혀를 생각해보면말을 할 때 사용하는 기관,청결하게 유지하지 않으면구취가 날 수 있다는 것정도만 알고 계신분들이 많을 텐데요. 영숙씨.. 더보기
열대야에 잠 못 드는 당신을 위한 처방전 열대야에 잠 못드는 당신을 위한 처방전 안녕하세요 여러분.아이구..요즘 너무 더운 것 같아요.안그런가요?비 소식이라도 있는 날은선선하니 괜찮은데비 소식도 없는 날은후덥지근하고 이제 슬슬열대야가 오는 건가~싶더라구요. 더위를 많이 타는 저는열대야가 너무 힘들어요. (ㅠ.ㅠ)열대야에는 숨이 턱턱 막히는한 낮의 더위를 견디며일하는 것도 힘들지만잠들기 힘든 것도정말 힘들어요.저는 아무 곳에서나잘 자는 편인데 더울 때는정말 잠이 안와요!아무리 피곤해도땀이 나기 시작하면잠은 저 멀리멀리...휴일 전날이면 영화나 보면서잠이 올 때까지 기다릴 텐데다음 날 일찍 일어나야 할 때잠이 안오면 정말 괴롭잖아요.그래서 저는 열대야가너무너무 힘들답니다. 그런 저를 위해서 일까요.우리 진수석 박사님이오늘은 열대야에 숙면을취할 수 .. 더보기
24절기 중 열한 번째 절기, 소서에 대해 알아보기 24절기 중 열한 번째 절기, 소서에 대해 알아보기 여러분 안녕하세요.오늘도 찾아온 야쿠르트 아줌마영숙씨에요.여러분은 절기에 대해잘 알고 계시나요?동지나 하지, 4계절의 시작을알리는 입춘, 입하,입추, 입동 외에도스물 네 개의 절기가있다는 건 어렴풋이알고 있지만 그 전부를알고 있는 분들은많지 않을 것 같아요.저도 조금 유명한 절기몇 개만 겨우 알고있을 뿐이니까요. 그래서 오늘은 4계절이뚜렷한 우리나라 전통의절기에 대해 알아보는시간을 가질 텐데요.오늘 알아볼 절기는바로 '소서'랍니다. 그럼 오늘도 저희에게좋은 정보를 알려주실분을 모셔야겠죠.진수석 박사님~ 네 안녕하세요.건강정보관의 진수석입니다.오늘 소개할 절기는스물 네 절기 중열 한번째에 해당하는절기인 소서입니다. 소서는 하지와 대서 사이에있는 절기로 음.. 더보기
장마철 꿉꿉함을 없애는 습기 잡는 방법! 장마철 꿉꿉함을 없애는 습기 잡는 방법! 여러분 안녕하세요! 영숙씨가 또 찾아왔답니다.오늘도 여러분들을 위한정말 좋은 꿀팁을 알려드릴려고진수석 박사님이 열심히 준비했다고 하는데요.바로 여름철이면 반가움으로 시작됐다가걱정거리가 되곤 하는 장마철! 더운 여름철에 장마가 시작되면마음도 개운해지고 시원해서 좋지만장마가 지속되다 보면심하면 홍수로 피해를 입는경우도 있고 그렇잖아요. 장마에 앞서 우리가 살펴볼 정도는 바로,장마철 꿉꿉함의 원인!바로 습기를 잡는 방법이랍니다. 장마철에 습기 관리를 못하면건강에도 정말 안 좋고,잘못하면 곰팡이가 슬기도 하거든요.그럼 진수석 박사님이 들려주시는습기 잡는 방법한 번 다같이 들어볼까요? 네, 안녕하세요.건강정보관의 진수석입니다.영숙씨 말씀대로 매년 여름,장마철이 되면 주부님.. 더보기
여름 불청객! 살충제없이 모기퇴치법! 여름 불청객! 살충제 없이 모기퇴치법! 안녕하세요 여러분 오늘도저 야쿠르트 아줌마 영숙씨가 찾아왔어요~바야흐로 여름!시원한 아이스커피와 바캉스의계절이 아닌가 싶네요.이렇게 무더운 여름날이면항상 신경 쓰이는 게바로 여름의 불청객 모기!남녀노소 할 것 없이 모기 때문에정말 걱정이 많죠.자려고 딱 불 끄고 누웠는데귀에서 윙윙 거리면 ㅠㅠ...게다가 어린 아이들이 모기에 물려잠을 설치거나 간지러워하면정말 안타까운 것 같아요.저번 여름엔 저희 막내의눈두덩을 모기가 물어서정말 고생했답니다. ㅜㅜ자면서 자기도 모르게 긁어서상처라도 나면 정말 큰일이에요. 그래도 아직은 모기가 그렇게많이 보이진 않던데이제 곧 그들의 습격(?)이 시작되겠죠?그에 앞서서 모기 퇴치법에대해서 알아보려고 해요.가장 많이들 사용하시는 방법이살충.. 더보기
여름철 주의해야 할 식중독 예방법 여름철 주의해야 할 식중독 예방법 여러분 안녕하세요.야쿠르트 아줌마 영숙씨에요.점점 더~ 더워지는 날씨에 여름이구나~싶은 요즘인 것 같아요.사실 며칠 전에 저희 아이가배가 살살 아파가지고걱정이 많았답니다.속이 메스껍고 설사끼도 있어서혹시 식중독이 아닌가 의심되더라고요.학교에서 점심 급식이 안 좋았나물어봐도 아이는 잘 모르겠다고 하고,다행히 한숨 푹 자고 나니 괜찮다고 해서걱정을 덜 긴 했는데,이렇게 더운 날에는 밖에서 먹든집에서 해먹든 식중독 걱정을하지 않을 수 없는 것 같아요.저 같은 걱정하시는 분들이 많겠죠?아이 있는 부모님들은 물론이고학생이나 아직 미혼인 직장인 분들도괜히 식중독 때문에 휴가도 제대로 못 가고 고생하면 안되잖아요!그래서 우리 진수석 박사님이식중독에 관해 자세히설명해주신다고 하네요~ .. 더보기
단오에 대해서 알아보자! 풍습, 유래부터 음식까지 단오에 대해서 알아보자! 풍습, 유래부터 음식까지 여러분 안녕하세요~야쿠르트 아줌마 영숙씨에요.월요일 현충일은 잘 보내셨나요?꿀맛 같은 공휴일 게다가 월요일이라니~평소엔 월요병으로 고생하시는 분들도이번 주는 공휴일 덕에 조금 더 활력 넘치는일주일을 보내실 수 있을지 않을까 싶네요.하지만 이날이 왜 공휴일로 지정되었는지알아보는 것도 중요한 것 같아요.현충일은 나라를 위해 목숨을 바친 분들을기념하는 날이라는 것,다들 알고 계시죠? (묵념) 현충일과는 느낌이 많이 다르지만이번주에 꽤 중요한 날이 하루 더 있답니다.오늘은 바로 그 날을 소개해 보려고 하는데요.바로 단오랍니다.아직 어린 학생 분들은 단오가꽤나 생소하게 느껴질 것 같기도 한데요.제가 어렸을 때만해도 꽤 큰 명절이었답니다.오늘 진수석박사님이 단오에 .. 더보기
5월 제철 음식, BEST 5위 소개해드려요~! 5월 제철 음식, BEST 5위 소개해드려요~! 안녕하세요~ 여러분오늘도 저 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요~연휴도 끝나고 날씨가 더웠다 추웠다 오락가락해서인지남편도 그렇고 아이들도 그렇고 비실비실..무엇보다 가족들의 건강이 최우선인 저한테는요즘 그래서 걱정거리가 많답니다. 몸이 허 할 때는 제철음식이 딱 좋잖아요!그래서 우리 가족 건강을 위해 어제는 마트에 나가봤는데워낙 다양한 식재료가 있다 보니까어떤 게 제철 음식인지지금 철에 뭘 해서 먹으면 좋을 지고민이 많이 되더라구요. 흑흑 이런 제 사연을 아셨는 지진수석 박사님이 오늘은5월의 제철음식을 알려주신다고 해요.그렇죠 진수석 박사님? 네, 그렇습니다.안녕하세요. 건강정보관의 진수석입니다.영숙씨가 잘 이야기 해주신 대로요즘 같은 환절기에는 건강 걱정하시는 분.. 더보기
5월 가정의 달, 가볼 만한 곳 몽땅 추천!! 5월 가정의 달, 가볼 만 한 곳 몽땅 추천!! 안녕하세요. 여러분?야쿠르트 아줌마 영숙씨예요~2016년 새해가 밝았다고 했던 게엊그제 같은데 벌써 5월이네요~5월에는 가족 행사가 많죠?어버이 날도 있고 어린이 날도 있고~가정의 달을 맞아 모처럼 가족끼리 여행 또는나들이를 나갈 계획을 짜신 분들 분명 많을 거예요!사실 저도 고민 중인데 요즘은 가볼 만한 곳이 너무 많아서딱 한 곳을 고르기가 힘들더라고요.그리고 사실 가족끼리 어디 놀러 가는 게 말처럼 쉬운 일은 아니죠.각자 나이대로 다르고 취향도 다르다 보니한 곳을 딱 정하기가 힘든 것 같아요.막내를 생각하면 어린이 체험학습 공간을 가는게 좋을 것 같고,딸내미를 생각하면 페스티벌을 가는 게 나을 것 같고~ 오늘도 제가 영숙씨의 고민을 해결해 드리도록 하죠.. 더보기
목 디스크 증상과 원인, 예방법까지 파헤쳐보자! 목 디스크 증상과 원인, 예방법까지 파헤쳐보자! 안녕하세요, 여러분~야쿠르트 아줌마 영숙씨에요.벌써 월요일이 가고 화요일이군요!네? 이제 겨우 화요일밖에 안돼서 슬프다고요?어쩜, 저희 남편도 만날 그 소리를 하더라고요.월요일, 화요일이 제일 느리게 간다고 말이죠.요즘 들어 저희 남편이 퇴근하고 돌아오면유난히 뻐근해하고 자주 머리가 아프다고 해서저도 걱정이 늘었답니다. 우리 나이대 사람들은 특히 더 조심해야 되잖아요.관절염이나 목 디스크 같은 경우에는잘못되면 일이 커지니까요.그런데 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하는회사원들은 자세 교정이나생활 습관을 바꾸기가 쉽지 않죠.그래서 저희 남편도 혹시 나중에무슨일 생길까봐 걱정이에요...(시무룩)주위에서 목 디스크 때문에고생하는 경우를 몇 번 봤거든요.어떻게 생각.. 더보기
봄철 환절기! 건조해진 피부를 사수하라! 봄철 환절기! 건조해진 피부를 사수하라! 안녕하세요, 여러분?야쿠르트 아줌마 영숙씨에요.벌써 4월 둘째 주도 다 지나갔군요.이번 주 내내 꽤 많이 건조하지 않았나요?꽃도 피고 날씨도 따뜻해져서 좋았지만바람이 텁텁하고 황사나 미세먼지 농도도꽤 높아져서 한편으론 찝찝하기도 했죠.외출하고 돌아오면 피부가 푸석푸석해진 게확 느껴지더라고요.그래서 고민이 이만 저만이 아닌데요.아줌마가 돼서도 여자에게 피부란정말 중요하 존재거든요. 호호호.저도 이런데 젊은 분들은 얼마나 고민이 많겠어요!안그런가요, 진수석 박사님? 네, 안녕하세요.365 건강정보관의 진수석입니다.그렇죠. 미용에 별 관심 없는 저도이 시기만 되면 피부가 잘 일어나서꽤 신경을 쓰는 편이랍니다.그래서 오늘은 제가 봄철 피부 관리법에 대해 알아왔죠.차례대로.. 더보기
4.13 국회의원 선거, 투표 방법과 유의사항 안내 4.13 국회의원 선거, 투표 방법과 유의사항 안내 안녕하세요, 여러분! 야쿠르트 아줌마 영숙씨랍니다~ 혹시 내일이 무슨 날인지 아시나요? 그렇죠, 다들 알고 계시죠? 바로 제 20대 국회의원 선거 날이죠. 2012년에 19대 총선을 했던 게 엊그제 같은데 벌써 4년이란 시간이 지났군요. 저번주부터 길거리 돌아다니면 국회의원 공약 전단지를 돌리시는 분들이 엄청 늘었더라고요. 또 출마하신 의원님들이 직접 발로 뛰면서 시민 분들 앞에서 연설을 하시는 모습도 종종 눈에 띄었고요. 여러모로 활기찬 선거 활동 모습들이 많이 보였는데요. 스무 살 이상 되신 성인 분들은 당연히 모두 투표권을 행사하셔야겠죠? 대한민국은 민주주의 국가니까요. 안 그런가요, 박사님? 네, 안녕하세요. 365 건강 정보관의 진수석 입니다... 더보기
4월 5일이 왜 식목일인지 아는 사람 손! 4월 5일이 왜 식목일인지 아는 사람 손! 안녕, 여러분? 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. 오늘이 무슨 날인지 다들 알고 계신가요? 호호호, 제목만 봐도 알겠죠? 네, 바로 식목일이죠. 4월 달에도 은근히 행사가 많지 않나요? 얼마 전에는 만우절이었잖아요. 저는 그 날 딸내미한테 된통 속았었는데……(분노) 오늘 아침에는 또 막내가 저한테 와서 왜 하필 4월 5일이 식목일이냐고 물어보더라고요. 당연하지만 대답을 제대로 못 해줬죠. 저희 남편도 딸내미도 아무도 모르더라니까요. 혹시 이거 보시는 분들 중에 4월 5일이 왜 식목일인지 아시는 분 계시나요? 저 학교 다닐 때도 아무도 안 가르쳐줬던 것 같은데? 제가 압니다! 제가 알려드릴게요. 안녕하세요. 365 건강 정보관의 진수석입니다. 오늘 날인 만큼 식목일에 .. 더보기
나른한 봄철 춘곤증 이겨내기! 나른한 봄철 춘곤증 이겨내기! 안녕하세요, 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요.요즘 아침 저녁으로 기온차이가 심하죠?또 낮에는 약간 더울 만큼 따뜻해져서점심만 먹으면 노곤노곤하니 막 졸리기도 하고요.여러분은 안 그런가요? 저는 집에서 쉬는 날에도 졸음이 쏟아져서집안 일도 제대로 못할 때가 많답니다.사무실에서 일하는 직장인 분들이나 교실에 앉아 공부하는 우리 학생들은 얼마나 피곤할 지..우리 남편이랑 딸내미도 걱정이에요 (한숨)근데 또 이게 괴로운 게 낮잠을 자버리면저녁에 잠을 제대로 못 잔단 말이에요.별 거 아닌 거 같지만 은근 스트레스라니까요.추운 겨울 지나서 좋긴 하지만너무 자주 졸리면 곤란하기도 하잖아요.그렇죠, 진수석 박사님? 네. 안녕하세요. 365 건강정보관의 진수석입니다.그렇죠. 곤란하죠.봄철 춘곤증.. 더보기
미세먼지와 황사! 차이부터 대처법, 좋은 음식까지 미세먼지와 황사! 차이부터 대처법, 좋은 음식까지 안녕하세요, 여러분?야쿠르트 아줌마 영숙씨예요.오늘은 너무 목도 칼칼한 것 같고 너무 기운이 없네요. ㅜㅜ봄철 환절기가 되면 어김없이 찾아오는 불청객, 혹시 아시나요?요 몇 년 사이에 갑자기 심해진 두 불청객은 우리의 건강을 마구잡이로 헤치고 있지요.다들 아시죠? 바로 황사와 미세먼지!특히 미세먼지 요 놈은 날이 갈수록 더 심해지는 것 같아 걱정이 태산이에요.애들 같은 경우는 면역력이 약해서 미세먼지 농도가 조금만 높아도 금방 콜록거리게 되거든요.이제 본격적으로 환절기가 시작될 텐데 뭔가 좋은 방법이 없을까요?365 건강정보관의 진수석 박사님! 네, 안녕하세요. 진수석입니다.적을 알고 나를 알아야 백전백승이다라는 말 아시죠?우선 황사와 미세먼지가 무엇인지.. 더보기
봄맞이 커플 데이트 & 가족 여행 코스 추천해줄게! 들어와! 봄맞이 커플 데이트 & 가족 여행 코스 추천해줄게! 들어와! 안녕하세요. 여러분!야쿠르트 아줌마 영숙씨예요.주말에 비가 내리더니 이번 주는 벌써 꽤 따뜻해진 것 같아요.이제 정말로 봄이 오려나 봐요, 햇빛이 달라진 게 확 느껴지지 않나요?이 맘 때쯤 되면 괜히 설레기도 하고 싱숭생숭 해지기도 하고 그렇죠?특히 커플이신 분들은 연인과 함께 데이트 할 생각에 들뜨기도 하고 그럴 것 같네요.뭐, 솔로이신 분들께는 조용히 아이유의 '봄, 사랑, 벚꽃 말고'란 노래를 추천해 드리도록 할게요. (침울)이제 꽃피는 춘삼월이 되면 또 여기저기서 버스커버스커의 '벚꽃 엔딩'이 들려올 것 같네요. 호호호어쨌든 데이트 코스 짜느라 정신 없을 우리 커플 분들을 위해365 건강정보관의 진수석 박사님이 특별히 데이트 코스를 추천.. 더보기

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