균형감각기르기 썸네일형 리스트형 3651건강홈트 - 균형감각을 키워주는 #전신스트레칭 2017.09.13 안녕하세요. 영숙씨입니다.평소 잘못된 자세 때문에 균형감각이 좋지 않은 것 같다고요? 그럴 땐 영숙씨와 함께 3651건강홈트를 따라해보는 것은 어떨까요? 오늘 영숙씨가 준비한 3651건강홈트는 운동 도구가 따로 필요하지 않아집에서도 간편하게 따라할 수 있답니다. 그럼, 오늘 영숙씨와 균형감각을 키워주는 3651건강홈트 #전신스트레칭 편을 지금 바로 소개해드릴게요~ ^^ 나무 자세 바르게 선 자세에서한쪽 발을 반대편 허벅지에 대고손을 모아 위로 올리며 약 10초간 버텨줍니다. 운동 횟수: 양쪽 10회 효과균형감각을 기를 수 있으며,하체 근육 단련에 도움. 번갈아 다리 뒤로 올리기 편하게 선 자세에서한쪽 다리를 뒤로 올려손으로 잡고 약 10초간 버텨줍니다. 운동 횟수: 양쪽 5~10회 효.. 더보기 이전 1 다음
