스트레스해소운동 썸네일형 리스트형 지친 일상에 활력을 불어넣는 3651건강홈트, #스트레스해소 운동 2018. 11. 21. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 현대인들에게 스트레스는 피하고 싶어도 피할 수 없는 것이죠.실제로 최근 통계청 발표에 따르면, 우리나라 국민 10명 중 7명이 ‘직장생활로 인한 스트레스를 겪고 있다’라고 대답했다고 합니다. 하지만 쌓인 스트레스를 제대로 풀지 않으면,건강에 적신호가 켜질 수 있으니 주의해야 합니다! 그래서 영숙씨가 준비한 오늘의 3651건강홈트 주제!바로 스트레스 해소 운동인데요~ 하루의 스트레스를 몽땅 날려버리는오늘의 건강홈트 동작, 지금부터 바로 소개해드릴게요~! 몸 옆으로 굽히기 허리를 펴고 앉아 주세요.뒤통수에 한쪽 팔을 대고 다른 쪽 팔로 잡습니다.이 상태로 몸을 옆으로 기울여 줍니다. 운동 횟수양쪽 5~10회 효과옆구리 근육에 자극을 줌으로써,스트레스 해소에 .. 더보기 이전 1 다음