집에서하는유산소운동 썸네일형 리스트형 집에서 하는 유산소운동, 3651건강홈트 #8. 간단 유산소운동 편 2017.04.06 생활 속에서 운동하기? 전혀 어렵지 않아요~거창하고 이룰 수 없는 목표를 세우기 보다 집에서 하는 유산소 운동으로 가볍게 시작하는 건 어떨까요? 집에서 부지런히 하는 홈트레이닝은 여러분의 기초 체력 증진에 도움이 된다는 사실! 홈트레이닝의 준비물은 하루 10분의 시간 뿐이랍니다.^^ 시간과 장소에 제약 없이 집에서 하는 유산소 운동!3651건강홈트, 간단 유산소운동 편 시작합니다! 기초 체력이 부족하다면 오늘의 3651건강홈트, 간단 유산소운동 편을 놓치지 마세요~! 버피테스트 허리를 곧게 펴고 서주세요.상체를 숙여 푸쉬업 자세를 합니다.다리를 다시 한 번 앞으로 점프하여 당기면서 처음 자세로 돌아갑니다. 운동 횟수는 5회가 적당합니다. 효과전신 집중 운동으로 짧은 시간 안에 운동의 .. 더보기 이전 1 다음
