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하루과일

여름철 과일과 채소, 간편하고 건강하게 섭취하세요~ 2018. 06. 12. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 6월이 되면서 본격적인 무더위가 시작됐는데요~한낮 기온이 30도 넘게 올라 폭염주의보가 내려지기도 했죠! 더운 여름철에는 땀을 많이 흘리기 때문에,수분과 비타민이 풍부한 과일이나 채소를 섭취해주는 것이 좋다고 합니다~ 그래서 오늘 영숙씨가 여름철 과일과 채소를 좀 더 간편하고 건강하게 섭취하는 방법을 소개할게요!^^ 건강한 여름을 보내기 위한 과일&채소 섭취법! 먼저 샐러드 입니다. 샐러드는 각종 채소와 과일을 골고루 섭취할 수 있다는 장점이 있죠?어떤 재료를 넣느냐에 따라 맛과 영양이 달라질 수 있다는 사실! 양상추, 치커리, 적근대 등 5가지 채소와 아몬드, 올리브까지 들어 있는잇츠온 그린키트 2종은 어떠신가요? 닭가슴살 그린키트 아몬드&병아리콩과 리.. 더보기
2018년 새해맞이 건강을 지키는 생활습관 2018. 01. 05. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 2018년 새해가 밝은지 벌써 일주일이 지났네요~ 다들 알찬 신년 계획들, 세우셨나요?^^ 가장 대표적인 신년 계획이 바로 ‘건강’이 아닐까 싶은데요. 건강을 지키는 가장 좋은 방법은 평소 생활습관을 개선하는 것입니다. 그래서 영숙씨가 준비해봤습니다~! 2018 신년맞이, 건강을 지키는 생활습관 3가지! 어떤 것들이 있을지 지금부터 하나씩 살펴보도록 할게요~! 소금은 정상적인 신체 기능에 꼭 필요하지만, 많이 섭취하면 건강에 좋지 않답니다. 한국인의 하루 소금 섭취량(12g)은 세계보건기구 권장 기준(5g)보다 2배 이상 높다고 하는데요. 소금은 거의 모든 가공식품에 다량 함유되어 있기 때문에 가능한 한 가공식품 섭취를 줄이는게 좋답니다. 그러니 2018.. 더보기
전철 타고 떠나는 서울 마포구 여행 (with 하루과일 단감&방울토마토) 2017. 10. 26. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 전국의 산과 들이 빨갛게 물들고, 은빛 억새 물결이 춤을 추는 계절!바야흐로 완연한 가을입니다~! 가을빛 가득한 10월 하순에는 어디로 떠나보면 좋을까요? 멀리까지 가지 않더라도 서울 안에서 가을을 만끽할 수 있는 곳,영숙씨의 10월 여행 테마는 전철 타고 떠나는 뚜벅이 여행이랍니다! 새로 출시된 하루과일 단감&방울토마토와 동행한 전철 여행,영숙씨와 함께 서울 마포구의 가을을 만나러 떠나보실까요?^^ #망원역, 망리단길 뚜벅이 여행 사실 좋은 여행지가 있더라도 차량 없이 다니기란 쉬운 일이 아니죠~하지만 오늘 영숙씨가 소개해드릴 곳들은 지하철 6호선을 이용하면 모두 갈 수 있습니다.^^ 영숙씨가 정한 서울 마포구 여행의 첫 번째 코스는 최근 가장 핫하다는.. 더보기
가을 제철과일 단감, 하루과일 단감&방울토마토에서 만나보세요~! 2017. 10. 23. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 전국 팔도가 빨갛고 노랗게 단풍 들고,은빛 억새물결이 출렁이는 가을이 왔습니다~! 가을은 영숙씨가 가장 좋아하는 계절이기도 한데요.바로 맛있는 단감을 맛볼 수 있는 시기이기 때문이죠! 그래서 한국야쿠르트가 새로운 하루과일을 선보였는데요.바로 하루과일 단감&방울토마토랍니다~! 이제 맛있는 제철과일 단감을 컵과일로 간편하게 즐겨보세요~ 오늘은 영숙씨가 새롭게 출시된 하루과일 단감&방울토마토를소개해드리도록 하겠습니다~! 가을이 제철인 단감은 비타민C가 풍부한 과일 중 하나죠~ 하루과일 단감&방울토마토에는 제철 단감과 방울토마토를 함께 담았는데요.달콤한 단감과 상큼한 방울토마토가 만나 입맛을 돋운답니다. 토마토는 순우리말로 '일년감'이라고도 부르는데요~비타민C가.. 더보기
야채와 과일로 생기있는 하루 보내기! 하루 시리즈 3종 2017. 10. 16. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 긴 황금연휴를 마친 후 한 주를 보냈는데, 어떠셨나요? 다시 일상으로 돌아왔으니, 앞으로도 열심히 달려야겠죠?^^ 여러분께 힘내시라는 의미를 담아 준비한 오늘의 포스팅! 한국야쿠르트의 '하루' 시리즈 3종에 관한 내용입니다~! 아시다시피 한국야쿠르트는 '야채과일' 관련 제품으로 하루야채와 하루과일, 그리고 하루야채 마스크팩까지 있는데요. 오늘 영숙씨는 하루를 생기있게 보낼 수 있도록 도와주는, 하루 시리즈 제품 3종을 하나씩 소개해드릴게요! 첫 번째로 등장한 제품은 바로 하루야채입니다. 하루야채는 일본 후생노동성 기준 1일 야채권장량 350g을 충족시켜주는데요. 하루야채의 종류로는 14가지 녹황야채를 담은 '오리지널'과 16가지 보라야채를 담은 '퍼플'을.. 더보기
컵과일, 하루과일로 상쾌한 하루를 시작하세요. 한국야쿠르트 하루과일 신제품, 사과&거봉 출시 2017.07.25 안녕하세요~ 영숙씨예요. ^^ 아마 직장인들에게 아침은 항상 바쁜 시간이 아닐까 싶습니다.매일 아침 일찍 출근, 늦은 퇴근에 단 10분이라도 더 자고 싶은 마음.....영숙씨도 무척이나 잘 알고 있답니다~ 이처럼 쫓기듯 바쁘고 분주한 일상 때문에 아침식사를 거르는 것은 물론,과일을 제대로 섭취하는 것도 어려울 수 있는데요. 특히 혼자 사는 '나홀로족'에게는 과일을 구입해도 항상 남기게 되기 때문에마트에 가서도 과일 구입을 망설이게 되는 경우가 많죠. 그럴 땐 소포장으로 간편하게 먹을 수 있는 한국야쿠르트 하루과일을 이용해보는 것은 어떠세요? 오늘은 영숙씨가 하루과일 신제품, 사과&거봉 출시 소식과 출시 기념 이벤트까지 전해드릴게요~! 조금만 움직여도 땀이 나는 계절, 여름에는 체력 저.. 더보기
여름철 건강관리 이것만 기억하세요~ 여름철 건강관리법 2017. 07. 21. 안녕하세요~ 영숙씨입니다!한동안 비가 오더니 이제 찌는 듯한 무더위가 계속되고 있는데요. 에어컨 가동으로 실내외 온도 차이가 커지고,땀을 많이 흘리게 되는 여름철에는 각별한 건강관리가 필요합니다. 특히 밤에도 기온이 떨어지지 않는 열대야 현상까지 나타나면금방 지치기 쉬운데요. 그래서 오늘은 영숙씨가 요즘 같이 더울 때 알아두면 좋을 여름철 건강관리 방법을 준비했습니다. 나와 우리 가족의 건강을 지키는 여름철 건강관리 노하우, 지금부터 바로 소개해 드리겠습니다!^^ 섭씨 35도 안팎의 낮 기온,가만히 앉아 있어도 땀이 줄줄 흐르는데 무슨 운동이냐고요? 하지만 덥다고 종일 집안에만 있으면,체력이 금방 떨어지고 냉방병에 걸리기도 쉽습니다. 이렇게 더울수록 이열치열! 몸을 움직여주는 것.. 더보기
먹다 남은 과일 활용법, 과일 남기지 않는 노하우 2017. 06. 26. 안녕하세요~ 영숙씨예요.^^본격적인 여름에 접어 들면서 땀을 많이 흘리다 보니,수분 보충이 무엇보다 중요해졌는데요. 수분은 물론 비타민까지 섭취할 수 있는 방법이 있으니바로 과일을 먹는 것입니다. 제철을 맞은 수박, 참외 등 여름 과일은 물론계절을 가리지 않고 언제든 즐길 수 있는 사과, 토마토까지달고 맛있는 과일들이 많은데요. 하지만 혼자 사는 사람들은 대량으로 과일을 구입하면남겨서 버리기 일쑤랍니다. 그래서 오늘은 영숙씨가 먹다 남은 과일을 활용하는 방법과 함께,절~대 과일을 남기지 않으면서 섭취하는 노하우도 알려드리도록 할게요!^^ 남은 과일을 활용하는 첫 번째 방법은 바로 주스나 에이드로 만드는 것이랍니다.열대지방에 여행가면 빼놓을 수 없는 먹거리가 하나 있죠. 바로 과일.. 더보기
환경의 날 기념, 다육이 화분을 직접 만들어보세요! 하루과일 빈 용기로 만드는 DIY 화분 2017.06.05 인테리어 소품으로도 손색이 없는 식물이 바로 다육이입니다.식물은 공간에 생동감을 부여하고, 싱그러운 분위기까지 연출해주는데요. 집 안이나 사무실 책상이 어딘가 휑하다면,다육 식물을 활용해 분위기를 업그레이드 시켜보는 건 어떨까요? ^^ 오늘은 환경의 날을 맞이해 영숙씨가 특별한 준비물이 없어도 손쉽게 만들 수 있는인테리어 소품, 다육 식물 화분을 만들어볼게요! 그럼 하루과일 빈 용기를 활용한 DIY 화분 만들기, 지금부터 시작해볼게요~! 준비물: 하루과일, 다육이, 자갈, 흙 준비물은 간단합니다.하루과일, 다육이, 흙, 자갈을 준비해주시면 됩니다. 흙이나 다육이, 자갈 등은 꽃집에서 쉽게 구할 수 있어요. 그렇다면 하루과일은?가까운 야쿠르트 아줌마나 하이프레시 앱을 통해 고고! 하루과.. 더보기
한국야쿠르트 하루과일 출시! 간편하게 1일 1과 하세요~! 2017.05.22 안녕하세요~ 영숙씨입니다.^^여러분의 평소 식사 모습은 어떠한가요?혹시 바빠서 제때 식사를 챙기지 못하거나 적당히 끼니를 떼우고 있진 않나요? 건강한 습관을 위해서는 규칙적이고 균형 있는 식습관이 기본이 되어야 합니다.적절한 영양 섭취를 위해서는 과일도 틈틈이 챙겨 먹어야 하는데요.하지만 일일이 신경 쓰지 않으면 과일을 챙겨 먹기란 사실상 쉽지 않죠~ 이제 한국야쿠르트가 여러분의 하루에 비타민을 충전해드리겠습니다! ^^ 평소 과일을 챙겨 먹지 못하는 분들을 위해 한국야쿠르트가 준비한 신제품,'하루과일'의 출시 소식과 푸~짐한 이벤트까지, 지금 바로 만나보세요~! 과일을 좋아하고 건강에 좋다는 것을 알지만 평소 제대로 섭취하기 힘든 분들이 많으실 텐데요.특히 혼자 사는 1인 가구의 경우.. 더보기

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