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건강한습관

한국야쿠르트 황금 코코 찾기 2탄 콕콕 이벤트! 원하는 경품 콕콕 찍어서 받아가세요~ 2019. 08. 26. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 지난 7월, 한국야쿠르트 창립 50주년을 기념해 진행된 ‘황금코코를 찍어라’ 이벤트가 성황리에 막을 내렸는데요~ 총 참여자 수만 해도 103만 107명! 이 중 54명이 황금돼지에 당첨되는 행운을 거머쥐었답니다~ 황금돼지의 행운을 잡지 못한 분들의 아쉬움을 달래기 위해,한국야쿠르트가 ‘황금 코코 찾기 2탄 : 콕콕 이벤트’를 준비했는데요! 과연 이번에는 어떤 행운이 준비되어 있을지 궁금하시죠? (•‾̑⌣‾̑•)ノ 영숙씨가 이벤트의 응모 방법과 경품 등을 소개해드릴게요~! 순금 1돈 황금돼지를 받을 수 있는 ‘황금 코코 찾기 2탄 : 콕콕 이벤트’의 참여방법을 살펴볼까요?먼저 이벤트 응모를 위해서는 응모권을 획득해야 하는데요~ 매일 하이프레시에 접속해 로그.. 더보기
이색 스테이크 만들기! 홈메이드 스테이크 카레 만드는법 추천 (feat. 프라임 스테이크 세트 & 망고비프 카레) 2019. 08. 23. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 잇츠온 밀키트 인기 메뉴 중 하나인 프라임 스테이크 세트!오늘은 영숙씨가 이 프라임 스테이크 세트를 활용한,이색 레시피를 소개해드리려고 해요~ 특히 오늘은 금요일!불금 저녁 만찬을 맛있게 채워줄 특별한 메뉴인데요~그 메뉴는 바로 스테이크 카레! 잇츠온 프라임 스테이크 세트와 망고비프 카레를 활용해,맛있는 이색 스테이크 카레를 만들어 보겠습니다~ 그럼 바로 요리를 시작해볼까요? (~˘▾˘)~ 오늘은 프라임 스테이크 세트와 잇츠온 망고비프 카레를 활용해,스테이크 카레를 만들어 볼 건데요~ 필요한 재료를 확인해볼까요? 재료 : 잇츠온 프라임 스테이크 세트, 잇츠온 카레 망고비프(밀키트 구성 : 소고기, 아스파라거스, 새송이버섯, 방울토마토, 양파, 웨지감자, .. 더보기
예쁜 목선과 쇄골라인을 만들어주는 3651건강홈트, 어깨운동 2019. 08. 21. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 매일 업무나 공부 스트레스 등으로 인해 피곤이 쌓이게 되면어깨 근육이 돌덩이처럼 뭉치기 쉽습니다~ 특히 무더위에 차가운 에어컨 바람에 앉아 있다 보면, 어깨 근육 뭉침은 더욱 심해지는데요. 자세 틀어짐을 심화시켜 상체 라인을 망가뜨리고,자칫 통증까지 유발시킬 수 있습니다. 그래서 영숙씨가 준비한 오늘의 3651건강홈트!예쁜 목선과 쇄골라인을 만들어주는 어깨운동 편입니다~ 지금부터 바로 확인해볼까요?^^ 윗 승모근 운동 허리를 세우고 바르게 앉아 주세요.한쪽 손은 등 뒤로 돌리고, 다른 손은 뒤통수에 올립니다.뒤통수에 올린 손으로 고개를 아래로 눌러줍니다. 운동 횟수양쪽 5회 효과승모근 윗쪽의 근육을 자극해,목선과 쇄골라인 교정에 도움을 줄 수 있음. 리닝.. 더보기
발효홍삼 추천! 한국야쿠르트 발휘 발효홍삼 3종 출시! 2019. 08. 14. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 8월도 한복판! 폭염과 무더위로 지쳐가는 요즘인데요~이럴 때 일수록 건강 관리가 중요하겠죠? 한국야쿠르트의 검증된 발효기술력이 고스란히 적용된 한국야쿠르트 발효홍삼!발효과학을 통해 흡수율을 높여 더욱 눈길을 끄는데요~ 최근 한국야쿠르트는 발효홍삼 브랜드를 새로 론칭했답니다!이름하여 ‘발휘’! 오늘은 새 이름으로 리뉴얼 되면서 더욱 강력하게 변신한,한국야쿠르트 발휘 발효홍삼 3종을 소개하도록 할게요~! 발휘 발효홍삼의 첫번째 제품은 환 형태로 출시된 발효홍삼 진삼환입니다. 진삼환은 HY발효홍삼농축액과 진생베리농축액, 산수유, 복분자, 대보농축액 등을주원료로 사용해 만들어졌는데요. 흔히 알고 있는 홍삼근(뿌리) 뿐만 아니라 진생베리(열매)까지 더해,진삼환으로.. 더보기
진정한 ‘겉바속촉’ 핫도그! 쟌슨빌 크리스피 핫도그 2종 2019. 08. 13. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 뽀드득한 소시지를 감싼 바삭한 튀김 옷, 그 위에 케첩 & 머스타드 소스까지! 핫도그 다들 좋아하시죠? 그 중에서도 겉은 바삭하고 속은 촉촉한,이른바 '겉바속촉'인 핫도그가 진리 아닐까 싶은데요~ 겉바속촉 핫도그의 정석이 여기 있습니다!바로 쟌슨빌 크리스피 핫도그 2종! 지금부터 영숙씨가 집에서 간편하고 맛있게 즐길 수 있는 쟌슨빌 크리스피 핫도그 2종을 소개해드릴게요~! 먼저 쟌슨빌 크리스피 핫도그입니다. 겉으로 보기엔 흔한 핫도그로 보이는데요~시중에서 파는 일반 핫도그와는 큰 차이가 있다는 사실! 바로 육즙이 톡톡 터지는 쟌슨빌 소시지가 들어있기 때문이죠~뽀드득 쫄깃한 쟌슨빌 소시지는 핫도그의 식감을 업그레이드 시켜주는데요, 여기에 ‘크리스피’라는 수.. 더보기
요거트 아이스크림 만드는 법! 홈메이드 슈퍼100 과일 요거트 아이스크림! 2019. 08. 09. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 짧은 여름 장마가 끝나고 무더위가 계속되고 있네요~이런 날 생각나는 음식이 있다면? 바로 시원한 아이스크림! ღ(· ᴥ ·)ｯ 그런데 평범한 아이스크림이 아닌,집에서 내 손으로 직접 만든 홈메이드 아이스크림을 원한다면?영숙씨의 오늘 포스팅을 주목해주세요~ 영숙씨가 준비한 오늘의 스페셜 레시피!바로 슈퍼100을 활용한 홈메이드 과일 요거트 아이스크림입니다~ 맛은 물론 건강까지 생각한 홈메이드 아이스크림!지금부터 영숙씨가 만드는 방법을 소개해드릴게요~! ٩(ˊᗜˋ*)و 슈퍼100 과일 요거트 아이스크림의 재료부터 살펴보겠습니다~일단 슈퍼100은 과일맛 3종으로 준비해주시면 좋겠죠?^^ 재료 : 슈퍼100 3종(딸기, 복숭아, 블루베리), 딸기, 복숭아, 블루.. 더보기
짧은 시간에 운동 효과를 높이는 3651건강홈트, 5분 고강도 운동 2019. 08. 07. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 어느새 8월! 햇볕 쨍쨍 내리쬐는 여름도 이제 한 달 여 밖에 남지 않았네요. 이미 여름휴가를 다녀오신 분들도 있고, 8월에 가시는 분들도 많으실텐데요~ 이국의 해변에서 날렵한 몸매 라인을 뽐내기 위한 준비!아직 늦지 않았습니다 여러분~!^^ 그래서 영숙씨가 준비한 오늘의 3651 건강홈트!짧은 시간에 운동 효과를 높이는 5분 고강도 운동입니다! 지금부터 바로 시작해볼게요~! 크로스 등배운동 양 다리를 넓게 벌리고 서주세요.양팔을 양옆으로 쭉 뻗고 허리를 직각으로 숙여줍니다.오른손으로 왼발, 왼손으로 오른발을 번갈아 터치합니다. 운동 횟수20회 효과등과 배 등의 근육을 지속적으로 자극해,효과적인 전신운동에 도움을 줄 수 있음. 한발로 제자리 뛰기 한쪽 다.. 더보기
‘하이프레시는 처음이지’ 이벤트 참여하고 푸~짐한 경품 받아가세요! 2019. 08. 06. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 한국야쿠르트 온라인몰 하이프레시, 이제 다들 잘 아시죠?^^PC와 스마트폰 앱으로 모두 접속이 가능하기 때문에 언제 어디서든 한국야쿠르트 제품을 손쉽게 주문할 수 있는데요~ 지금 하이프레시에서는 신규 가입 회원을 대상으로,초대박 이벤트가 진행 중이랍니다~ 아직 하이프레시에 가입하지 않은 분들이라면,오늘 영숙씨의 포스팅을 주-목-!! 그럼 어떤 이벤트가 진행되는지,지금부터 바로 살펴보도록 할게요~! 이벤트 기간 중 하이프레시에 가입하신 신규 회원 분들께는 일단 두 가지 혜택이 주어지는데요~! 먼저 가입 축하 포인트 지급!하이프레시 회원으로 가입하면 5포인트가 지급되고, 9월 기준 자동이체를 유지할 경우 추가로 5포인트가 지급됩니다. 정기주문 실적에 따라 적.. 더보기
이색 여름 보양식 추천! 잇츠온 사골육수를 활용한 사골 리조또 레시피 2019. 08. 02. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 무더운 날씨가 계속되고 있는 여름의 한복판이네요~무엇보다 건강 관리에 신경을 써야 할 시기인데요. 예로부터 우리 조상님들도 여름엔 세 번의 복날을 통해,더위에 약해진 몸을 보양하고 건강을 챙기곤 하셨죠~ 그래서 준비한 오늘의 메뉴! 열흘 정도만 있으면 말복이라 이색 여름 보양식을 준비해봤는데요~ 이름하여 잇츠온 사골육수를 활용한 사골 리조또!약해진 체력도 북돋아주고 입맛도 살리는 이색 레시피입니다~ 지금부터 영숙씨가 바로 소개해드릴게요~! 사골 리조또를 만들기 위한 재료부터 확인해보겠습니다~구하기 쉬운 재료들이 대부분! 맛은 잇츠온 사골육수가 보장해줄 거에요.^^ 재료 : 잇츠온 사골육수 2개, 불린 쌀 300g, 베이컨 100g, 파 20g 자 이제 본.. 더보기
포트투갈식 여름 커피! 마자그란 커피 레시피 (Feat. 핫브루by바빈스키) 2019. 07. 30. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 뜨겁고 습한 한여름 무더위가 계속되고 있는데요~이럴 때는 시~원하게 얼음 넣은 아이스 커피 한 잔이 생각나죠?^^ 오늘은 영숙씨가 이색 커피 레시피를 소개해드리고자 하는데요~핫브루by바빈스키를 활용한 여름 커피 메뉴 ‘마자그란’ 입니다! 마자그란(Mazagran)은 포르투갈에서 즐겨 먹는 아이스 커피인데요.포르투갈의 작은 마을 이름에서 유래된 것이라고 하네요. 레몬즙이 들어가기 때문에 상큼한 맛이 특징인 마자그란! 지금부터 영숙씨가 핫브루by바빈스키 액상스틱을 활용해,마자그란 커피 만드는 방법을 소개해드릴게요~! 먼저 마자그란 커피를 만들 재료부터 살펴볼까요? 핫브루by바빈스키 액상스틱은 스틱형 낱개 소포장에 액상으로 된 커피가 들어있어,커피 레시피에 활.. 더보기
빠네 파스타 만들기! 집에서 손쉽게 만드는 식빵 빠네 파스타 (Feat. 잇츠온 쉬림프 크림 파스타) 2019. 07. 26. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 오늘은 즐거운 금요일! 금요일 저녁 맛있고 분위기까지 업~시켜줄 수 있는 홈레스토랑 레시피를 추천해드리려고 해요~ ‘빠네(pane)’는 이탈리아어로 빵을 뜻하는데요~그래서 빵 속에 파스타를 넣은 요리를 빠네 파스타라고 하죠. 오늘은 집에서 이 빠네 파스타를 만들어보려고 해요~만들기 어렵지 않냐구요? 걱정 마세요!^^ 잇츠온 밀키트를 이용하면 손쉽게 만들 수 있답니다~지금부터 바로 시작해볼게요~! 오늘의 요리는 바로 식빵 빠네 파스타! 잇츠온 쉬림프 크림파스타 키트와 장화신은 젖소 밤식빵을 활용해,쉽게 만들어 볼 거에요~ 그럼 먼저 식빵 빠네 파스타 재료부터 확인해볼까요? 재료 : 잇츠온 쉬림프 크림파스타 키트, 장화신은 젖소 밤식빵(밀키트 구성 : 크림소.. 더보기
한국야쿠르트 사회봉사단 사랑의 손길펴기회, 혹서기 홀몸노인 돌봄활동에 나서다! 2019. 07. 25. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 7월 말 여름철 무더위가 한층 더 기승을 부리고 있는 요즘입니다~이런 때일수록 주변의 소외된 이웃들을 한 번 더 살피는 것이 좋은데요. 특히 여러가지 사정상 홀로 지내시는 어르신들은 제대로 된 한 끼 식사도 챙기지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 한국야쿠르트 사회봉사단 사랑의 손길펴기회는매년 여름 홀로 지내시는 어르신들을 대상으로 혹서기 봉사활동을 펼치고 있는데요. 올해 여름에는 한국야쿠르트 평택공장 사랑의 손길펴기회 회원들이 나섰습니다.한여름 햇살보다 뜨거운 열정으로 가득했던 사손펴 혹서기 봉사활동 현장! 영숙씨가 지금부터 소개해드리도록 할게요~!^^ 지난 7월 11일 한국야쿠르트 평택공장에서는 특별한 행사가 열렸습니다.인근 지역의 홀몸 어르신들을 초청.. 더보기
손목터널증후군 예방을 위한 3651건강홈트, 간단 손목 스트레칭 2019. 07. 24. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 하루종일 모니터 앞에서 키보드와 마우스를 이용하는 직장인이나집안일로 손목을 자주 쓰는 가정주부 모두 주의해야 하는 것이 있습니다. 바로 ‘손목터널증후군’인데요. 이것은 손목 터널이 좁아지거나 힘줄이 두꺼워져서 신경을 압박하는 질환을 말합니다. 때때로 손목이 뻐근하고 시큰한 느낌을 받는다면,이 손목터널증후군을 의심해볼 수 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 영숙씨가 손목터널증후군 예방을 위한3651건강홈트, 간단 손목 스트레칭 편을 준비해봤습니다~ 그럼 오늘의 동작을 바로 확인해볼까요? 체중 실어주기 무릎을 꿇고 앉습니다.양손을 어깨 너비로 벌려준 뒤 바닥에 대줍니다.엉덩이를 들어 체중을 앞으로 보내주고 3초간 유지해줍니다.다시 원위치로 돌아옵니다. 운동 횟수.. 더보기
시원한 여름 디저트 추천! 슈퍼100 수박피자 이색 레시피 2019. 07. 19. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 여름 과일하면 어떤 게 가장 먼저 떠오르세요?뭐니뭐니해도 수박이 아닐까 싶은데요~ 오늘은 수박을 먹는 특별한 방법 하나를 소개하려고 해요~바로 슈퍼100을 활용해 수박피자를 만들어 볼 건데요! 수박피자라고 해서 오븐에서 굽진 않으니 걱정은 노노~^^;슈퍼100과 각종 과일을 이용해 새콤달콤 여름 디저트를 만들어 보겠습니다! 여름 무더위에 지친 남녀노소 모든 분들!오늘 영숙씨의 레시피를 기대해주시라~ 그럼 바로 요리를 시작해볼까요?^^ 그럼 슈퍼100 수박피자를 만들기 위한 재료부터 확인해볼까요?필요한 재료는 굉장히 간단하답니다~! 재료 : 수박 반 통, 각종 과일, 슈퍼100 플레인 Tip. 취향대로 토핑용 과일을 자유롭게 준비해주세요. 수박은 적당한 크.. 더보기
여름휴가 여행 가방 속 필수품! 한국야쿠르트 제품 3종 추천~ 2019. 07. 18. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 7월도 어느덧 중순! 본격적인 여름휴가 시즌이 되었는데요~아마 벌써 여름휴가를 다녀오신 분들도 많으시겠죠?^^ 여행은 언제 가든 설레잖아요~특히 영숙씨는 여행가방 쌀 때가 가장 설레곤 하더라고요! 여행지에서 꼭 필요한 물건들을 준비하면서,여행의 즐거움을 미리 만끽한다고 할까요?^^ 오늘은 영숙씨가 여행 가방 속에 쏙쏙 넣어가면 좋을한국야쿠르트 제품 3종을 소개해드리려고 해요~ 과연 어떤 제품들이 있을지, 지금부터 바로 확인해볼까요? 여행가방 필수품 첫번째는 바로 하루야채 마스크팩입니다~ 햇볕 쨍쨍 더운 나라로 여행을 준비하고 계시다면!하루야채 마스크팩은 필수 중의 필수! 사실 비행기에서의 필수품이기도 한데요~ 건조한 기내에서도 내 피부를 촉촉하게 유지할 .. 더보기
여름철 민소매를 위한 3651건강홈트, 승모근 없애는 운동 2019. 07. 10. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 본격적인 여름 휴가 시즌이 시작되었네요~아마 벌써 휴가를 다녀오신 분들도 계실텐데요! 오늘 3651건강홈트는 휴가지에서는 물론,평소 여름철에도 민소매 옷을 즐겨입는 분들을 위한승모근 없애는 운동법을 준비해봤습니다~ 날렵한 어깨 라인을 돋보이게 해주는오늘의 간단 스트레칭 동작 3가지!~ 지금부터 영숙씨만 따라해보세요~!^^ 푸시백풀 두 손을 깍지껴 줍니다.깍지 낀 손을 앞으로 내민 후 고개를 숙여줍니다.손과 고개를 하늘로 뻗어줍니다. 운동 횟수 30초 2세트 효과승모근 근육을 풀어줌으로써,몸매 라인 교정에 도움을 줄 수 있음. 벽어깨 눌러주기 두 손을 어깨 너비만큼 벌린 후 벽을 높게 짚어줍니다.가슴을 벽에 최대한 붙여줍니다.등과 어깨를 아래로 눌러줍니다... 더보기
한국야쿠르트 홀몸 어르신 지킴이, 강미숙 프레시 매니저 님 인터뷰 2019. 07. 09. 안녕하세요~ 영숙씨입니다😊 한국야쿠르트가 프레시 매니저님을 통한 홀몸노인 돌봄활동을 강화하며 맞춤형 사회공헌 활동을 확대하고 있는데요. 홀몸노인 돌봄활동은 프레시 매니저(야쿠르트 아줌마)의 넓~은 네트워크를 활용해,홀몸 어르신들에게 제품을 전달하며 건강을 확인하는 방식이에요! 홀몸노인 돌봄활동을 19년째 맡아오시며‘같이의 가치’를 실현하고 있는 강미숙 프레시 매니저님을 인터뷰 해보았는데요.가슴을 울릴 어떤 따뜻한 이야기가 있을까요? 지금부터 영숙씨와 함께 강미숙 프레시 매니저님의 따뜻한 인터뷰를 들어보아요 (๑╹ω╹๑ ) IMF 경제위기의 여파로 힘든 시기를 보내던 1999년 처음 생활 전선에 뛰어 든 후,지금까지 한국야쿠르트의 프레시 매니저(야쿠르트 아줌마)로 활동하고 있는 강.. 더보기
잇츠온 밀키트 추천 레시피! 영양만점 소고기 크림 치즈 퐁듀! (feat. 비프 찹스테이크 키트) 2019. 07. 05. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 불금! 드디어 금요일이 되었네요~오늘은 잇츠온 밀키트로 가족들과 함께 즐거운 금요일 저녁 어떠세요? 영숙씨가 준비한 메뉴는 소고기 크림 치즈 퐁듀입니다!채소와 고기, 치즈까지 골고루 들어가 영양 만점!여름철 기력 보충 음식으로도 손색이 없는데요~ 잇츠온 비프 찹스테이크 키트를 활용해,집에서도 간편하게 만들 수 있는 오늘의 메뉴! 지금부터 영숙씨만 따라와 보세요~~!! 먼저 소고기 크림 치즈 퐁듀의 재료부터 살펴보겠습니다~ 잇츠온 비프 찹스테이크 키트가 있으니 이것저것 남는 재료들 없이딱 오늘 필요한 재료들만 있어서 정말 좋네요~! 재료 : 잇츠온 비프 찹스테이크 키트, 모짜렐라 치즈 250g, 생크림[무가당] 250ml 본격적인 재료 손질을 시작해볼까요?.. 더보기
아이스바부터 탄산음료까지, 국민 발효유 야쿠르트의 무한 변신! 2019. 07. 03. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 한국야쿠르트의 대표 제품이자 명실공히 국내 발효유의 싱징!야쿠르트가 언제 처음 선보였는지 알고 계신가요?^^ 무려 1971년까지 거슬러 올라가는데요~ 야쿠르트는 출시 첫 해에만 760만 개가 판매, 지금까지 약 500억 병이나 팔린 제품이랍니다.위로 차곡차곡 쌓아 올리면 세계 최고봉 에베레스트 산의 40만 배 높이라니, 어마어마하죠? 그런데 국내 발효유의 상징이자 레전드!야쿠르트가 최근 색다른 변신을 하고 있다는데요~ 편의점 아이스바부터 탄산음료까지!국민 발효유 야쿠르트의 무한 변신을 지금부터 소개해드릴게요~! 먼저 지난 5월에 선보인 그랜드 야쿠르트바 입니다~그랜드 야쿠르트바는 여름 시장을 겨냥해 탄생한 이색 아이스바인데요. 편의점에서 파는 야쿠르트, .. 더보기
떡볶이 황금레시피! 잇츠온 떡볶이 키트 떡볶이x핫도그 황금 조합 탄생! (Feat. 쟌슨빌 크리스피 치즈 핫도그) 2019. 06. 27. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 어느덧 읏뜨읏뜨~ 한여름을 바라보고 있는6월 하순에 접어들었어요~ 점점 더워지는 날씨에 생각나는 음식은 무엇이 있을까요?영숙씨는 이열치열 더운 날 뜨거운 음식으로 한여름을 대비하려고 하는데요~ 잇츠온 떡볶이 키트 매운맛과 쟌슨빌 크리스피 치즈 핫도그를 이용해,색다른 떡볶이 x 핫도그 조합을 소개하려고 합니다~ SNS에서 화제가 되었던 떡볶이와 핫도그의 최강 맛 조합! 오늘 영숙씨가 잇츠온 떡볶이 키트와 쟌슨빌 크리스피 치즈 핫도그로집에서도 분식점 못지 않은 맛있는 떡볶이 만드는 법을 소개해드릴게요~! 먼저 떡볶이를 만들기 위한 재료부터 살펴볼게요!잇츠온 떡볶이 키트에는 황금 레시피를 가능하게 되는 재료들이 가득 들어있어요~ ꈍ◡ꈍ 대부분의 재료들이 들어 .. 더보기

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