겨울철야외운동 썸네일형 리스트형 겨울철 운동 가이드, 추운 겨울 러닝 방법 이것만 기억하세요~ 2019. 01. 11. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 날씨가 많이 쌀쌀하지만 운동을 좋아하는 분들은겨울에도 달리기를 멈출 수 없죠~ 오히려 무더운 여름철보다 겨울에 달리는 것이더 좋다고 말하는 러닝 마니아들도 많은데요! 생활 속 유용한 정보를 전문가 도움말로 소개해드리는하이프레시 전문가 칼럼! 오늘은 ‘러닝 전도사’로 불리는 안정은 님에게추운 겨울철 올바른 러닝 방법을 들어봤습니다~ 지금부터 영숙씨가 자세히 알려드릴게요~! 심부 온도가 섭씨 25~35도까지 내려갔을 때 저체온증이라고 하는데요.자칫 생명을 잃을 수도 있기 때문에 특히 겨울철에는 저체온증을 주의해야 합니다. 저체온증 예방을 위해서는 열 손실을 줄여야 하는데,무작정 두껍게 입는 것보다는 여러겹으로 입고 옷의 소재도 고려해야 합니다. 면 재질의 옷.. 더보기 이전 1 다음
