관절강화운동 썸네일형 리스트형 더위에 지치기 쉬운 체력을 높이는 3651건강홈트, 관절 강화 운동 2019. 06. 26. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 7월이 가까워 오면서 날씨가 정말 많이 더워졌네요~ 본격적인 무더위가 시작되면 가만히 앉아만 있어도 땀이 줄줄…많이 움직이지 않아도 쉽게 지치게 되는데요~ 이럴 때 중요한 것은 무엇?바로 체.력. 아니겠습니까~ ^^ 그래서 오늘 영숙씨가 준비한 3651건강홈트는더위에 지치기 쉬운 체력을 높이는 관절 강화 운동입니다~ 어떤 동작들이 있는지지금부터 바로 확인해볼게요~! 데이비스 운동 팔굽혀펴기 자세를 취해줍니다.빠르게 오른손으로 왼손을 터치합니다.손을 바꿔가면서 반복해줍니다. 운동 횟수양쪽 10회 효과어깨와 코어의 안정성을 높여주고,손목 관절 강화에 도움을 줄 수 있음. 벽 짚고 팔다리 굽히기 한 손으로 벽을 딛고 서주세요. 한쪽 다리를 뒤로 젖혀 발목을 잡.. 더보기 이전 1 다음
