만성염증에 좋은 음식
염증은 생체 조직의 손상에 대한 국소적인 방어보호 반응으로 혈액성분이 혈관벽을 통해 조직으로 빠져나오는 현상을 뜻하는데요, 염증이 발생하면 조직이 빨갛게 되고, 부어 오르고, 열이 나며, 본래의 기능을 잃어 버리고 통증이 동반된답니다. 이러한 염증은 미생물에 의한 감염 또는 상처, 수술, 화상, 동상, 전기자극, 화학물질 등에 의해 발생하게 되는데요, 오늘은 만성염증에 좋은 음식에 대해 알려드릴게요. 만성염증에 좋은 음식 1. 케일 주로 쌈밥 집에 가면 상추, 깻잎 등의 잎채소들과 함께 나오는 케일은 섬유질이 풍부해 변비에 시달리는 사람이나 다이어트 하는 사람들에게 좋은데요, 당뇨나 염증이 있는 사람들이 섭취하면 동맥경화증이나 콜레스테롤 감소에도 효과가 있답니다. 또한 케일은 혈압조절을 필요로 하는 사람..
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