수면장애 썸네일형 리스트형 잠버릇으로 알 수 있는 우리 몸의 건강 신호! 잠버릇으로 알 수 있는 우리 몸의 건강 신호! 안녕하세요~ 여러분, 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요! 인사 드리자마자 뜬금없지만, 일심동체 깜짝 퀴즈 하나 내 볼게요! 여러분 모~두와 저 영숙씨의 공통점이 뭘까~~요? 네? 예쁘고, 사랑스럽다? 한국야쿠르트 제품을 사랑한다? 호호호~ 사랑이 넘치는 답 감사해요. 전부 정답! 하지만 제가 생각하고 있는 정답은 바로 '잠을 잔다' 였답니다. 정답이 너무 싱거웠죠? (홍홍~) 의식주의 큰 부분을 차지하는 '수면', 수면시간을 갖는 것은 인간이 살기 위한 필수 조건 중 하나죠. '잠이 보약이다'라는 이야기도 있잖아요~ 오늘 진수석 박사님께서 여러분들께 드릴 유용한 건강 정보는 '잠버릇으로 알 수 있는 우리 몸의 건강 신호'입니다! 정말 궁금하죠? 진수석 박사님, 어서.. 더보기 음주를 하면 잠이 잘 오는게 사실 일까요 음주를 하면 잠이 잘 오는게 사실 일까요 안녕하세요! 야쿠르트 아줌마 영숙씨에요~ 요즘 그야말로 잠 못 이루는 열대야가 기승이죠. 일주일 이상 이 열대야가 이어질 거라고 해요. 더위 때문에 잠 못 이루는 날도 점점 늘어나는 것 같아요. 그래서 금요일 같은 날은 일부러 술 약속을 잡기도 해요. 하루쯤은 아이들 다~ 잠들었을 때 친구들이랑 재밌게 놀고 술 진탕~ 마시고 잠이나 푹 자자 하는 생각 때문이죠. 하지만 막상 술을 마시고 집에 들어와 침대에 누우면 이상하게 잠에 들었다가도 금방 깨거나 잠을 자고 나도 깊게 자지 못한 것 같아 더 피곤한 날이 많더라고요. 이런 일, 저만 겪은 거 아니죠? 그래서 진수석 박사님께 여쭤봤답니다. 술. 잠을 잘 오게 하는 걸까요 아닐까요? 진수석 박사님 알려주세요~ 안녕하.. 더보기 불면증이나 수면장애가 있다면? 잠 잘 오게 하는 방법~! 안녕하세요. 한국야쿠르트 스토리텔러 4기 민지수입니다. 여러분은 혹시 불면증이나 수면장애에 걸려본 적이 있으신가요? 불면증이나 수면장애를 겪어보신 분들은 아마 아실 거예요. 몸과 정신이 매우 피곤함에도 불구하고 잠이 들지를 못하는 그 답답함과 온 몸에서 느껴지는 피로를 피폐해진 정신으로 버텨내야만 하는 고통과 괴로움을 말이에요. 저 역시도 해마다 약 11월 둘째 주에서 셋째 주 쯤이면 일주일 동안 거의 잠에 들지 못하는데요, 이 증상은 꽤 오래 전부터 있었던 일이라 개인적으로도 고민이 정말 많았습니다. 처음 이러한 불면증 증상을 겪었을 때는 잠 잘 오게 하는 방법으로 여러 가지 방법을 시도해 보기도 했습니다. 가장 먼저 시도했던 잠 잘 오게 하는 방법! 자기 전 따뜻한 우유 한 잔을 마시면 잠을 잘 잘 .. 더보기 이전 1 다음
