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식습관

기분이 침체되는 겨울, 균형 잡힌 식습관으로 기분 전환하세요! 기분이 침체되는 겨울,균형 잡힌 식습관으로기분 전환하세요! 미리 해피뉴이어~!안녕하세요 여러분,야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. 이제 정말로 2016년이이틀밖에 남지 않았어요~ 다가오는 2017년을 기다리고 있는요즘의 심정이 어떠신가요?저는 약간 시원섭섭 하달까요. 아직까지는 내년에 어떤 일이 있을까두근두근 하다기보단올해가 다 끝나버렸구나…아쉬운 생각이 더 많이 드는 것 같아요. 그래서인지송년회다 뭐다 가족들, 친구들과함께하는 시간은 행복한데, 이따금 혼자 있을 때는괜히 기분이 꿀꿀하다고 해야하나?유난히 쓸쓸하고 외로운 감정이느껴지는 때가 꼭 있어요. 여러분도 그러신가요?한 활발!?하는 저 영숙씨 혼자만느끼는 감정일까 궁금하네요. 아무 이유 없이 이렇게기분이 꿀꿀하고 침체될 땐어떻게 해야 하나요?진수석 박사님.. 더보기
나도 모르게 계속 먹는 '좀비 식사' 점검해보아요! 나도 모르게 계속 먹는 '좀비 식사' 점검해보아요! 여러분 안녕하세요! 룰루랄라~♪ 기분이 좋은 야쿠르트 아줌마 영숙씨예요. 왤까요~? 호호호~ 방금 맛있는 아침식사를 마친 후니까요~ 바쁜 아침 시간에도 맛있는 아침밥 한끼는 오늘 하루를 든든히 시작할 수 있는 원동력이 된다구요! (한국인은 밥심!) 물론… 날이 추워서 그런지 요즘 과식도 자주 하는 것 같아요. 뭘 먹어도 어쩜 그렇게 맛있는지~(호호) 사실 배부르게 먹는 건 좋지만 과식하는 건 정말 안 좋은 습관이죠. 그래서 저도 가능하면 조금 부족하다 싶은 만큼만 먹고 일어서려고 노력하는데 꼭 국물 한 숟가락, 반찬 한 젓가락이 아쉬워서 멈추지 못하다 과식하게 이어지네요. (맛있는 걸 어떡해요~~^^;;) 그런데 과식의 단순한 식탐 말고도 다른 원인이 .. 더보기