직장인의 고질병, 속쓰림! 역류성 식도염 증상과 역류성 식도염에 좋은 음식!
역류성 식도염 개선을 위한 건강한 습관 지난 1부에 이어, 이번에도 역류성 식도염 증상 개선을 위해 건강한 습관 다섯 가지를 꾸준히 실천해 봤습니다. 첫번째, 맵고 짠 음식섭취 줄이기 두 번째, 밀가루 음식 섭취 줄이기 세 번째, 커피 등 카페인 음료 섭취 줄이기 네 번째, 식후 눕거나 자지 않기 다섯 번째, 하루 1회 한국야쿠르트 윌 마시기 맵고 짠 음식과 밀가루 음식 섭취를 줄이는 것은 체중 감량에도 도움이 된다고 하니, 더 신경을 써서 지키려고 노력했답니다. 하루 2회 마시던 윌은 1회로도 충분할 것 같아서, 하루 1회로 줄였어요.^^ 골라 먹는 재미, 윌 저지방 위 건강에 도움을 준다는 헬리코박터 프로젝트 윌! 역류성 식도염에 좋은 음식이 될만하죠? 저는 주로 아침 먹고 학교에 가서 윌을 마셨어요..
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