연근레시피 썸네일형 리스트형 연근튀김 만드는법! 환절기 건강식 연근튀김 덮밥 레시피 2018. 03. 30. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 오늘은 맛있고 건강한 레시피를 소개해드리려고 합니다.^^오늘의 요리 재료는 바로 연.근. 연근은 폴리페놀과 비타민C, 철분 등이 많아 건강식 재료로 활용하기 좋은데요.위벽을 보호하고 콜레스테롤을 낮추는 효능도 갖고 있답니다. 건강에 좋은 연근이지만 채소를 싫어하는 아이들은 잘 먹질 않는데요.남녀노소 누구나 연근을 맛있게 먹을 수 있는 레시피를 소개합니다~ 잇츠온 연근조림을 활용한 건강 레시피,연근튀김 덮밥 만드는 법을 지금부터 알려드리도록 할게요~! 먼저 연근튀김 덮밥을 만드는 데 필요한 재료부터 살펴보겠습니다~ 재료 (1인분 기준) : 잇츠온 연근조림 1팩, 튀김가루 1컵, 물 1컵, 밥 1공기, 양파 1개, 대파 1/2개,다진 마늘 1/2t, 깨소금 .. 더보기 이전 1 다음
