시험스트레칭 썸네일형 리스트형 시험 공부하느라 피곤한 몸을 풀어주는 3651건강홈트, 시험 스트레칭 2018. 06. 20. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 아마 학생 분들은 지금 1학기 기말고사 준비가 한창일텐데요~시험 공부 하느라 오랜 시간 책상 앞에 앉아 있다 보면,온몸이 뻐근하고 찌뿌둥할 수 있습니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 3651 건강홈트! 야쿠르트 아줌마 영숙씨의 동작을 10분만 따라하면 뭉친 근육을 풀어주고, 공부 하느라 받은 스트레스도 해소할 수 있답니다~ 그럼 지금부터 오늘의 3651건강홈트, 시험 스트레칭 편을소개하도록 할게요~! 손바닥 당기기 바른 자세로 앉아 한쪽 손을 앞으로 향하게 하고반대 손을 몸 쪽으로 당겨줍니다. 운동 횟수양쪽 5회 효과뻐근한 어깨 근육을 풀어주는 데도움을 줄 수 있음. 등 스트레칭 바른 자세로 앉아 팔을 살짝 벌려주세요.가슴과 등을 활짝 펴주세요. 운동 횟수.. 더보기 이전 1 다음