공부스트레칭 썸네일형 리스트형 시험 공부하느라 피곤한 몸을 풀어주는 3651건강홈트, 시험 스트레칭 2018. 06. 20. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 아마 학생 분들은 지금 1학기 기말고사 준비가 한창일텐데요~시험 공부 하느라 오랜 시간 책상 앞에 앉아 있다 보면,온몸이 뻐근하고 찌뿌둥할 수 있습니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 3651 건강홈트! 야쿠르트 아줌마 영숙씨의 동작을 10분만 따라하면 뭉친 근육을 풀어주고, 공부 하느라 받은 스트레스도 해소할 수 있답니다~ 그럼 지금부터 오늘의 3651건강홈트, 시험 스트레칭 편을소개하도록 할게요~! 손바닥 당기기 바른 자세로 앉아 한쪽 손을 앞으로 향하게 하고반대 손을 몸 쪽으로 당겨줍니다. 운동 횟수양쪽 5회 효과뻐근한 어깨 근육을 풀어주는 데도움을 줄 수 있음. 등 스트레칭 바른 자세로 앉아 팔을 살짝 벌려주세요.가슴과 등을 활짝 펴주세요. 운동 횟수.. 더보기 숙제할 때도 틈틈이 3651건강홈트, 학생들을 위한 #공부스트레칭 2018. 05. 23. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 요즘 학생들은 어른들 못지 않게 바쁜 하루를 보내곤 하죠?학교 수업 마치면 학원으로 곧장 달려가게 됩니다.집에 와서 밀린 숙제까지 마치고 나면 온몸이 찌뿌두둥~~ 이럴 때 필요한 것이 바로 야쿠르트 아줌마의 3651 건강홈트! 오늘은 영숙씨가 열심히 공부하는 학생들을 위해,일명 #공부스트레칭 을 준비해봤는데요~ 숙제하다가 틈틈이, 잠자리에 들기 전 또 한 번!야쿠르트 아줌마 영숙씨를 따라해보세요~ 학생들의 건강한 습관을 응원하면서!오늘의 3651 건강홈트 공부스트레칭 편, 바로 시작해볼까요? 한 발 밀어내기 편안하게 누워 양손을 위로 최대한 쭉 뻗어주세요.한쪽 발을 8초동안 밑으로 더 밀어 주세요. 운동 횟수양쪽 5회 효과긴장된 골반과 하체 근육을 풀어주.. 더보기 이전 1 다음
