굽은등펴기 썸네일형 리스트형 굽은 등 펴기 운동, 3651건강홈트 #굽은 등 스트레칭 2017.07.05 구부정한 자세가 장시간 계속된다면 등이 뻐근하고 심하게 굽을 수도 있습니다~그래서 오늘은 영숙씨가 굽은 등을 활짝 펴서 뻐근한 등을 풀어줄 수 있는 굽은 등 스트레칭을 준비했어요! 굽은 등 펴기 운동은 꾸준히 한다면 숨은 키가 쏙! 나타날 수도 있답니다. ^^ 오늘 영숙씨가 준비한 굽은 등 펴주는 스트레칭은 어려운 동작들이 아니니,시간이 날 때마다 자신에게 맞는 동작을 조금씩 따라해보세요. 여러분의 뻐근한 등을 시원하게 풀어줄 거랍니다. ^^ 그럼, 오늘 영숙씨가 준비한 3651건강홈트, 굽은 등 스트레칭을 바로 시작 할게요! 산 자세 양팔과 양다리를 땅에 짚고,어깨 사이로 머리를 낮추세요. 운동 횟수: 5회 효과뻐근한 등을 풀어주며,팔과 다리의 근력 강화에 도움. 상체 뒤로 젖히기 .. 더보기 이전 1 다음