굽은어깨교정 썸네일형 리스트형 예쁜 목선과 쇄골라인을 만들어주는 3651건강홈트, 어깨운동 2019. 08. 21. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 매일 업무나 공부 스트레스 등으로 인해 피곤이 쌓이게 되면어깨 근육이 돌덩이처럼 뭉치기 쉽습니다~ 특히 무더위에 차가운 에어컨 바람에 앉아 있다 보면, 어깨 근육 뭉침은 더욱 심해지는데요. 자세 틀어짐을 심화시켜 상체 라인을 망가뜨리고,자칫 통증까지 유발시킬 수 있습니다. 그래서 영숙씨가 준비한 오늘의 3651건강홈트!예쁜 목선과 쇄골라인을 만들어주는 어깨운동 편입니다~ 지금부터 바로 확인해볼까요?^^ 윗 승모근 운동 허리를 세우고 바르게 앉아 주세요.한쪽 손은 등 뒤로 돌리고, 다른 손은 뒤통수에 올립니다.뒤통수에 올린 손으로 고개를 아래로 눌러줍니다. 운동 횟수양쪽 5회 효과승모근 윗쪽의 근육을 자극해,목선과 쇄골라인 교정에 도움을 줄 수 있음. 리닝.. 더보기 이전 1 다음