기부계단 썸네일형 리스트형 이색 기부 퍼네이션 추천! 이제 걷기만 해도 기부가 돼요~ 2018. 02. 28. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 여러분은 혹시 ‘퍼네이션(funation)’이라고 들어보셨나요?^^ 퍼네이션은 재미(fun)와 기부(donation)의 합친 단어로,참신한 아이디어로 쉽고 재미있게 기부하는 것을 말하는데요. 한국야쿠르트와 서울시도 몇 년 전부터 아주 특별한 기부를 진행하고 있습니다. 바로 서울시 건강계단과 걷기 앱 ‘워크온’을 활용한 기부인데요.걷기만 해도 기부가 되는 재미있는 기부 방법! 지금부터 영숙씨가 걸어서 기부하는 방법을 소개해드리도록 할게요~! (사진 제공 : 서울시청) 먼저 서울시 건강계단부터 소개해드릴게요~ 지난 2014년에 시작된 ‘기부하는 건강계단’은 서울시청 시민청 입구에 처음 설치되었는데요.사람들이 계단을 올라간 수를 카운트해서 걸음 당 10원을 기.. 더보기 계단오르기 운동효과, 생활 속 건강한 습관의 시작! #계단오르기 운동효과, 생활 속 건강한 습관의 시작 2017.01.17 매일매일 할 수 있는 운동.꼭 헬스클럽을 등록하고 시간과 비용을 지불하면서 할 수 있는 건 아니랍니다.오늘은 영숙씨도 생활 속에서 매일 실천하고 있는 건강 운동법!계단오르기에 대한 효과와 방법에 대한 이야기를 나눠볼까 해요! 계단오르기 효과, 얼마나 도움이 될까요? 유산소 운동에 속하는 계단 오르내리기는 혈액과 산소의 순환을 원활하게 만들어줍니다.하체에는 모세혈관의 70% 이상이 분포하고 있기 때문이지요. 다리 근육을 직접적으로 사용하기 때문에 하체 근력 발달은 물론, 무릎 관절 강화에도 도움이 되는 계단운동!단, 관절이 안 좋으신 분들은 오를 때엔 계단 이용, 내려올 땐 관절에 무리가 가지 않게엘리베이터나 에스컬레이터를 이용하시는 .. 더보기 이전 1 다음
