기초체력스트레칭 썸네일형 리스트형 아이의 기초 체력을 키워줄 수 있는 3651건강홈트, 기초 체력 스트레칭 2018. 04. 04. 안녕하세요~ 영숙씨예요! ‘체력은 국력’이라는 말도 있지만,성장기 아이들에게 기초 체력은 특히 중요합니다. 체력이 뒷받침 되어야 학업도 충실히 임할 수 있고정서적인 안정도 취할 수 있는 법이죠~! 그래서 준비한 오늘의 #3651건강홈트 는아이의 기초 체력을 키워줄수 있는 ‘기초 체력 스트레칭’입니다! 그럼 과연 어떤 동작들이 있는지,영숙씨와 함께 하나씩 살펴보도록 할까요?^^ 매트릭스 자세 무릎을 꿇고 앉아 팔을 앞으로 쭉 핍니다.천천히 무릎을 피면서 일어납니다.서서히 상체를 15도 정도 뒤로 젖혀 줍니다. 운동 횟수5~10회 효과복부와 대퇴근 단련에 도움을 줄 수 있음. 카우보이 와이퍼 무릎을 살짝 구부려 주세요.권총 모양으로 깍지를 끼고 앞으로 뻗습니다.허리를 틀면서 손도 같.. 더보기 이전 1 다음
