콜레스테롤낮추는방법 썸네일형 리스트형 약 없이 콜레스테롤 낮추는 방법 대공개! 콜레스테롤 낮추는 방법/콜레스테롤 낮추는 음식 약 없이 콜레스테롤 낮추는 방법이 있다? 콜레스테롤 낮추는 방법으로는 가장 중요한 것이 바로 식습관 개선과 꾸준한 운동입니다. 꾸준한 습관을 통한 자신과의 싸움만이 콜레스테롤 수치를 낯추는 데 가장 도움이 된다고 할 수 있습니다. 따라서 오늘은 콜레스테롤 낮추는 방법과 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 알아볼게요. 콜레스테롤 낮추는 방법1. 나의 콜레스테롤 정상수치를 체크하라! 콜레스테롤은 저밀도 지단백과 고밀도 지단백, 그리고 중성지방 등으로 구성되어있습니다. 일반적인 콜레스테롤 정상수치라 하면 총콜레스테롤 200mg/dl이하, 저밀도지단백 130mg/dl, 고밀도지단백 60mg/dl,중성지방 150mg/dl이하라 할 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤의 정상적인.. 더보기 이전 1 다음