여름철 건강한 피부 & 몸매 관리를 위한 생활수칙

2018. 06. 01.

안녕하세요~ 영숙씨예요!

부쩍 더운 날씨에 여름이 성큼 다가온 것 같은데요~

이미 여름휴가 계획까지 세워놓은 발 빠른 분들도 있으실 것 같아요!

여름휴가에서 좀 더 돋보이고 싶은 분들이라면,

지금부터 피부 & 몸매 관리에 돌입하셨을 텐데요.

그래서 오늘 영숙씨가 준비한 꿀~ 정보!

여름철 건강한 피부 & 몸매 관리를 위한 생활수칙과

이를 도와주는 한국야쿠르트 제품들까지 소개해드리려고 합니다~

그럼 지금부터 영숙씨와 함께 바로 살펴보도록 할게요!^^

건강한 피부 관리 수칙 첫번째는 바로 물 마시기입니다~

동안피부를 자랑하는 연예인들이 앞다퉈, 피부 관리 비결을 물 챙겨 마시기라고 밝히기도 했죠~

실제로 2006년 프랑스에서 발표된 논문에 따르면,

하루 1리터의 물을 42일 간 마신 후 피부 보습지표가 약 13~16% 상승했다고 합니다.

이제 피부 건강을 위해 틈틈이 물 챙겨 마시는 습관을 길러 보세요~!

이른바 ‘1일 1팩’도 피부에 원활한 수분을 공급하는데 도움이 된답니다.

특히 6가지 야채 과일 추출물이 함유된 하루야채 마스크팩을 활용하면 좋은데요~

목화씨에서 추출해 피부에 순한 큐프라 시트로 흡습성과 방습성이 뛰어난 것이 특징!

하루야채 마스크팩은 모이스처라이징(수분충전)과 안티에이징(동안피부)의 

두 가지 종류 중 선택할 수 있습니다.^^

※ 참고 자료 : <건강다이제스트>, ‘건조한 피부에 촉촉하게 수분 채우기 총공개’

피부 건강에 좋은 음식을 위주로 챙겨 먹는 것도 도움이 되는데요.

피부 건강을 위해서는 노화를 방지하는 항산화식품을 먹으면 좋답니다~

항산화 물질이 많은 식품으로는 블루베리, 체리, 적양배추, 토마토, 콩, 식초 등이 있는데요.

특히 블루베리에는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부해, 피부 노화를 늦추는데 도움을 줄 수 있죠!

유산균 드링크로 피부 관리를 한다? 최근 출시된 뷰티플러스로 가능하답니다~

한국야쿠르트가 개발한 피부건강 특허유산균 HY7714(방법특허 10-1492003) 덕분인데요.

뷰티플러스에는 피부건강 특허유산균 외에도 피부 관리에 도움을 줄 수 있는

콜라겐, 히알루론산, 뷰티올리고, 비타민C 등이 함유되어 있답니다.

※ 참고 자료 : <FAM타임즈>, ‘블루베리 속 안토시아닌, 피부 미용과 암 예방에 효과적’

체지방은 우리가 쓰고 남은 잉여 영양분이 몸 속에 쌓여 있는 것인데요.

특히 내장지방이 많으면 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등에 걸릴 위험이 증가합니다.

그러니 몸매 관리는 물론 건강 관리를 위해서도 체지방 관리는 필수!

체지방을 줄이는 음식들로는 녹차, 풋사과, 자몽, 브로콜리 등이 대표적이랍니다.

특히 최근 각광받고 있는 풋사과는 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 

폴리페놀 성분이 일반 사과보다 10배 이상 많다고 알려져 있습니다.

한국야쿠르트의 룩 애플시크릿 또한 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는데요.

풋사과를 250배 농축한 풋사과추출폴리페놀 600mg이 들어 있기 때문입니다.

룩 애플시크릿 액상에는 식이섬유도 3,500mg이 함유되어 있어, 

원활한 배변 활동에도 도움을 줄 수 있답니다. 

※ 참고 자료 : <데일리그리드>, ‘슈퍼푸드 풋사과, 다이어트 과일이라 불리는 이유’ 

많은 분들이 몸매 관리를 위해서 일단 굶는 ‘절식’을 선택하곤 하는데요.

이는 오히려 신체 대사량을 감소시켜, 쉽게 살이 찌는 체질이 될 수 있으니 피해야 합니다.

다만 열량은 낮고 포만감을 줄 수 있는 음식들을 위주로 섭취하는 것이 좋은데요.

식이섬유가 풍부한 현미밥이나 다시마, 김, 미역 등 해조류 등이 여기에 해당됩니다.

비타민과 미네랄이 풍부한 채소나 과일도 몸매 관리할 때 먹기 좋은 음식인데요.

잇츠온 그린키트를 활용하면 우리 몸에 필요한 영양소는 섭취하면서, 손쉬운 식단 관리도 가능하답니다.

잇츠온 그린키트는 ‘리코타치즈 그린키트 아몬드&렌틸콩’과 

‘닭가슴살 그린키트 아몬트&병아리콩’의 두 가지 종류로 출시되었는데요.

두 종류 모두 5가지 채소와 과일이 들어 있으며,

국내산 닭가슴살 또는 리코타치즈도 각각 들어 있어 영양의 균형도 생각했답니다.^^

※ 참고 자료 : <헬스조선>, ‘여름철, 살 효과적으로 빼는 다이어트 수칙 6가지’ 

지금까지 여름철 건강한 피부와 몸매 관리를 위한 생활수칙과 추천 제품들까지 만나봤는데요~

오늘 영숙씨의 포스팅을 참고하셔서 더 똑똑하고 건강하게 피부 관리 & 몸매 관리하시길 바라요~!^^

 

영숙씨가 준비한 소식은 여기까지입니다~!

오늘도 건강한 습관으로 활기찬 하루 보내세요~!