장염 빨리낫는법! 어떻게 하면 빨리 나을 수 있을까

장염 빨리낫는법! 어떻게 하면 빨리 나을 수 있을까

안녕하세요.

야쿠르트 아줌마 영숙씨에요.

보통 8월 중순이 지나가면

날씨가 조금 풀리곤 했는데...

올해는 더위가 꽤나 오래가고 있죠?

더위 때문에 몸이 약해지는

분들이 많아서 건강 관리에

신경을 써야 하는 것 같아요.

이번에 저희 아이가

갑자기 배가 아프다고 해서

저도 같이 밤을 꼬박 샜기 뭐에요 (ㅠ_ㅠ)

식중독이나 장염이 아닌가 걱정했는데

다행히 금방 나았답니다 (휴..;;)

그런데 가만 생각해보니까

배앓이를 오래하면

장염에 대해서 먼저 떠올리곤 하는데요.

막상 장염이 무엇인지

제대로 알지 못하고 있더라구요.

그래서! 우리 진수석

박사님께 여쭤봤답니다.

박사님께서 오늘 장염에 대해

정확~히 알려주신다고 하니

궁금한 분들은

여기 모여 보세요!

안녕하세요.

건강정보관의 진수석 박사입니다.

영숙 아주머니가 아이의 배앓이로 인해

장염에 대해 궁금한 점이

생긴 것 같은데요.

오늘은 영숙 아주머니 외에도

장염에서 빨리 벗어날 수 있는

방법이 궁금한 분들을 위해서

장염에 대해 알아보려고 합니다.

장염은 다양한 원인데 의해

유발될 수 있습니다.

바이러스나 세균과 같은

미생물에 의해 발생할 수도 있고

독성 물질에 의해 유발될 수 있습니다.

증상으로는 원인이 되는

음식물 섭취 후 약 72시간 내에

구토, 설사, 복통, 발영 등의

증상이 나타나게 됩니다.

이처럼 원인과 증상이 식중독과

비슷하기 때문에 구분 짓기

어려운 것이 사실입니다.

장염은 증상이 경미할 경우

특별한 치료 없이 자연 치유되는

경우가 대부분인데요.

개인마다 회복의 차이가

큰 편이지만 빠르면 3일 이내,

늦으면 몇 주간 고생할 수 있는

질환입니다.

이처럼 장염은 완벽한

치료 방식이 존재하는 것이

아니기 때문에 회복을 도와줄 수 있는

방법을 알아두는 것이 중요합니다.

가장 먼저 신경써야 할 것은

장염 증상이 있는 동안에는

밀가루나 자극적인 음식은 피하고

수분 섭취를 자주 하는 것입니다.

또한 장염이라 판단 되면

설사와 구토 증상이

잠잠해질 때까지는

음식을 섭취하지 않거나

아무것도 넣지 않은 흰 죽을

배고픔을 잊을 정도로

섭취하는 것이 좋습니다.

이처럼 음식 관리를 하여

장을 자극하지 않고

회복 될 수 있게 해야 합니다.

또 하나 중요한 것은

지사제를 복용하지 않는 것입니다.

장염 증세 중 설사 증상이 너무 심해

자사제를 복용하는 분들도 계신데요.

설사는 고통스럽지만 몸에 나쁜 물질을

배출하는 작용이기 때문에

가능하면 지사제 복용을

피하는 것이 좋습니다.

마지막으로 항생제 대신 프로바이오틱스를

복용하는 것이 좋습니다.

장염이 세균에 의한 질병이다 보니

항생제를 섭취하는 경우가 많은데요.

항생제는 나쁜 균을 죽여주지만

좋은 균도 함께 죽이기 때문에

항생제 섭취는 신중해야 합니다.

이에 비해 프로바이오틱스는

좋은 균을 돕는 역할을 하기 때문에

항생제 대신 프로바이오틱스가 함유된

식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

어머나~! 오늘도 멋진

진수석 박사님이 장염에 대해

소개해 주셨네요.

역시나 프로바이오틱스

이야기가 나왔군요!

저도 아이가 배탈 났을 때

프로바이오틱스가 많이 함유된

세븐 키즈를 주곤 했답니다.

여러분들도 오늘 진수석 박사님이

알려주신 정보들을 잘~ 기억해

두었다가 나중에 혹시 장염으로

고생할 때 다시 떠올려 보세요~

물론 아프지 않은 게

가장 좋은 방법이지만

장염에 걸려 배앓이를 하게 되더라도

평소보다 금방 나을 수 있겠죠?

참고문헌

헬스조선 - '여름철 장염 기승...이렇게 관리하세요'
(2015.08.10)

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