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건강한습관

상큼한 석류진 더 맛있게 즐기는 법, 석류즙 레시피 2017. 06. 14. 안녕하세요~ 영숙씨예요!요즘 날씨가 부쩍 더워져 낮에는 완연한 여름 날씨인데요.하지만 저녁 나절엔 또 쌀쌀한 것이 감기 걸리기 십상인 때인 것 같아요. 이런 환절기일수록 건강 관리에 유념해야 하는 점,다들 잘 알고 계시죠?^^ 환절기에는 비타민 보충이 필수!비타민 보충과 피로회복에 도움이 되고,피부에도 좋다고 알려진 과일이 바로 석류인데요. 이렇게 좋은 과일이지만,9월은 돼야 나오기 때문에 지금은 즐길 수 없다는 아쉬움이 있죠. 하지만 한국야쿠르트 석류진을 섭취하면 고민 해결!^^오늘은 영숙씨가 무더운 여름철에 석류진을 더욱 맛있게 섭취하는 방법을 소개해드릴게요~ 먼저 한국야쿠르트의 '건강식품' 석류진에 대해 살펴볼까요? 석류진은 자연 석류를 짜서 그대로 담았답니다.석류착즙액에 .. 더보기
한국야쿠르트 6월 이벤트, 영숙씨! 여름 휴가를 부탁해! 2017.06.13 안녕하세요.곧 다가올 여름 휴가 시즌~ 모두 행복한 휴가 계획을 세우고 있으리라 믿습니다. 오늘은 영숙씨가 다가오는 여름 휴가 시즌을 맞이해 이벤트를 준비했는데요. ^^ 바빴던 삶에서 여유를 느끼고, 토닥토닥 위로를 받을 수 있는여름 휴가 기간에 함께 하면 좋을 한국야쿠르트 제품과 그 이유를 알려주세요. 추첨을 통해 한국야쿠르트 제품을 선물로 드립니다~! 그럼, 여러분을 위해 준비한 이벤트~!시작할게요. 이벤트 기간: 2017년 6월 13일 (화) ~ 6월 25일 (일)당첨자 발표: 2017년 6월 27일 (화)이벤트 경품: 하루야채 마스크팩 (5명) 한국야쿠르트 콜드브루 by 바빈스키 2병 (10명) 망설이지 말고 여름 휴가지에서 함께 하고 싶은 한국야쿠르트 제품을 선택해주세요~! .. 더보기
쿨~한 중독에 빠져보세요. 한국야쿠르트 콜드브루 꽃 얼음과의 만남! 꽃 얼음 만들기 2017.06.09 여름하면 무엇이 떠오르나요? ^^시원한 음료 한~잔~! 영숙씨는 매일 생각한답니다. '시원한 음료를 조금 더 색다르게 즐겨볼 수 없을까?' 고민하는 분들은오늘의 포스팅에 주목해주세요~! 요즘에는 '눈으로 먹는다'는 말이 나올 정도로 음식에서 비주얼이 중요해졌는데요. 여름의 더위와 갈증을 꽃 얼음으로 쿨~하고 예쁘게 즐겨보세요.보는 이의 마음까지 사로잡는 오늘의 꽃 얼음은 잠시 더위를 잊게 하기도 합니다. 콜드브루 바이 바빈스키와 예쁜 꽃 얼음의 만남으로오늘은 영숙씨와 쿨~한 중독에 풍덩 빠져보시죠. ^^ 준비물: 콜드브루 바이 바빈스키 블루, 아이스 트레이(얼음틀), 식용꽃 또는 식용허브 준비물은 간단합니다. 깊은 풍미를 자랑하는 '콜드브루 바이 바빈스키'는 취향대로 준비해주세요.영숙.. 더보기
의자를 이용하는 운동법, 3651건강홈트 직장인을 위한 #앉아서 하는 운동 2017.06.07 많은 직장인들과 학생들은 의자에 앉는 것으로 하루를 시작한다고 해도 과언이 아니죠. 하루종일 앉아 있다보니 바른 자세를 유지하려고 해도 마음처럼 잘 되지는 않지요. ^^ 그 마음 영숙씨가 잘 압니다, 알고 말고요~장시간 같은 자세로 앉아있는다면 몸이 뻐근해지는데요. 오늘은 장시간 의자에 앉아있는 직장인과 학생들을 위한 앉아서 하는 운동 방법을 영숙씨가 소개해드릴게요. ^^ 앞가슴 스트레칭 의자 끝 쪽에 앉아양손을 뒤로 해 의자를 잡고,가슴부터 머리를 뒤로 젖혀 줍니다. 운동 횟수: 10회 효과어깨와 등을 펴주는데 도움. 크런치 킥 의자에 앉은 채발을 쭉 뻗은 후 굽혀줍니다. 운동 횟수: 10회 효과뱃살과 허벅지 살을 빼는데 도움. 니업 시티드 의자에 앉은 후,두 손을 뒤로 하여 의자를.. 더보기
주스족 vs 커피족, 당신은 어느 쪽이신가요? 취향대로 골라 먹는 한국야쿠르트 제품 추천 2017.06.06 안녕하세요. 영숙씨예요.스마트한 시대~ 다양한 신조어를 만나볼 수 있는 요즘이에요. 사실 영숙씨는 가끔 의미를 추측할 수 없는 신조어를 들을 때면"나이가 들었구나~"를 실감하게 되는데요.^^ 특히 다양한 신조어들 중에서 영숙씨가 관심이 많이 가는 것은주로 식음료에 대한 신조어들입니다. 최근에는 웰빙 트렌드에 맞춘 신조어도 많이 등장하는데요.대표적인 말이 바로 '커피족'과 '주스족'입니다. 오늘은 영숙씨와 함께 이들 신조어의 유래를 살펴보고,각각의 취향에 맞는 한국야쿠르트 제품들을 추천해드리도록 할게요~! 커피족이라는 말의 유래는 '미세스 커피족'에서 시작됐는데요.결혼한 여성을 뜻하는 미세스(Mrs.)와 커피, 그리고 '무리'라는 뜻의 한자어 '족'이 합성된 말이랍니다~ 즉, 커피족은 .. 더보기
환경의 날 기념, 다육이 화분을 직접 만들어보세요! 하루과일 빈 용기로 만드는 DIY 화분 2017.06.05 인테리어 소품으로도 손색이 없는 식물이 바로 다육이입니다.식물은 공간에 생동감을 부여하고, 싱그러운 분위기까지 연출해주는데요. 집 안이나 사무실 책상이 어딘가 휑하다면,다육 식물을 활용해 분위기를 업그레이드 시켜보는 건 어떨까요? ^^ 오늘은 환경의 날을 맞이해 영숙씨가 특별한 준비물이 없어도 손쉽게 만들 수 있는인테리어 소품, 다육 식물 화분을 만들어볼게요! 그럼 하루과일 빈 용기를 활용한 DIY 화분 만들기, 지금부터 시작해볼게요~! 준비물: 하루과일, 다육이, 자갈, 흙 준비물은 간단합니다.하루과일, 다육이, 흙, 자갈을 준비해주시면 됩니다. 흙이나 다육이, 자갈 등은 꽃집에서 쉽게 구할 수 있어요. 그렇다면 하루과일은?가까운 야쿠르트 아줌마나 하이프레시 앱을 통해 고고! 하루과.. 더보기
6월의 추천 여행지, 하루과일과 떠나는 대전여행 2017.06.02. 안녕하세요~ 영숙씨입니다.^^6월이 되니까 내리쬐는 햇살과 한낮의 열기때문에여름이 부쩍 가까이에 온 것이 느껴지네요~ 6월에 남들보다 조금 이른 여름휴가를 떠나려는 분들도 계실텐데요.아이들과 함께 국내로 가족여행을 가려고 준비하신다면,오늘 영숙씨의 포스팅을 참고하시면 좋을 것 같아요~ 영숙씨의 6월 추천 여행지는 바로 대전광역시입니다.^^하이프레시 앱과 함께 떠나는 대전 여행, 지금부터 영숙씨와 함께 볼거리 풍성한 대전으로 떠나보시죠! #하이프레시앱으로 야쿠르트 아줌마를 찾아보세요~ 대전에 도착한 영숙씨는 가장 먼저 하이프레시 앱을 켰답니다~! 영숙씨의 앱다운로드 여행을 매달 열심히 보고 계신 분들은 그 이유를 이미 아실거에요~야쿠르트 아줌마에게 대전의 가볼 만한 곳을 추천 받기 위.. 더보기
얼야가 맛있는 순간! 얼려먹는 야쿠르트 더 맛있게 즐기기 2017.05.31 맛있는 음식을 먹는 만큼, 설레는 일이 또 있을까요? ^^ 즐거운 일상에 맛있는 얼려먹는 야쿠르트를 더한다면?그 기쁨은 두 배가 되겠지요~ 오늘은 영숙씨가 여러분들을 위해 일상 속에서 얼려먹는 야쿠르트가 맛있는 순간을 알려드릴까 합니다. 요즘처럼 더운 날씨에는 아무 때나 먹어도 맛있지만,더욱 맛나게 먹을 수 있는 순간들! 과연 언제일까요? ^^ 그럼 영숙씨와 함께 얼려먹는 야쿠르트가 맛있는 순간으로 떠나볼게요~ 땀을 흘리며 열심히 일하고 공부했을 당신.오늘 하루 열심히 지냈다는 증거가 바로 땀을 흘리는 것이겠죠~ 집에 돌아와 고된 몸의 피로를 풀 수 있는 방법 중 하나가바로 '목욕'이 아닐까 싶어요. 여유로움을 느끼며 따뜻한 물에 목욕을 해준다면,하루 중 쌓인 스트레스와 피곤이 싹~ .. 더보기
단기간 다이어트 운동, 3651건강홈트 #단기간 다이어트 운동 2017.05.26 다이어트에도 전략이 필요합니다. 짧은 시간에 효과적으로 운동하면 더 없이 좋을텐데요.그런 의미에서 오늘의 3651건강홈트, 단기간에 효과 좋은 다이어트 운동은 어떠신가요? 점점 옷은 가벼워지고, 햇살도 강렬해지는데 아직도 운동을 시작하지 못했다면?오늘 영숙씨가 소개하는 여름을 위한 단기간 다이어트 운동법을 따라 해보세요. 전신을 자극할 수 있는 운동 동작은 체중 감량에도 도움을 줄 수 있답니다.매일 해야지~해야지~하고 미뤘던 운동을 시작할 수 있는 기회! 그럼, 여러분의 건강한 습관을 위한 단기간에 효과 좋은 다이어트 운동법! 시작해봅니다. ^^ 트위스트 니킥 바른 자세로 서서 머리에 손을 올리고왼쪽 팔꿈치와 오른쪽 무릎을 맞댑니다.반대쪽도 마찬가지로 운동해주세요. 운동 횟수: 양쪽 .. 더보기
남녀노소 누구나 좋아하는 여름 간식, 짜먹는 슈퍼100 2017.05.25. 안녕하세요~ 영숙씨입니다.^^얼마 전 영숙씨는 스푼 없이 즐기는 새로운 슈퍼100의 출시 소식을 전해드렸는데요~바로 그 주인공은 '짜먹는 슈퍼100'이죠~ 혹시 기억이 안 나신다고요?그럼 여러분의 기억력을 되살리기 위해 지난 포스팅으로 고고~! >> '스푼 없이 즐기는 새로운 슈퍼100출시! 짜먹는 슈퍼100' 포스팅 다시 보기 지난 포스팅에 이어 오늘은 영숙씨가 짜먹는 슈퍼100을 좀 더 꼼꼼히 살펴보려고 해요~ 2017년 초여름, 우리를 찾아온 한국야쿠르트 신제품, 짜먹는 슈퍼100!놀라운 슈퍼100의 진화를 영숙씨와 함께 지금 바로 만나보시죠~! 한국야쿠르트의 떠먹는 발효유, 슈퍼100은 끊임없이 진화해왔습니다.발효유에 어울리는 과일 맛을 적용시키고요~ 건강한 습관을 위해 당 .. 더보기
과자의 종류와 유래, 그리고 끼리 딥앤크런치 2017. 05.24. 안녕하세요~ 영숙씨입니다!혹시 여러분께서는 어떤 취미를 갖고 계신가요? 영숙씨의 취미는 요리인데요~쿠킹클래스를 수강하고 집에서 다시 만들어보는 재미가 쏠쏠하답니다.^^ 이제는 집에서도 어렵지 않게 수제 쿠키를 만들곤 하는데요.그런데 이런 쿠키 외에도 과자의 종류는 많답니다. 원래 과자라는 말에서 '과'는 열매나 과일을 뜻하는 것으로, 옛날에는 과자가 과일을 가리키는 말이었다고 해요. 재미있죠?^^ 오늘은 영숙씨가 과자의 종류와 그 이름의 유래, 그리고 디저트로 먹기 좋은 끼리 딥앤크런치까지 소개해드릴게요~! 첫 번째 과자는 앞에서 말씀 드렸던 쿠키입니다^^ 차와 과자 등 디저트 문화가 잘 발달되어 있는 영국에서는 과자류를 '비스킷'이라는 단어로 통칭하는데요.굳이 따지자면 비스킷이 .. 더보기
한국야쿠르트 하루과일 출시! 간편하게 1일 1과 하세요~! 2017.05.22 안녕하세요~ 영숙씨입니다.^^여러분의 평소 식사 모습은 어떠한가요?혹시 바빠서 제때 식사를 챙기지 못하거나 적당히 끼니를 떼우고 있진 않나요? 건강한 습관을 위해서는 규칙적이고 균형 있는 식습관이 기본이 되어야 합니다.적절한 영양 섭취를 위해서는 과일도 틈틈이 챙겨 먹어야 하는데요.하지만 일일이 신경 쓰지 않으면 과일을 챙겨 먹기란 사실상 쉽지 않죠~ 이제 한국야쿠르트가 여러분의 하루에 비타민을 충전해드리겠습니다! ^^ 평소 과일을 챙겨 먹지 못하는 분들을 위해 한국야쿠르트가 준비한 신제품,'하루과일'의 출시 소식과 푸~짐한 이벤트까지, 지금 바로 만나보세요~! 과일을 좋아하고 건강에 좋다는 것을 알지만 평소 제대로 섭취하기 힘든 분들이 많으실 텐데요.특히 혼자 사는 1인 가구의 경우.. 더보기
아이스 커피, 집에서 취향대로 즐기세요! 콜드브루 바이 바빈스키 6종 2017.05.22 안녕하세요~ 영숙씨입니다. ^^낮에는 기온이 높아진 것이 더위가 부쩍 더해가는 요즘입니다.얼마 안 있어 찌는 듯한 무더위가 본격적으로 시작되겠죠? 푹푹 찌는 한여름 무더위에 가장 먼저 생각나는 음료가 무엇일까요?영숙씨는 아이스 커피가 가장 먼저 떠오른답니다. 특히 일반 커피와 달리 차가운 물로 내려서 더욱 풍미가 깊은 '콜드브루'는한여름 무더위와 갈증을 단번에 사라지게 해주죠! 지난해 한국야쿠르트에서 출시한 콜드브루 바이 바빈스키는,출시하자마자 많은 이들에게 큰 사랑을 받았는데요~ 2015년 US 바리스타 챔피언 찰스 바빈스키와 협업해 깊고 부드러운 풍미를 가득 담아낸 콜드브루 바이 바빈스키를 탄생시켰답니다. 뜨거운 인기에 힘입어 시중에 판매되고 있는 콜드브루 시리즈가 모두 6종!오늘.. 더보기
내일은 발명왕! 전국학생과학발명품경진대회 이모저모, 국립중앙과학관 김동섭 과장님과의 인터뷰 2017.05.19. 안녕하세요~'건강한 만남 톡톡'의 영숙씨입니다!^^혹시 5월 19일 오늘이 무슨 날인지 아시나요? 바로 '발명의 날'입니다~! 발명의 날은 발명의 중요성을 일깨우고 발명 의욕을 높이기 위해 지정한 기념일인데요.조선 세종 때 개발된 측우기의 발명일을 양력으로 환산해 5월 19일로 정해졌다고 하네요~^^ 발명의 날을 맞아 영숙씨는 우리나라 과학의 미래라고 할 수 있는 대전 국립중앙과학관을 찾았는데요~한국야쿠르트 후원으로 열리는 '전국학생과학발명품경진대회'에 관한 내용을 전해들을 수 있었습니다. 오늘은 발명의 날을 맞아 '미래의 발명왕'을 꿈꾸는 학생 여러분들을 위해,국립중앙과학관 김동섭 과장님을 모시고 전국학생과학발명품경진대회에 관한 이야기를 나눠보도록 할게요~! A) 국립중앙과학관 과.. 더보기
여름을 위한 허리라인 만들기 3651건강홈트 #옆구리 스트레칭 2017.05.17. 어느새 5월도 중순에 접어들었네요. 이제 정말 여름이 얼마 남지 않았는데요.벌써 여름을 위한 몸매 만들기에 집중하시는 분들이 있으실 것 같습니다. 오늘의 3651건강홈트는 여름을 위한 허리라인 만들기! 옆구리 스트레칭입니다. 평소 운동을 많이 하지 않았다면 격하고 힘든 운동보다는가벼운 스트레칭을 통해 몸매 라인을 만들어보시는 건 어떨까요? 또한 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 3651건강홈트는 바쁜 일상 중에도 건강한 습관을 유지하는 데 도움이 된답니다.^^ 그럼 여름을 대비해 날렵한 허리라인을 만들 수 있는 옆구리 스트레칭, 지금 시작할게요~! 사이드 스트레칭 양반다리를 한 후,한 쪽 다리를 뒤로 접고뒤로 접은 쪽으로 상체를 기울여주세요. 운동 횟수 : 양쪽 5회 효과옆구리 아랫부분.. 더보기
하루야채x바른생활 한정판으로 바른생활 캠페인 함께 해요! 2017.05.16 안녕하세요~ 영숙씨입니다. ^^건강한 습관은 생활 속에서 꾸준히 챙기는 것이 중요하죠? 스스로의 건강을 위해서 평소 지켜야 할 두 가지 원칙이 있는데요!바로 '규칙적인 운동'과 '균형 잡힌 식사'랍니다~!누구나 잘 알고 있지만 제대로 지키지 못하는 두 가지인데요. 오늘은 영숙씨가 이 두 원칙을 지키는데 도움이 될 만한 내용과 함께한국야쿠르트의 하루야채x바른생활 한정판까지 소개해드리도록 하겠습니다! 지금부터 바로 시작합니다! ^^ 건강한 습관을 지키는 첫 번째 원칙은 규칙적인 운동이죠~ 하지만 무턱대고 운동을 과격하게 하면, 오히려 하지 않는 것만 못합니다. 따라서 짧은 시간을 하더라도 자신에게 맞는 운동을 찾아,규칙적으로 하는 것이 중요하답니다~! 평소 헬스장을 갈 시간이 없다면 집에.. 더보기
스푼 없이 즐기는 새로운 슈퍼100 출시! 짜먹는 슈퍼100 2017.05.15. 안녕하세요~ 영숙씨입니다.^^5월도 어느새 절반이 지나가고 있네요~ 곧 여름이 찾아오겠죠?오늘은 영숙씨가 아주 아주 특별한 소식을 전해드리려고 해요~ 바로 한국야쿠르트의 인기 제품 중 하나인 슈퍼100의 새로운 변신 소식인데요.떠먹는 요구르트의 대명사처럼 여겨졌던 슈퍼100이 최근 짜서 먹는 형태의 제품을 출시한 것입니다~! '짜먹는 슈퍼100'이라니, 꽤나 궁금해지는 소식인데요~어떤 제품인지 지금 바로 영숙씨가 소개해드릴게요!^^ 기존의 슈퍼100은 스푼으로 떠서 먹어야 했기 때문에 걸어 다니면서 먹을 순 없었죠~이와 달리 짜먹는 슈퍼100은 파우치 형태로 포장용기가 만들어져 길을 걸으면서도 쉽게 먹을 수 있답니다. 언제 어디서나 좀 더 간편하게 슈퍼100을 즐길 수 있게 된 것인.. 더보기
한국야쿠르트 블로그 5월 이벤트 '영숙씨가 간다!' 2017.05.15 안녕하세요! 영숙씨입니다. ^^ 영숙씨는 여러분의 신선한 가치, 건강한 습관을 응원하며 매달 가볼 만한 국내 여행지를 소개해드리고 있는데요.5월에 영숙씨가 소개한 여행지는 바로 '충남 논산'이었답니다. ^^ 여기서 깜짝 Quiz 이벤트 하나! 영숙씨가 논산에서 마지막에 방문한 장소는 어디일까요? ^^푸짐한 상품이 준비되어 있는 한국야쿠르트 블로그 5월 이벤트에 응모해보세요! 이벤트 참여 방법 Step1영숙씨가 논산에서 마지막으로 방문한 여행지를 확인한다. Step2'응모하기' 버튼을 눌러 이벤트에 참여한다. (댓글로 남기시면 아니되오~~) 영숙씨가 논산에서 마지막으로 방문한 곳은 어딘지 남겨주세요!정답을 맞추신 분들 중 당첨되신 분들께는 소정의 상품을 드립니다. ^^ ※ 응모 시 배송.. 더보기
[영양 레시피] 꽃게강정 만드는 법, 에이스라이트를 활용해 고소함을 더해보세요. 2017.05.12 안녕하세요~ 맛있는 레시피로 찾아온 영숙씨입니다. ^^'아삭아삭~' 씹히는 식감은 스트레스를 확~ 풀어주기도 하지요. 살을 발라 먹을 필요가 없어서 먹기에도 편한 꽃게와 에이스 라이트의 만남!맛과 영양, 두 마리 토끼를 모두 잡은 레시피, 궁금하시죠? ^^ 오늘의 레시피 에이스 라이트를 활용한 꽃게강정은성장이 어린이부터 평소 자주 피로한 직장인 등 모두에게 맛있는 간식이 될 거 랍니다. 그럼 오늘은 영숙씨가 맛있고 영양도 풍부한 꽃게강정 레시피를 소개해 드릴게요! 재료: 베이비크랩 300g(35~40마리), 감자전분 1.5컵, 실파 1대, 통깨 1티스푼, 소금/후추 약간, 포도씨유, 에이스라이트 2개, 간장 2티스푼, 올리고당 1티스푼, 다진 마늘 1작은술, 생강즙 1티스푼, 전분 꽃.. 더보기
배우 조윤희 씨와 함께 한 '끼리' 광고 촬영 현장 2017.05.11. 안녕하세요~ 영숙씨입니다^^ 오늘 영숙씨가 전해드릴 흥미로운 소식은요~배우 조윤희 씨와 함께한 끼리 광고 촬영 현장 이야기랍니다~! 배우 조윤희 씨는 최근 같은 배우인 이동건 씨와의 결혼 발표 소식으로 많은 이들의 축하를 받기도 했는데요~ 상큼 발랄한 조윤희 씨와의 화기애애했던 끼리 광고 촬영 현장!영숙씨와 함께 지금 바로 확인해보시죠~! 짜잔~ 너무나 아름다운 그녀! 끼리 광고 촬영 현장에서 만난 배우 조윤희 씨에요~ 조윤희 씨는 지난 2월에 종영된 KBS 드라마 에서 연기 호흡을 맞춘배우 이동건 씨와 실제 연인이 되기도 했고요~ KBS 라디오 의 진행을 맡고 있기도 하답니다~! 이제 조윤희 씨는 끼리 크림치즈의 광고 모델로도 활동하게 되었는데요~앞으로 큰 활약을 기대할게요!^^ .. 더보기

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