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건강한습관

집에서 맛있는 빠네 크림 파스타 만들기 (feat. 쉬림프 크림파스타 키트) 2018. 11. 23. 안녕하세요~ 영숙씨예요! ‘빠네(pane)’는 이탈리아어로 빵을 뜻하는데요.이탈리아 사람들은 빵을 파스타를 비롯한 각종 요리에 곁들여 즐기곤 한답니다. 그래서 우리나라에서도 유행하게 된 요리가 있으니, 바로 빠네 파스타!특히 크림소스를 곁들인 빠네 크림 파스타는 이탈리안 레스토랑의 인기 메뉴인데요. 이러한 빠네 크림 파스타를 집에서도 손쉽게 즐길 수 있다는 사실!^^ 오늘은 영숙씨가 잇츠온 쉬림프 크림파스타 키트를 활용해,빠네 크림 파스타 만드는 법을 소개해드리도록 할게요~! 빠네 크림 파스타를 만들기 위한 준비 재료부터 살펴볼까요?하드롤이라 불리는 빠네 빵은 온라인 쇼핑몰 등에서 4개 단위 1만원 이내로 구입할 수 있으니 참고하세요~! 재료 (2인분) : 잇츠온 쉬림프 크림파스.. 더보기
굿모닝 퀘이커~ 건강한 아침! 퀘이커 체험단을 모집합니다! 2018. 11. 22. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 오늘 아침식사 챙겨서 드셨나요?출근과 등교 준비에 바쁜 아침 시간에 끼니까지 챙기기란 무척 어려운 일인데요~ 하지만 아침식사는 영양학적으로 대단히 중요하다는 사실!이제 한국야쿠르트에서 소개하는 퀘이커 시리즈를 통해 든든한 아침을 열어보세요~ 기존 퀘이커 오트밀 2종에 이어, 신제품 퀘이커 오트 그래놀라도 최근 선보였는데요. 퀘이커 오트 그래놀라 출시를 기념해,한국야쿠르트가 준비한 퀘이커 체험단 이벤트! 신제품 퀘이커 오트 그래놀라를 포함한 퀘이커 제품을 맛볼 수 있는퀘이커 체험단 이벤트, 지금부터 영숙씨가 바로 소개해드릴게요~!^^ 퀘이커 체험단 지원 방법은 간단한데요~위 ‘체험단 신청하기’ 버튼을 클릭해, 체험단 지원양식을 작성해주시면 됩니다!지원 채널.. 더보기
지친 일상에 활력을 불어넣는 3651건강홈트, #스트레스해소 운동 2018. 11. 21. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 현대인들에게 스트레스는 피하고 싶어도 피할 수 없는 것이죠.실제로 최근 통계청 발표에 따르면, 우리나라 국민 10명 중 7명이 ‘직장생활로 인한 스트레스를 겪고 있다’라고 대답했다고 합니다. 하지만 쌓인 스트레스를 제대로 풀지 않으면,건강에 적신호가 켜질 수 있으니 주의해야 합니다! 그래서 영숙씨가 준비한 오늘의 3651건강홈트 주제!바로 스트레스 해소 운동인데요~ 하루의 스트레스를 몽땅 날려버리는오늘의 건강홈트 동작, 지금부터 바로 소개해드릴게요~! 몸 옆으로 굽히기 허리를 펴고 앉아 주세요.뒤통수에 한쪽 팔을 대고 다른 쪽 팔로 잡습니다.이 상태로 몸을 옆으로 기울여 줍니다. 운동 횟수양쪽 5~10회 효과옆구리 근육에 자극을 줌으로써,스트레스 해소에 .. 더보기
건조한 날씨 피부 관리법 추천! 주름 예방 노하우 2018. 11. 20. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 11월도 중순을 지나면서 날씨가 꽤 쌀쌀해졌네요~ 겨울이 성큼 다가오면서 공기도 많이 건조해졌는데요.이런 때일수록 보습에 힘써야 피부 건강을 지킬 수 있답니다. 생활 속 유용한 정보를 전문가 도움말로 소개해드리는hyFresh 전문가 칼럼! 오늘의 주제는 건조한 날씨의 피부 관리법으로 정해봤는데요~뷰티 아티스트가 추천하는 피부 관리와 주름 예방 노하우! 지금부터 영숙씨가 자세히 소개해드릴게요~!^^ 건조한 피부 관리의 첫 걸음! 바로 각질 제거와 수분 공급이랍니다. 각질 제거에 도움이 될 만한 팁 하나를 말씀드리면,각질 제거용으로 출시된 전용 화장솜을 이용해보라는 것인데요~ 이는 각질 제거에 도움이 되는 성분이 함유된 촉촉한 화장솜으로,거칠어진 피부를 매끄.. 더보기
술자리 많아지는 연말! 간 건강에 도움을 줄 수 있는 음식 추천! 2018. 11. 15. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 어느새 2018년이 두 달도 채 남지 않았네요~연말이 되면서 송년회 같은 술자리 모임도 점점 많아질 텐데요. 술자리가 많아지는 연말!미리 미리 간 건강에 신경써야 할 때입니다~ 특히 ‘침묵의 장기’라고 불리는 간은 신경세포가 적어 문제가 생겨도 발견이 늦어지는 경우가 많다고 하는데요. 오늘은 간 건강에 도움을 줄 수 있는 음식들은 어떤 것이 있는지영숙씨가 추천해드리도록 할게요~!^^ 간 건강에 좋은 첫번째 식품은 마늘입니다.한국인만큼 마늘을 많이 먹는 민족도 많지 않은데요. 마늘이 잘리거나 으깨질 때 생성되는 알리신 성분은 간을 깨끗하게 해주고강력한 살균 및 항균 작용을 한다고 알려져 있답니다. 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전 생성을 막는 역할도 한다.. 더보기
온 가족 감기 예방을 위한 3651건강홈트, 체온 상승 스트레칭 2018. 11. 14. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 어느새 입동도 지나고 추운 겨울이 성큼 다가온 것 같습니다. 찬바람 불고 추워지면 감기에 걸리지 않도록 유의해야 하는데요.이럴 때 운동으로 체온을 높여주면 감기 예방에 도움을 줄 수 있죠~ 그래서 영숙씨가 준비해봤습니다!온 가족 감기 예방을 위해 준비한 3651건강홈트!오늘은 체온 상승 스트레칭 편을 소개해드리려고요~ 그럼 어떤 동작들이 있는지 지금부터 바로 살펴볼까요?^^ 제자리 뛰기 허리를 곧게 펴고 똑바로 섭니다.팔과 다리를 교차하며 제자리에서 뛰어줍니다.무릎을 가슴 높이까지, 손은 눈높이까지 올려주세요. 운동 횟수10회 이상 효과전신 근육을 사용해 체온 상승에 도움을 줄 수 있음. 개구리 수영 자세 발바닥을 서로 맞댄 상태로 바닥에 누워 주세요.발.. 더보기
건강한 습관 슬기로운 취미생활 9편! 전주 전통술박물관 가양주 빚기 체험 (feat. 한국야쿠르트 복지혜택) 2018. 11. 13. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 조금 특별한 이색 취미 체험을 소개해드리는 시간!건강한 취미 체험 여행을 소개하는 ‘건강한 습관 슬기로운 취미생활’입니다~ 벌써 9번째 체험 여행인데요.이번 여행의 주제는 ‘가양주 빚기 체험’이랍니다.^^ 전북 전주는 전통의 미와 현대의 멋이 공존하는 도시인데요.전주에 위치한 전통술박물관에서 가양주 빚기 체험에 도전해봤습니다! 그럼 영숙씨와 함께 오늘의 체험 현장을 바로 확인해볼까요? 이곳은 전주의 대표적인 관광명소, 전주 한옥마을입니다.전주하면 빼놓을 수 없는 곳이기도 한데요. 국내 관광객은 물론 외국인 방문객들도 많이 찾는 이곳 전주 한옥마을에,오늘의 체험 장소인 전주 전통술박물관이 위치해있답니다. 전주 전통술박물관은 이른바 ‘수을관’이라고도 불리는데.. 더보기
맛있는 김장김치 보관법, 잇츠온 김장김치 할인가로 지금 주문~ 2018. 11. 12. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 쌀쌀한 바람이 불어오는 11월! 바야흐로 김장철이 돌아왔는데요~요즘에는 집에서 손수 김장을 하지 않고, 김장김치를 주문해서 먹는 경우도 많죠. 한국야쿠르트 잇츠온에서는 지난해에 이어, 잇츠온 김장김치 세트를 선보였답니다~! 영숙씨가 오늘은 김장철을 맞아, 김장김치 맛있게 보관하는 방법과 잇츠온 김장김치 세트도 함께 소개해드릴게요~!^^ 김장김치를 맛있게 보관하는 첫번째 방법은김치가 숙성되는 순서대로 보관하는 것이랍니다. 대부분 김장김치는 냉장고나 김치냉장고에 보관하실텐데요! 이때 숙성 기간이 짧은 물김치를 냉장고 아래 칸에 보관하고,비교적 숙성 기간이 총각김치를 위 칸에 보관하라는 것이죠. 냉장고는 대부분 아래쪽에서 더 많은 냉기가 나오기 때문에,아래 칸.. 더보기
홈카페 레시피 추천! 핫브루by바빈스키로 오레그랏세 만들기 2018. 11. 09. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 핫브루by바빈스키 액상스틱은 에스프레소 방식으로 추출한 커피 원액을 담은 것이 특징인데요.덕분에 더욱 깊고 진한 커피 본연의 맛을 느낄 수 있다는 사실!^^ 이제 핫브루by바빈스키를 활용해, 집에서 제대로 된 홈카페가 가능해졌답니다! 그래서 오늘 영숙씨가 준비한 홈카페 레시피는 SNS에서 ‘비주얼 갑’ 커피로 입소문 자자한 ‘오레그랏세’. 오레그랏세는 우유와 설탕시럽, 연유 등을 이용해 만드는 커피인데요.일본에서 처음 유행해 오레그랏세라는 다소 생소한 이름이 붙었답니다. 그럼 기대를 모으는 오늘의 레시피, 영숙씨와 함께 바로 시작해볼게요~^^ 먼저 오레그랏세를 만드는데 필요한 재료들부터 살펴볼까요? 레시피 자체가 간단하기 때문에 필요한 재료는 그리 많지 .. 더보기
8가지 곡물과 견과, 단호박으로 건강한 하루! 잇츠온 하루곡물 단호박 출시! 2018. 11. 08. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 지난 8월 한국야쿠르트는 9가지 또는 11가지 곡물 견과가 들어있는 잇츠온 하루곡물 멀티그레인과 블랙그레인을 선보였죠~ 아침식사 대용식으로 좋은 ‘잇츠온 하루곡물’!자세한 내용이 궁금하시다면 아래 포스팅 링크를 클릭해보세요~^^ >> ‘간단한 아침식사 대용! 곡물 견과로 든든한 잇츠온 하루곡물 2종!’ 포스팅 바로가기 이번에는 8가지 곡물과 견과, 단호박이 들어있는 하루곡물 단호박을 새롭게 선보였답니다. 건강한 아침을 여는 또 하나의 방법이 생겼는데요! 영숙씨가 오늘은 신제품, 잇츠온 하루곡물 단호박을 소개해드릴게요~!^^ 하루곡물 단호박에는 8가지 곡물과 견과, 콩, 단호박이 들어있는데요.현미, 옥수수, 멥쌀, 쌀보리, 율무, 호두, 백태 등이 모두 들.. 더보기
손발 시려울 때 따라해볼 수 있는 3651건강홈트, #수족냉증완화운동 2018. 11. 07. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 어느새 가을이 가고, 추운 겨울이 가까이 다가온 것 같네요.아침 저녁 쌀쌀한 날씨에 몸을 잔뜩 움츠리게 되는데요~ 특히 손과 발이 부쩍 차갑게 느껴지는 수족냉증이 있는 분들은추운 겨울이면 손발이 더욱 시려오는데요~ 그래서 영숙씨가 준비한 오늘의 3651건강홈트!손발 시려울 때 따라해볼 수 있는 #수족냉증완화운동 입니다~ 그럼 어떤 동작들이 있는지 지금 바로 시작해볼게요~! 발끝치기 앉은 자세로 손은 편하게 바닥을 짚어줍니다.발과 무릎을 벌렸다 오므리면서 발끝을 부딪칩니다.누워서 같은 자세를 반복해줍니다. 운동 횟수 20회 효과무릎 관절, 골반 통증 완화와 하체 혈액 순환에 도움을 줄 수 있음. 손끝치기 한쪽 손을 새 부리처럼 모아주세요. 모은 손으로 반대.. 더보기
중화요리 정지선 셰프의 요리를 집에서! 잇츠온 누룽지마라두부 & 우육면 2018. 11. 06. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 잘 손질된 재료와 친절한 레시피 덕분에,집에서도 셰프처럼 요리할 수 있게 도와주는 잇츠온 프레시 밀키트!이제 잇츠온 밀키트가 스타 셰프를 만나 한 단계 더 업그레이드 됩니다~ 그 첫번째 주인공은 SBS Plus , Jtbc 등각종 요리 예능 프로그램에 이름을 알린 중화요리 명장, 정지선 셰프! 정지선 셰프와 함께한 중화요리 잇츠온 밀키트 2종! 과연 어떤 메뉴들이 선보였을까요?^^ 영숙씨가 지금부터 바로 소개해드릴게요~! 정지선 셰프와 함께 한 첫번째 중화요리 밀키트는 누룽지마라두부입니다.마라두부는 중국 사천 지방의 정통 가정식 메뉴인데요. 마파두부로 더 많이 알려져 있는데, 흔히 마파두부는 한국식으로 변형된 레시피를 말합니다.그래서 중국식으로 조리된 원.. 더보기
“야쿠르트 아줌마~ 카드도 되나요?” 모바일 자동이체도 가능! 결제에 관한 FAQ 2018. 11. 05. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 정겨운 그 이름, 야쿠르트 아줌마! 야쿠르트 판매가 처음 시작될 시기엔 불과 47명에 불과했지만,현재 전국 1만 3,000여 명의 야쿠르트 아줌마가 활동하고 있는데요. 가까이 있지만 그동안 잘 알지 못했던 야쿠르트 아줌마에 관한 궁금증을오늘 ‘야쿠르트 아줌마’ 영숙씨가 속 시원하게 알려드릴게요~!^^ 길을 지나가다가 갑자기 발효유나 커피, 과일을 먹고 싶다면?근처에 있는 야쿠르트 아줌마를 찾아보세요~ 그런데 수중에 현금이 없다고요? 걱정하지 마세요~ 야쿠르트 아줌마에게는 휴대용 카드결제기가 구비되어 있거든요~신용카드 결제도 가능하니 부담 없이 이용하세요! 또한 가상계좌를 이용한 무통장 입금 결제도 가능한데요~정기 주문 고객의 경우 자동이체를 통해, 정기적.. 더보기
아이와 함께 공으로 하는 3651건강홈트, #짐볼스트레칭 2018. 10. 31 안녕하세요~ 영숙씨예요! 365일 건강한 생활을 위한 운동법 3651건강홈트!오늘은 짐볼을 활용한 스트레칭을 준비해봤는데요~ 짐볼로 하는 운동은 근력과 유연성을 키우는데 좋고,자세교정에도 도움이 된답니다. 아이와 함께 온가족이 따라할 수 있는 짐볼스트레칭, 어렵지 않으니 천천히 따라해보세요. ^^ 그럼 오늘의 3651건강홈트!#짐볼스트레칭 편을 시작해볼게요~! 자세 교정 스트레칭 짐볼 위에 편하게 누워주세요.팔을 위로 쭉 뻗으면서 무릎을 펴줍니다.무릎을 접었다 펴면서 짐볼을 굴려주세요. 운동 횟수3~5회 효과허리와 등 근육을 자극해 자세 교정에 도움을 줄 수 있음. 척추 강화 스트레칭 짐볼을 배 아래 대고 엎드립니다.무릎을 바닥에 대고 상체를 고정시켜줍니다. 상체를 위로 들었다 내.. 더보기
핫브루by바빈스키 출시 경품 이벤트 (방탄소년단 사인CD, 잇츠온, 그랜드 야쿠르트) 2018. 10. 30. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 한국야쿠르트는 2015 US 바리스타 챔피언 찰스 바빈스키와 함께,콜드브루 by바빈스키 시리즈를 선보여 많은 분들께 사랑을 받고 있는데요.최근에는 에스프레소 방식으로 추출한 핫브루 by바빈스키 액상스틱도 선보였죠. 특히 모든 커피 제품은 아이돌 그룹 방탄소년단과의 콜라보레이션을 통해,방탄소년단 일러스트 패키지로 판매되고 있는데요. 방탄소년단의 팬이라면 눈이 커질 스페셜한 이벤트가 진행됩니다!바로 바로! 방탄소년단 사인CD 증정 이벤트!! 오늘은 영숙씨가 방탄소년단 사인CD 증정 이벤트 소식과참여 방법을 소개하도록 할게요~! 이벤트 기간은 10월 30일부터 11월 12일까지!이벤트 대상은 한국야쿠르트 온라인몰 하이프레시에서 커피 제품을 구매한 분들이 모두 .. 더보기
한국야쿠르트 사회봉사단 사랑의 손길펴기회, 동물권단체 케어 입양센터를 찾다! 2018. 10. 30 안녕하세요~ 영숙씨예요! 강아지, 고양이 등 반려동물을 기르는 인구가 증가하면서, 동물보호에 대한 사회적 관심도 높아지고 있죠. 국내외 동물보호단체의 활동도 적극적으로 이뤄지고 있는데요.그 중 활발한 사업으로 유독 눈길을 끄는 곳이 있으니, 바로 ‘동물권 단체 케어’입니다. 얼마 전 한국야쿠르트 사회봉사단 사랑의 손길펴기회가케어의 입양센터를 방문했다고 하는데요~ 사손펴 회원들이 케어 입양센터를 찾은 까닭, 궁금하시죠?지금부터 영숙씨가 소개하도록 할게요~! 지난 10월 24일, 한국야쿠르트 사회봉사단 사랑의 손길펴기회 회원 6명이케어 입양센터 답십리점을 찾았습니다. 동물권단체 케어는 퇴계로와 답십리, 두 곳의 입양센터를 운영하고 있는데요.케어는 입양센터 운영을 통해, 반려동물을 사지.. 더보기
주말 아이 간식 추천! 맥앤치즈 만드는법 (feat. 내추럴플랜 클래식) 2018. 10. 26. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 이번 주말에 뭐 먹을까 고민하고 계시다면, 오늘 영숙씨의 포스팅을 주목해주세요~ 마카로니 위에 녹인 치즈를 얹은 맥앤치즈는 이른바 미국의 ‘소울푸드’ 중 하나라고도 하는데요. 참고로 맥앤치즈의 맥(Mac)은 마카로니(Macaroni)의 준말이랍니다. 쭉쭉 늘어나는 치즈와 부드러운 크림소스, 그 아래 깔린 고소한 마카로니의 조합은 저절로 입에 침이 고이게 하는데요. 오늘은 영숙씨가 내추럴플랜을 활용해,맛있는 맥앤치즈를 만들어보려고 합니다~ 아이들이 좋아할 주말 간식 추천 메뉴!맥앤치즈 레시피, 지금부터 시작해볼게요~! 먼저 맥앤치즈를 만들기 위한 재료부터 살펴볼까요? 재료 (2인분) : 내추럴플랜 클래식 200, 모짜렐라 치즈 150g, 슬라이스 체다치즈 .. 더보기
한국야쿠르트 10월 이벤트, 잇츠온 밀키트 전골요리 QUIZ! 당첨자 발표 2018. 10. 26. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 비도 오고 쌀쌀한 바람도 제법 부는 오늘같은 날씨,생각나는 요리가 있다면, 바로 뜨끈뜨끈한 국물의 전골 요리가 아닐까 싶은데요. 그래서 10월 블로그 이벤트는 잇츠온 밀키트 전골요리 QUIZ를 진행했죠!정답은 '서울식 소불고기 전골키트'와 '얼큰버섯전골'이었습니다. 과연 어떤 분들이 잇츠온을 받게 되실지 궁금한데요~얼큰 수제비와 전복사골미역국을 받으실 열 분! 지금부터 공개합니다~! 김선* / **88 오창* / **99 최성* / **90 신미* / **81 최성* / **90 김종* / **13 최수* / **03 박효* / **52 박철* / **18 윤경* / **36 *개인정보 보호를 위.. 더보기
30주년 슈퍼100! 산뜻해진 패키지와 향상된 맛을 확인하세요~ 2018. 10. 25. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 1988 서울올림픽과 동갑인 발효유가 있다는 사실! 알고 계신가요?^^올해로 출시 30주년을 맞은 슈퍼100이 바로 그 주인공! 지난 30년 간 누적 판매 수량이 무려 43억개! 이렇게 많은 분들께 큰 사랑을 받아온 슈퍼100이 30주년을 맞아,맛 개선과 패키지 디자인 리뉴얼이 진행되었다고 하는데요~ 오늘은 리뉴얼을 통해 더욱 맛있고 새로워진슈퍼100을 소개해드리도록 할게요~! 먼저 화사하게 바뀐 패키지부터 보시죠~ 풍부한 과육을 먹음직스럽게 표현해 눈길을 확 사로잡는데요~!패키지 속 과일들이 바깥으로 바로 나올 것 같은 느낌이랄까요?^^ 신선한 원유 속에 3가지 맛 과일이 퐁당! 맛있는 과일 요거트의 대명사, 슈퍼100의 특징을 잘 보여주고 있죠~ 이제.. 더보기
칼로리 소비를 확~ 늘려주는 3651건강홈트, #속성운동법 2018. 10. 24. 안녕하세요~ 영숙씨예요! 갑자기 추워진 날씨에 아침 저녁 운동을 나서기가 망설여지는 요즘입니다.게다가 ‘불청객’ 미세먼지까지 겹치면 ‘운동 휴일’을 선언하기 일쑤인데요. 이럴 때 집에서도 야외 운동만큼 칼로리 소비를 할 수 있다면, 참 좋겠죠?그래서 오늘은 집에서도 칼로리 소비를 확~ 늘려주는 3651 건강홈트, #속성운동법 을 소개하려고 합니다~ 다만 오늘 동작들은 칼로리 소비를 늘려줄 수 있지만,자칫 몸을 무리하게 움직일 수도 있으니,자신에게 맞게 운동 강도와 횟수를 조절해 주세요~! 그럼 오늘의 3651건강홈트 3가지 동작, 하나씩 따라해볼까요?^^ 점핑잭 차렷 자세를 하고 서 주세요.제자리 점프를 하면서 두 발을 넓게 벌려주고,두 손은 머리 위로 올려 박수를 칩니다. 운동.. 더보기

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