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한국야쿠르트

건강한 습관 3651건강홈트 #4.업무에 지친 직장인을 위한 사무실 스트레칭 2017. 03. 02 직장인이 하루 중 가장 오랜 시간을 보내는 곳이 바로 회사죠. 사무직이라면 하루종일 모니터 앞에서 씨름을 하기 일쑤인데요. 오랜 시간 앉아 있을 경우 자칫 혈액순환이나 척추 건강에 무리가 올 수 있답니다. 그래서 영숙씨가 준비한 3651건강홈트, 사무실 스트레칭 편입니다.의자에 앉아서 할 수 있는 스트레칭 동작들을 준비해봤어요! 영숙씨만 따라 하면 이제 퉁퉁 부은 다리 안녕~!거북목 닮아 슬픈 척추도 안녕~하시길 바랄게요! 한국야쿠르트 3651건강홈트, 직장인을 위한 사무실 스트레칭 편.지금 바로 시작합니다! 렛츠 고고~ ① 부은 다리 스트레칭 의자에 허리를 편 상태로 앉은 후, 다리를 쭉 펴주세요.이때, 발 끝은 하늘을 향하도록 하면서 5초 간 유지한 뒤,발을 몸 쪽으로 당겨주세.. 더보기
리코타? 까망베르? 유럽 나라별 대표 치즈 2017.02.28 안녕하세요~ 영숙씨는 피자를 먹을 때도, 샐러드와 베이글을 먹을 때도 치즈의 풍미를 놓치지 않는 자타공인 치즈 마니아인데요. ^^ 흔히 알고 있는 리코타, 까망베르, 고르곤졸라와 같은 치즈들은 유럽 각국을 대표하는 치즈랍니다. 오늘은 부드럽고 고소한 유럽 국가들의 대표 치즈를 알려드릴게요~ #이탈리아, 피자 이름 아니죠~ 고르곤졸라 달콤한 꿀에 찍어 먹으면 치즈가 쭉쭉 늘어지는 고르곤졸라 피자 아시죠 고르곤졸라는 사실 피자 이름이 아니라 이탈리아 '블루 치즈'의 한 종류랍니다. ^^ 고르곤졸라는 1,000년이 넘는 역사를 지닌 치즈로 품질 보호를 위해 이탈리아 롬바르디아와 피에몬트 지방에서만 생산된다고 해요. 샐러드에 넣어 많이 먹는 리코타 또한 이탈리아 치즈인데요. 리코타는 치즈의 .. 더보기
한국생산성본부(KPC) 강무익 컨설턴트와의 인터뷰 2017.02.27 안녕하세요! 영숙씨가 돌아왔어요. ^^ 여러분은 혹시 지난 9월 한국야쿠르트가 NCSI에서 발표한 국가고객 만족도 우유. 발효유 부문에서 19년 연속 1위를 달성한 소식을 전해드렸는데, 기억하고 계시나요? ^^ 온 국민의 건강한 습관을 만들기 위한 당 줄이기 캠페인,우리 야쿠르트 아줌마들과 소비자의 목소리에 귀를 기울여 만든 한국야쿠르트의 각종 신제품 등등최고의 고객 만족을 위해 한국야쿠르트의 남다른 노력이 있었는데요. 혹시 잘 기억이 안나신다면? 걱정은 노우노우~영숙씨가 여러분의 기억을 되살려드립니다! 아래쪽의 링크를 클릭하시면 기억이 쏘~옥 나실거에요. ^^ http://www.yakult365.com/1007 이번 인터뷰의 주인공은 앞서 말씀드렸던 국가고객만족도(NCSI) 소식과.. 더보기
든든한 한끼! 메치니코프 닭가슴살 브리또 2017.02.24 2월에 전해드리는 마지막 레시피! 영숙씨의 건강 혼밥 시간이 돌아왔습니다~ 오늘은 멕시코의 브리또를 한국야쿠르트 메치니코프 플레인망고를 활용해 더 건강하고 특색있게 만들어 볼게요! 브리또는 또르띠아에 다양한 야채와 고기들을 넣어 먹는 음식인데, 영숙씨는 닭가슴살을 준비했습니다.그럼 재료부터 알아볼게요! 재료: 메치니코프 플레인망고, 닭가슴살, 또르띠아, 양상추, 토마토, 양파, 허니머스터드소스, 소금, 후추 재료 소개 끝! 요리 시작! ① 메치니코프 플레인망고에 소금과 후추로 밑간을 한 닭가슴살을 20분 정도 미리 재워두세요. 은은한 망고향이 닭고기에 스며들어 잡내를 제거해주고 고기도 더 연하게 만들어준답니다. ② 어슷썰기한 양파는 찬물에 담가 매운기를 빼 줄게요. 토마토도 잘라 주시.. 더보기
[2월 이벤트] 건강혼밥 레시피를 부탁해! 2017.02.20 안녕하세요. 월요일 활기차게 인사드리는 블로그지기 영숙씨에요. ^^매주 진행되는 영숙씨의 혼밥 레시피, 잘 보고 계신가요?2월 블로그 이벤트는 구독자분들과 함께 이 코너를 꾸며보는 시간을 마련했어요. 한국야쿠르트 제품을 활용한 혼밥레시피 아이디어를 자유롭게 남겨주세요! 참여방법Step1. 한국야쿠르트 홈페이지 하이프레시에서 다양한 제품 확인 한국야쿠르트 홈페이지-하이프레시 바로가기 Step2. 본 이벤트 페이지 응모하기 버튼을 눌러 제품 활용 레시피 아이디어 남기기 혼밥 레시피인 만큼 만들기 간단하면서도 영양까지 챙길 수 있는 레시피라면 더없이 좋겠죠. ^^여러분의 많은 참여와 응원 부탁드려요! 선정된 레시피는 영숙씨의 혼밥 레시피를 통해 콘텐츠로 소개해드립니다. 그럼 여러분 오늘도 .. 더보기
[혼밥레시피] 하루야채 토달볶으로 근사한 브런치 완성 2017.02.17 영국 속담 중 이런 말이 있습니다.'토마토가 빨갛게 익을 수록 의사의 얼굴은 파래진다' 토마토를 많이 먹으면 의사를 찾지 않을 만큼, 토마토가 영양이 풍부하다는 이야기인데요.토마토를 달걀과 함께 요리하면 위에 부담은 적고 건강과 맛까지 챙길 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 하루야채 오리지널과 함께 요리해 조금 더 특별하게 만들어봤습니다. 그럼 본격적으로 재료부터 살펴볼게요! 재료: 토마토 2개, 달걀 3알, 실파 또는 부추 약간, 어린잎 채소, 올리브유, 하루야채 오리지널 1/2, 소금, 후추 ①달걀을 잘 풀어준 뒤, 중간 불에서 나무 젓가락으로 저어가며 스크램블을 만들어주세요. 입맛에 맞게 소금 간도 살짝 해주세요. ②토마토는 한 입 크기로 자른 뒤, 올리브유에 살짝 볶아주세.. 더보기
건강한 습관 3651건강홈트 #2.어깨 스트레칭편 2017.02.16 운동은 해야겠는데 시간은 없고... 날은 춥고, 그럴 땐? 한국야쿠르트 3651건강홈트가 딱이랍니다. ^^ 365일 매일매일 따라하면 건강해지는 홈트레이닝!오늘은 공부하랴 일하랴 오늘도 지친 어깨를 위한 스트레칭 방법을 소개합니다.잠깐 시간을 내어 함께해봐요! ①승모근 당겨주기 한 쪽 손으로 고개를 잡고, 고개를 옆으로 내려주세요. 어깨와 귀가 멀어지도록 근육을 이완시킵니다.반대쪽도 같은 방법으로 지친 어깨를 쭈~욱 스트레칭 시켜주세요. 운동횟수는 양쪽 번갈아 5회 정도가 적당합니다.뭉친 목과 어깨 근육을 함께 이완해 풀어주는 동작이에요. 주의!목을 과도하게 꺾었다간 오히려 목에 무리가 올 수 있으니 무리가 되지 않을 정도로만 스트레칭 해줍니다. ②어깨 당겨 늘리기 오른쪽 손을 왼쪽 .. 더보기
신선한 첫 만남! 콜드브루 by 바빈스키 x 마켓오 생디저트 2017.02.16 첫 만남은 언제나 설레이는 법입니다.영숙씨도 오늘은 그 어느 때보다도 설레이는 마음으로 포스팅을 시작합니다.여러분께 아주아주 신선한 만남을 소개하는 자리이기 때문이죠~ 지난 해 신선한 커피바람을 일으킨 한국야쿠르트의 콜드브루와오리온의 프리미엄 제과 브랜드 마켓오의 특급 콜라보가 드디어 성사되었습니다.오는 20일 출시예정인 콜드브루 by 바빈스키 x 마켓오 생디저트 이 기특한 조합을 지금부터 낱낱이 파헤쳐봅니다. 콜드브루 by 바빈스키 x 마켓오 생디저트는? 처음 만나는 신선한 커피 콜드브루 by 바빈스키와 원료의 신선함을 그대로 담은 마켓오 디저트를 동시에 맛 볼 수 있는커피&디저트 세트 제품입니다. 콜드브루 아메리카노 또는 카페라떼와 함께 마켓오 생디저트 생브라우니 또는 생크림치즈롤.. 더보기
끼리와 함께 전하면 좋을 발렌타인데이 고백 문구 캘리그라피 2017.02.14 모든 것이 빠르고 편리한 디지털 시대에 살고 있지만 가끔은 아날로그적인 것들이 그리워질 때가 있어요.발렌타인데이는 왠지 이런 아날로그 감성과 참 잘 어울리는 날 중 하나에요. 그래서 준비했어요.발렌타인데이에 어울리는 고백 캘리그라피 문구와 고백 방법을 소개해봅니다. #타닥타닥 키보드 소리 대신 사각사각 손 글씨로 담은 진심과 사랑의 말 조금은 닭살 돋는다고 생각하실 수도 있지만, 아시잖아요! 사랑하면 누구나 감수성이 폭발한다는 것을...^^그럼 성공적인 고백문구와 방법으로는 어떤 것들이 있을까요? ①은유법으로 고백하기 '너는 내가 읽은 가장 아름다운 구절이다''나에게 늘 쉼표 같은 당신''너는 나의 꽃이다''별처럼 빛나는 당신' 상대가 내게 얼마나 소중하고 중요한 사람인지 이렇게 은유.. 더보기
[정월대보름 혼밥레시피] 한진생 발효홍삼K와 견과류에 버무린 만두강정 2017.02.10 매년 정월대보름이 되면 으레 찾게 되는 음식들이 있습니다.한 해의 안녕을 기원하며 먹는 오곡밥, 더위를 먹지 않기 위해 먹는 나물이 대표적이지요.그럼 부럼이라 불리는 잣, 호두, 땅콩 등의 부럼은 어떤 의미를 담고 있을까요? 정월대보름은 견과류 수확이 풍성한 시즌입니다. 때문에 영양가가 높은 견과류를 나이 수대로 깨물어 먹고 한 해동안 부스럼이 나지 않기를 기원한 것이죠. 오늘의 혼밥레시피는 견과류와 한진생 발효홍삼K를 함께 넣어 만든 만두강정입니다.혼자라고 그냥 보내지 마시고 챙겨드세요. 조금 더 색다르게 견과류를 맛볼 수 있는 메뉴니 잘 모셨다가 내일 도전해보시면 좋을 듯 합니다. ^^ 재료: 한진생 발효홍삼K 1병, 견과류 약간(호두, 땅콩, 아몬드 등), 꿀, 만두, 어린잎새싹.. 더보기
건강한습관 3651건강홈트 #1.전신스트레칭편 2017.02.09 안녕하세요! 앞으로 매주 함께 운동해요. 신선한 가치와 건강한 습관을 위해 '3651 건강홈트'를 시작합니다! 두둥! 여기서 잠깐!3651 건강홈트. 무슨 뜻이냐고요? ^^365일 매일 1번씩 따라하면 건강해지는 홈 트레이닝! 이라는 뜻이랍니다. 그럼 오늘은 영숙씨와 함께 하는 홈트의 시작인 만큼, 가볍고 산뜻하게 전신 스트레칭으로 가볼까 합니다. 모두 준비되셨나요?그럼 영숙씨와 함께 하는 3651 건강홈트 시작합니다. ① 양팔 스트레칭 어깨너비로 다리를 벌리고, 양팔을 일직선으로 뻗은 뒤 좌우로 몸을 움직여주세요.운동횟수는 20회가 적당합니다. 쭉쭉 비행기처럼 양팔을 일직선으로 벌려 주시면 됩니다.리듬에 맞춰 大자로~ 칼로리 소모에 최고! 본격적인 운동 전 뭉친 팔 근육을 풀어주는 .. 더보기
우리'끼리' 제대로 즐기는 인천 졸업여행 코스, 야쿠르트 아줌마의 꿀팁 대방출 2017.02.08 얼마 전 영숙씨는 너무 흐뭇한 광경을 목격했어요. 졸업식을 마치고 꽃다발을 한아름 안은 친구들의 모습이었는데요! 하아... 그러고 보니 제가 졸업 한지가 언제였던가... ^^;까마득했던 그때의 기억도 떠오르고, 졸업해서도 연락하자던 그 친구들은 지금쯤 무얼하며 지내고 있을까 많은 생각이 들더라고요. 다시 그때로 돌아간다면 영숙씨는 꼭 해보고 싶었던 것이 있답니다. 바로 단짝 친구와의 졸업여행이에요.그래서 오늘은 친구와 당일치기로 지하철 타고 떠날 수 있는 우리끼리 졸업여행 추천 여행지를 소개해드릴게요! 그럼 지금부터 본격적인 여행을 시작해볼게요! #차이나타운, 인천 여행에서 먹방은 기본 지하철 1호선을 이용하거나 버스 등을 이용해 인천역(차이나타운) 1번 출구로 나오시면 차이나타운 입.. 더보기
[혼밥레시피] 제철 딸기와 만난 슈퍼100, 요거트 딸기샐러드 2017.02.06 여러분 안녕하세요. ^^여러분들의 건강한 습관을 위한 건강 혼밥 레시피가 찾아왔어요. 영숙씨가 무지무지 좋아하는 과일 중 하나인 딸기가 오늘의 레시피 주인공인데요.제철 과일 딸기와 함께 하는 오늘의 레시피는 슈퍼백 딸기를 드레싱으로 얹은 요거트 딸기샐러드랍니다~그럼 오늘의 재료부터 알아볼까요? 재료: 슈퍼100딸기, 끼리 크림치즈포션, 딸기, 견과류(아몬드), 어린잎채소 우리 혼밥러들에게 있어서는 간단 레시피가 최고지요. ^^그만큼 재료도 간단하다구요~~ ① 먼저 딸기를 흐르는 물에 씻은 후, 딸기 꼭지를 제거해주세요. 영숙씨는 한 입에 먹기 좋은 크기로 잘랐어요. 싱싱한 제철과일 딸기가 쌓여가는 모습을 보니 벌써부터 영숙씨는 눈으로 비타민 섭취를 다 한 것 같아요. ② 그릇에 딸기와.. 더보기
맨즈뷰티 톡톡-‘남자의 피부도 충전이 필요해요!’ 하루야채 마스크팩 하루야채 마스크팩, Men's Beauty 솔직 담백한 토크쇼! 2017. 02. 01 오늘도 어김없이 야근과 스트레스에 시달렸기 때문일까요? 그 남자의 피부가 생기를 잃은 느낌입니다. 그런 그에게 다가가 쓱 내미는 피부 에너지의 비밀! 그것은 바로 #하루야채 마스크팩! 팩으로 만나는 하루야채를 한국야쿠르트 임직원들이 직접 테스트해보았습니다. 20대~40대의 다양한 연령층의 대표주자들이 직접 경험한 하루야채 마스크팩의 솔직담백한 이야기를 지금 공개합니다. Men's Beauty 토크쇼 오늘의 품평제품부터 만나봅니다! Men's Beauty 토크쇼를 위한 오늘의 주인공분들! 한국야쿠르트 고객중심팀 이윤수 과장, 한국야쿠르트 자재구매팀 박상신 대리, 한국야쿠르트 인사팀 강면규 사원 입니다. 20대~40대 연.. 더보기
[혼밥레시피] 명절 음식 심폐소생술 - 흑마늘진 비빔밥 건강 혼밥 레시피, 흑마늘진 비빔밥 2017. 01. 27 여러분 새해 복 많이 받으세요. ^^설 연휴 시작과 함께 새해 인사로 다시 인사드리는 영숙씨에요! 설이라고 건강 스토리를 건너뛸 수는 없다지요~명절~하면 빠지지 않는 것이 명절음식인데요! 그래서 준비한 오늘 시간!명절이 지나면 앞으로 일주일은 상에 오를 명절 음식을 조금 더 색다른 맛으로 즐길 수 있는 레시피를 들고 왔어요. 명절음식, 나물과 블랙푸드의 대표주자 흑마늘로 만든 한국야쿠르트의 흑마늘진이 만난 비빔밥입니다. 흑마늘진의 건강 이야기는 지난 포스팅을 참조해보세요! http://www.yakult365.com/1088 "에이, 나물 비빔밥은 어느 집에서나 다 해먹자나~" 실망하기엔 이릅니다. 건강을 생각하는 혼밥러들을 위해 조금 더 특별한.. 더보기
어른들께 예쁨 받는 명절 선물, 부모님 건강 챙기는 선물 어른들께 예쁨 받는 명절 선물, 부모님 건강 챙기세요! 2017. 01. 26 까치까치 설날은~~ 이번주고요. 영숙씨는 떡국도 준비했고요~가족친지분들의 선물도 준비했답니다. 천편일률적인 선물 말고~ 조금 더 특별하고 특히 어른들이 좋아하실 만한 선물을 찾는 분들은 지금 주목!영숙씨의 안목으로 고른 부모님 건강을 위한 명절 선물들을 소개합니다. 어깨 피로야 가라!!! 뭉친 어깨를 풀어주는 시~원시원 안마기! 매일매일 우리 부모님의 어깨를 주물러 드릴 수 있다면야 얼마나 좋을까요~ 하지만 현실은 따스한 전화 한통 못하는게 부지기수이지요. 그런 분들께 추천합니다. 전기 안마기!전기코드만 꼽으면 자동으로 시원한 안마를 제공해주는 안마기는 어르신들이 사용하시기에도 간편하고, 원하는 부위를 집중적으로 안마할 수 있.. 더보기
건강한습관, 야쿠르트아줌마 정기배달 서비스 Q&A 생활 속 건강한습관, 야쿠르트 아줌마 정기배달 Q&A 2017.01.25 생활 속에서 주기적으로 건강을 챙기는 방법도 중요하지만 무엇보다도 '꾸준함'이 기본이 되어야 합니다. ^^ 한국야쿠르트와 야쿠르트 아줌마가 여러분의 건강한 습관을 응원한다는 건 이미 알고 계시죠?오늘은 영숙씨와 함께 하는 한국야쿠르트 정기배달 서비스 Q&A를 통해 여러분들의 궁금증을 풀어보세요! ^^ 야쿠르트 아줌마가 월~토요일 원하는 요일에 제품을 직접 가정 및 사무실로 배달해 드리는 한국야쿠르트 정기 주문 및 배달 서비스입니다. 야쿠르트 아줌마를 만나 직접 정기 주문 신청서를 작성하는 방법과 인터넷, 스마트폰 어플을 통한 신청방법도 있습니다. 2017년 1월 새롭게 통합된 하이프레쉬 어플을 통해 야쿠르트 아줌마를 바로 찾으실 수.. 더보기
보건복지부 독거노인종합지원센터, 김현미 부센터장님과의 인터뷰 #보건복지부 독거노인종합지원센터, 김현미 부센터장님과의 인터뷰 2017. 01. 24 안녕하세요! 여러분 ^^ 찬바람이 쌩쌩부는 한겨울에 접어들었는데요. 영숙씨는 일을 마치고 집에 들어와 이불 속에 쏙 들어갔을 때의 따뜻함이 너무나 좋아요. 하지만 추운 겨울에 우리 주위를 조금만 살펴보게 된다면,더욱더 외롭고 고독한 분들이 많다는 걸 알 수 있답니다.바로 홀로 사시는 홀몸어르신 분들이죠~ 최근 고령화시대에 접어들면서, 홀몸어르신 분들의 비율이 높아지고 있다는 통계가 있는데요. 오늘은 홀몸어르신분들을 위해 언제나 노력하는 보건복지부 독거노인종합지원센터의김현미 부센터장님과의 인터뷰 소식을 전해드릴게요. ^^ 평소 따뜻한 사랑과 함께 독거노인 봉사활동에 관심이 있는 분들이라면오늘 인터뷰를 주목해주세요! 안녕하.. 더보기
한국야쿠르트 공식블로그가 새로워졌어요! 한국야쿠르트 공식블로그, 리뉴얼 이벤트!2017. 01. 20 안녕하세요! 여러분들의 영숙씨가 돌아왔습니다. ^^ 한국야쿠르트의 공식블로그가 새로워졌는데요! 새로워진 블로그 Point와 함께 여러분들의 위한 건강 이벤트를 마련하였어요.여러분! 기대되시죠오~? ^^ 그럼 영숙씨가 한국야쿠르트의 새로워진 블로그 포인트를 콕! 짚어드립니다~ Point 1. 취재 스토리 : 생생한 건강 소식을 발빠르게 전합니다.Point 2. 건강 스토리 : 혼밥, 건강도시락, 운동 등 매월 시리즈로 찾아오는 건강 정보를 놓치지 마세요.Point 3. 이벤트 스토리 : 한국야쿠르트 블로그에서 매월 이벤트가 진행됩니다. 각각의 Point를 잘 읽어보시고, 하나를 콕~ 집어 1월 31일(화)까지 가장 기대되는 스토리를 응원해주세요.. 더보기
계단오르기 운동효과, 생활 속 건강한 습관의 시작! #계단오르기 운동효과, 생활 속 건강한 습관의 시작 2017.01.17 매일매일 할 수 있는 운동.꼭 헬스클럽을 등록하고 시간과 비용을 지불하면서 할 수 있는 건 아니랍니다.오늘은 영숙씨도 생활 속에서 매일 실천하고 있는 건강 운동법!계단오르기에 대한 효과와 방법에 대한 이야기를 나눠볼까 해요! 계단오르기 효과, 얼마나 도움이 될까요? 유산소 운동에 속하는 계단 오르내리기는 혈액과 산소의 순환을 원활하게 만들어줍니다.하체에는 모세혈관의 70% 이상이 분포하고 있기 때문이지요. 다리 근육을 직접적으로 사용하기 때문에 하체 근력 발달은 물론, 무릎 관절 강화에도 도움이 되는 계단운동!단, 관절이 안 좋으신 분들은 오를 때엔 계단 이용, 내려올 땐 관절에 무리가 가지 않게엘리베이터나 에스컬레이터를 이용하시는 .. 더보기

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